Compléments alimentaires pour les maux de dos

Pour certaines personnes dont les douleurs chroniques au dos ou au cou ne sont pas contrôlées de manière adéquate avec des analgésiques, les compléments alimentaires peuvent sembler une option intéressante. De nombreux compléments alimentaires et herbes sont annoncés comme traitements pour la douleur et l'inflammation. Bien que certaines personnes puissent trouver des herbes et des suppléments utiles pour soulager ou réduire leur douleur, il est important de savoir que ce ne sont pas des pilules magiques qui peuvent guérir la douleur ou la dépression qui peuvent accompagner des affections chroniques ou douloureuses liées à la colonne vertébrale.

Il est essentiel d'avoir une discussion avec votre fournisseur de soins de santé avant de consommer tout type de supplément.Photo Source: 123RF.com.

Suppléments nutritionnels et diététiques

Une alimentation saine avec beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers aide à garder votre corps en bonne forme. Les aliments riches en antioxydants, tels que les légumes verts, les légumes à feuilles et les baies, peuvent être utiles pour lutter contre l'inflammation.

Les suppléments et les herbes que certaines personnes ont trouvés utiles pour réduire l'inflammation et la douleur comprennent ceux énumérés ci-dessous. Cependant, il est prudent de souligner que plusieurs de ces suppléments peuvent augmenter le risque de saignement . Par conséquent, il convient de répéter qu'il est essentiel d'avoir une discussion avec votre fournisseur de soins de santé avant de consommer tout type de supplément.

Suppléments

les acides gras omega-3

• Comme les huiles de lin et de poisson.
• Les acides gras oméga-3 peuvent augmenter le risque de saignement et potentiellement interférer avec les médicaments anticoagulants tels que la warfarine (Coumadin) et l'aspirine.

Glucosamine chondroïtine

• Bien que certaines études montrent que ces suppléments peuvent aider à soulager la douleur arthritique, ils n'ont pas été étudiés spécifiquement comme traitement des lombalgies.
• La glucosamine et la chondroïtine peuvent interagir avec des médicaments anticoagulants tels que la warfarine (Coumadin) et l'aspirine.

Méthylsulfonylméthane (MSM)

• Certaines recherches suggèrent que le MSM aide à soulager la douleur arthritique.

Bromelain

• Cette enzyme peut réduire l'inflammation.
• Il peut augmenter le risque de saignement, de sorte que les personnes qui prennent des anticoagulants ne devraient pas prendre ce supplément sans d' abord consulter leur fournisseur de soins de santé.
• La bromélaïne peut interagir avec certains médicaments antibiotiques.
• Ne prenez pas de bromélaïne si vous avez un ulcère gastro-duodénal.

Herbes

Les herbes peuvent se présenter sous forme de pilules, de capsules ou de comprimés; thés; ou teintures / extraits liquides.

Safran des Indes

• Est utilisé pour réduire l'inflammation et la douleur.
• Le curcuma peut augmenter le risque de saignement, en particulier pour les personnes qui prennent des anticoagulants.

Griffes du diable

• Est utilisé pour réduire la douleur.
• La griffe du diable peut augmenter le risque de saignement et interagir avec les médicaments contre le diabète.
• La griffe du diable peut affecter le cœur et causer des problèmes aux personnes souffrant de calculs biliaires.

Écorce de saule

• Est utilisé pour soulager la douleur.
• Ne prenez pas de saule blanc si vous prenez également de l'aspirine ou des anticoagulants.
• Ne prenez pas de barde de saule si vous êtes allergique à l'aspirine ou aux salicylates.
• Ne donnez pas d'écorce de saule aux enfants de moins de 18 ans.

Crème de capsaïcine

• La crème est appliquée sur la peau pour réduire la douleur et l'inflammation.
• La capsaïcine est le principal composant des piments forts.

Choses à retenir sur les suppléments

• Les compléments alimentaires et les herbes n'ont pas besoin d'être approuvés par la Food and Drug Administration des États-Unis avant d'être commercialisés ou vendus.
• Les herbes peuvent avoir des effets médicamenteux sur le corps.
• Un produit vendu comme complément alimentaire et présenté sur son étiquette comme traitement, prévention ou remède pour une maladie ou un état spécifique est considéré comme un médicament non approuvé - et donc illégal.

Certains suppléments et herbes peuvent interagir avec des médicaments sur ordonnance et / ou en vente libre que vous prenez déjà. De telles interactions médicamenteuses peuvent provoquer des effets indésirables et même potentiellement mortels.

Il est particulièrement important pour vous de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments si vous êtes enceinte, allaitez un bébé ou avez une maladie chronique (comme le diabète, l'hypertension ou les maladies cardiaques).

Afficher les sources

Les suppléments à base de plantes «naturels» ne signifient pas toujours sûrs. Société nord-américaine de la colonne vertébrale. Consulté le 16 novembre 2015.

Douleur dans le bas du dos. Centre médical de l'Université du Maryland. https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/low-back-pain Dernière révision le 20 janvier 2012. Consulté le 16 novembre 2015.

Document sur la santé: les maux de dos. Institut national de l'arthrite et des maladies musculo-squelettiques et cutanées (NIAMS). Mars 2015. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/ Consulté le 16 novembre 2015.

Questions et réponses sur les compléments alimentaires. US Food and Drug Administration. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/QADietarySupplements/ucm191930.htm#FDA_role Dernière mise à jour le 28 avril 2015. Consulté le 16 novembre 2015.