3 conseils pour vous motiver à améliorer votre vie

Un équilibre sain entre l’acceptation et la réussite peut être difficile à trouver, mais c’est possible.

Besoin de conseils de vie pour commencer à s'améliorer? Comprendre comment rester motivé malgré vos croyances limitantes est un bon point de départ.

Nous avons tous des croyances limitantes qui nous empêchent d'atteindre notre plein potentiel. Mais si vous apprenez à vous motiver et à travailler dur malgré vos limites, vous pouvez tout accomplir.

Cependant, cela peut être vraiment démoralisant lorsque des êtres chers ont des attentes irréalistes pour nos vies et supposent que nous ne travaillons pas dur au mieux de nos capacités.

Par exemple, un client adulte autiste exprime sa frustration face aux attentes «irréalistes» de sa famille à son égard. Il déclare se connaître et connaître ses limites mieux que quiconque.

«Ils ne devraient pas assumer ce que je peux et ne peux pas accomplir», dit-il.

Vrai. À l'âge adulte, il veut embrasser pleinement ce qu'il appelle ses handicaps plutôt que de les combattre tout le temps et ressentir la honte, le blâme et la douleur.

Sa famille, en revanche, fait état d'une aggravation du fait qu'il ne les écoute jamais. Ils se plaignent qu'il est négatif et se limite en comptant sur les autres pour faire des choses qu'il est capable de faire pour lui-même.

La famille exprime la crainte qu'il reste dans sa maison et qu'il ne se nettoie pas et ne s'occupe pas de lui-même. Ils craignent qu'il ne mène une vie moins heureuse et en bonne santé qu'il n'est capable de vivre.

7 «jeux d’esprit» psychologiques à jouer sur vous-même qui changeront complètement votre vision de la vie et de l’amour

En réfléchissant à leur situation, j'ai réalisé que cette tension entre pleinement accepté tout en atteignant et en grandissant existe non seulement entre les personnes (généralement les parents et les enfants) mais aussi en nous.

Nous voulons nous embrasser pleinement, même les choses que nous n'aimons pas tant. Nous devons nous détendre et nous sentir à l'aise et en sécurité. En même temps, certaines parties de nous soupçonnent ou même craignent d'être beaucoup plus capables que nous ne le pensons.

Avez-vous déjà eu le sentiment que si vous poussiez un peu plus fort, vous pourriez vivre une vie meilleure? Que si vous aviez appris à vous motiver (et à rester motivé), vous auriez accompli tellement plus?

Peut-être pensons-nous vivre pleinement de manière inutile - pour nous-mêmes et pour nos enfants. Quelle est la bonne quantité d'incitation ou même de pression pour croître et d'où vient-elle?

Voici 3 façons de vous motiver sans vous laisser arrêter par les limitations et les croyances limitantes.

1. Une autre personne comme un entraîneur peut inspirer la motivation. Cependant, cela ne fonctionne que lorsque la personne qui reçoit le coaching souhaite changer. Cela aide également à se sentir vraiment accepté ou respecté par la personne qui accompagne.
2. Atteindre notre «meilleur» découle parfois d'un sentiment de dégoût frustré après des années de ne pas faire ou être ce que nous pensons pouvoir faire ou être. Ce processus de pensée fonctionne lorsque nous souffrons suffisamment pour sortir d'une complaisance confortable.
3. La paix intérieure de se sentir profondément aimé et encore pas complètement découvert place un désir dans nos cœurs qui nous entraîne dans la prochaine découverte de nous-mêmes et de notre vie. Bien que nous puissions trembler et trembler, nous nous sentons profondément encouragés à aller de l'avant. Je me souviens des paroles de l'auteur Marianne Williamson, "Notre plus grande peur n'est pas d'être inadaptés. Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toute mesure.

Le désir de mon cœur est d’examiner avec compassion les espaces de ma vie où je crois que je devrais «prendre les choses doucement» parce que d’autres options sont trop inquiétantes, trop effrayantes ou trop risquées.

Certaines parties de moi préfèrent s'inquiéter de faire des changements qui me font peur plutôt que de simplement faire ces changements. En regardant ces parties de moi-même, je me rends compte qu'elles n'essaient pas de me handicaper. Ils veulent seulement me garder de la douleur et du danger. Je peux les respecter et ressentir de la gratitude.

Depuis près de deux décennies maintenant, j’ai l’honneur d’aider les gens à se rencontrer et à embrasser des parties jusque-là inconnues ou incomprises de leur personnalité, en particulier celles qui s'inquiètent. Je reconnais la séquence d'inquiétude qui conduit à se sentir coincé et qui finit par faire chavirer la confiance. Je l'ai su moi-même.

Comment surmonter les «croyances limitantes» qui vous empêchent de trouver le véritable amour

La vie n'est pas un choix d'être à l'aise avec sa vraie nature ou d'aller de l'avant vers la croissance et le changement. Il s’agit de faire les deux simultanément.

De ce point de vue, vous pouvez considérer à la fois «Qu'est-ce qui est le mieux pour moi en fonction de ma nature, mes préférences, mes handicaps, mes blessures ou mes compétences?» et "Quelle est la bonne quantité de défis pour m'aider à grandir?"

Vous pouvez apprendre à vous aimer plus pleinement, à vous embrasser plus complètement et à entrer pleinement dans votre être. C'est une pratique que vous pouvez commencer aujourd'hui.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com:
3 façons de vous motiver pour enfin améliorer votre vie.