Comment laisser les conflits et le changement devenir vos enseignants
Que peuvent vous apprendre les conflits et les changements?
La vie est pleine de frictions potentielles. Nous nous attendons à ce que les relations durent éternellement, que les situations aient certains résultats, que les emplois durent plus longtemps qu'eux. Cependant, la vie tend à nous servir ce dont nous avons besoin pour grandir et évoluer plutôt que ce qui nous assurera notre sécurité.
Comment nous tendons à la douleur de ces déceptions - grandes et petites - déterminent si nous restons coincés dans un tourbillon d'agitation émotionnelle, ou si nous évoluons finalement vers notre prochain niveau de croissance.
Face à la déception, nous sommes nombreux à entrer dans une spirale, mis à genoux par la douleur de notre expérience. Selon Sue Morter, auteur de Les codes de l'énergie, lutter contre notre expérience, être un «guerrier» et «marcher» ne servent finalement qu'à nous maintenir coincés dans notre douleur. Elle soutient que cette «personnalité protectrice, un produit de l'esprit pensant», est simplement un effort pour éviter la douleur, et nous maintient essentiellement coincés dans notre histoire sur ce qui se passe.
Ce qui doit arriver, selon Morter, est un abandon à notre «moi spirituel», ou à la «partie essentielle et énergétique de notre nature». Cet abandon ne peut pas être fait dans l'esprit, mais doit être expérimenté dans le corps. Les lieux qui nous montrent où nous sommes encore coincés dans notre histoire sont vécus comme des lieux de friction dans nos vies.
Morter propose une pratique appelée «Prenez-le au corps» pour nous aider à vivre la friction dans nos vies d'enseignant.
«Chaque fois que des frictions surviennent dans votre vie et que vous avez une réaction émotionnelle ou« chargée », demandez immédiatement« Où? »Plutôt que« Pourquoi? »- comme dans«Où dans le corps est-ce que je ressens cela? »plutôt que«Pourquoi est-ce que cela m'arrive? »
- Apportez votre conscience dans votre corps et remarquez où la réaction ou la «charge» est ressentie. Morter dit «cela peut ressembler à une sensation de tiraillement ou de tension, des sensations de vibration ou de bourdonnement, des tremblements ou des tremblements, une douleur sourde ou vive, de la chaleur ou du froid. Un changement se produira. »
- Considérez ces questions sur les sentiments que vous ressentez. Où se situent ces sentiments et se déplacent-ils? Quel nom donneriez-vous à la sensation? «À quel centre d'énergie, ou chakra, l'emplacement de la sensation correspond-il le plus étroitement?»
- Reliez à la zone de sensation en la «serrant intérieurement». Essentiellement, vous faites savoir à votre corps que vous l'écoutez.
- «En serrant les muscles de cette zone, effectuez la respiration du canal central et incluez la zone de sensation spécifique dans l'exercice.»
La respiration par canal central consiste à inspirer une profonde respiration abdominale lorsque vous sentez l'énergie passer de la terre à vos pieds, à travers vos jambes et à votre bassin, puis à expirer à travers votre noyau central; votre ventre, votre cœur et à travers le sommet de votre tête. Ensuite, vous changez de direction, en inspirant pendant que vous tirez l'énergie au-dessus de votre tête, à travers votre «canal central» et en expirant de votre bassin, le long de vos jambes et dans la terre. Continuez ce type de respiration, y compris en serrant la zone de sensation pendant que vous respirez à travers elle jusqu'à ce que vous ressentiez un «changement d'énergie».
Morter promet que c'est «l'une des pratiques les plus puissantes pour accélérer votre évolution dans la conscience et l'incarnation. Au lieu de perdre du temps et des ressources énergétiques à écrire des histoires sur la «justesse» ou le «mal» de ce qui s'est passé, ou à se blâmer ou à blâmer les autres, »cette pratique vous permet de vous concentrer sur« où vous êtes activé à ce moment-là et de vous mettre au travail pour résoudre le problème qui attire votre attention. »
"Tu dois être consciemment présent avec tout si vous voulez vraiment le traiter », écrit Morter, et elle encourage les lecteurs à ressentir ce qu'ils ressentent alors même qu'ils travaillent à travers cette pratique.
Cela nécessite de la vulnérabilité, et elle écrit avec insistance: «votre vulnérabilité est votre pouvoir. » Lorsque nous pouvons travailler avec notre blessure au niveau de l'énergie, nous avons la possibilité d'intégrer les parties de nous-mêmes qui sont coincées. «Puis», écrit Morter, «miraculeusement, la charge émotionnelle autour de la situation disparaît soudainement. Là où la peur et le conflit étaient autrefois, nous avons soudainement les ressources intérieures de la sagesse, de la résilience et de la joie.
Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health.
