Les régimes Yo-Yo peuvent être dangereux pour toutes les tailles et formes
Pour beaucoup, la quête de perdre du poids est un cercle vicieux dans lequel un régime est associé à une perte de poids, puis à une prise de poids. De nouvelles recherches suggèrent que ce schéma pourrait augmenter le risque de décès par maladie cardiaque chez les femmes ménopausées qui avaient un poids normal au début de l'étude.
La recherche a été présentée lors des sessions scientifiques 2016 de l'American Heart Association.
«Le cyclisme du poids est un problème de santé mondial émergent associé aux tentatives de perte de poids, mais il y a eu des résultats incohérents sur les risques pour la santé de ceux qui ont un comportement de cyclisme avec poids», a déclaré Somwail Rasla, MD, auteur principal de l'étude au Memorial Hospital de Rhode Island , École de médecine Alpert, Université Brown.
Les chercheurs ont classé les antécédents de poids autodéclarés de 158 063 femmes ménopausées en quatre catégories: poids stable, gain constant, perte de poids maintenue et cycle de poids. Au cours d'un suivi de 11,4 ans, ils ont trouvé:
- les femmes considérées comme «de poids normal» au début de l'étude qui ont perdu et repris du poids avaient un risque environ trois fois et demi plus élevé de mort cardiaque subite que les femmes dont le poids est resté stable;
- le cyclisme du poids chez les femmes de poids normal était également associé à un risque accru de 66 pour cent de décès par maladie coronarienne;
- aucune augmentation de l'un ou l'autre type de décès n'est survenue chez les femmes en surpoids ou obèses déclarant faire du vélo;
- aucune augmentation de la mortalité n'est survenue chez les femmes qui ont déclaré avoir pris du poids mais ne l'ont pas perdu ou, dans le cas contraire, qu'elles ont perdu du poids sans le reprendre.
Les preuves indiquent que le surpoids à la quarantaine augmente le risque de mourir de deux types de maladies cardiaques. Dans le premier type, la maladie coronarienne, les vaisseaux sanguins du cœur sont bloqués par la graisse et d'autres substances, ce qui diminue le flux sanguin vers le cœur. Dans le second type, mort cardiaque subite, le système électrique du cœur cesse brusquement de fonctionner, provoquant la mort.
On ne sait pas si perdre et reprendre du poids à l'âge adulte augmente également le risque de décès dû à ces maladies cardiaques, les chercheurs ont donc examiné cette relation chez les femmes ménopausées.
L'étude a plusieurs limites. Premièrement, l'étude était observationnelle, elle ne pouvait donc montrer qu'une association et non une relation de cause à effet. De plus, l'étude s'est appuyée sur des autodéclarations, qui pourraient être inexactes. Étant donné que la mort cardiaque subite est survenue relativement rarement, les cas qui se sont produits pouvaient être dus au hasard. Enfin, l'étude n'a inclus que des femmes plus âgées.
«Davantage de recherches sont nécessaires avant que des recommandations puissent être faites pour les soins cliniques concernant les risques du cycle de poids, car ces résultats ne s'appliquent qu'aux femmes ménopausées et non aux femmes ou aux hommes plus jeunes», a déclaré Rasla.
Aux États-Unis et dans le monde, les maladies cardiaques sont la principale cause de décès. L'obésité est un facteur de risque majeur, avec l'hypertension artérielle et le cholestérol, le diabète, l'inactivité physique, une mauvaise alimentation et le tabagisme. Une façon de réduire vos facteurs de risque consiste à suivre le programme Life’s Simple 7 de l’American Heart Association, qui vous recommande:
- gérer la pression artérielle;
- contrôler le cholestérol;
- réduire la glycémie;
- soit actif;
- manger mieux;
- maintenir un poids normal;
- arrêter de fumer.
Source: American Heart Association
