Perdre des émotions / sentiments

Au cours des derniers mois, j'ai l'impression d'avoir perdu mes émotions. La musique qui jadis me rendait si heureuse ne fait plus rien pour moi et les choses qui me tenaient à cœur ne semblent plus avoir d’importance. Je trouve cela très pénible car je veux être musicien, mais les choses que j’aimais vraiment, comme jouer du jazz, ne me rendent plus heureux maintenant. Je suis en dernière année d’école, alors je pensais que cela pouvait être dû à l’épuisement ou au stress, mais je me sens encore plus mal en ce moment pendant les vacances. Serait-ce de la solitude? Je sais que cela m'a affecté plus tôt dans l'année. J'aimerais une petite amie, mais pour diverses raisons, je me dis que ça ne marcherait pas. Je dis des choses comme «je suis trop occupé» et tout un tas d’autres raisons (ou peut-être des excuses?) Qui m’empêchent de nouer une relation.
Merci de votre aide.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Vous êtes sur le point de former votre identité, une tâche ardue pour nous tous, et je suppose que lorsque vous mettez fin à votre expérience de lycée et que vous vous dirigez vers l'inconnu, votre avenir est préoccupé. Très naturel; très compréhensible.

Il y a trois choses que je suggérerais. Premièrement, je pense que vous devez avoir un plan sur ce que vous voulez faire l'année prochaine. Quel genre d'expériences et d'éducation voulez-vous avoir? Si vous envisagez de devenir musicien, vous aurez besoin d'un plan sur la façon de vous développer dans votre profession. De qui allez-vous apprendre, de quels instruments voulez-vous jouer? Avec qui voulez-vous jouer?

Deuxièmement, vous devez élargir votre cercle d'amis. Plus vous avez de relations à ce moment de la vie (en fait, à tout moment de votre vie), plus vous serez heureux et en meilleure situation. Faites-vous de nouveaux amis et faites de nouvelles choses avec eux.

Troisièmement, n’attendez pas que les choses empirent. Si vous ne vous sentez pas mieux dans un délai d'un mois, je prendrais rendez-vous avec un thérapeute pour évaluer votre situation et les options possibles pour vous aider à vous sentir mieux. L'onglet d'aide à la recherche en haut de la page vous connectera à quelqu'un dans votre pays.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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