Trois raisons pour lesquelles la critique n'est pas la vérité ultime

«Si quelqu'un n’est pas ce que les autres veulent qu’ils soient, les autres se mettent en colère. Tout le monde semble avoir une idée claire de la manière dont les autres devraient mener leur vie, mais aucune de la sienne. " - Paulo Coelho, L'alchimiste

À quelle fréquence vous inquiétez-vous de l'opinion des autres? Vous ne voulez pas avoir l’air idiot, grossier, maladroit, ennuyeux, etc. Vous ne voulez pas que les autres bavardent sur la façon dont vous êtes un travailleur paresseux, un parent irresponsable ou un conjoint égoïste.

Comme le dit mon Maw-Maw, "Les opinions sont comme des mégots, tout le monde en a une." Alors pourquoi changeons-nous notre comportement comme si ce jugement était un fait?

Bien sûr, tout le monde se soucie de ce que les autres pensent, mais il y a une frontière fine entre la considération et sauter à travers les cerceaux à nos propres frais. On pourrait passer toute une vie à essayer de plaire aux autres et à passer à côté des expériences qui comptent le plus pour eux.

Dans un article récent sur le rejet, la rédactrice en chef adjointe Margarita Tartakovsky, MS, a écrit: «Le rejet n'est qu'une opinion. De même, nous supposons que le rejet est la vérité universelle et ultime. Mais en réalité, c'est l'opinion de quelqu'un, qui est basée sur une multitude de facteurs. "

Après avoir lu cela, j'ai commencé à me demander combien de fois j'avais évité d'être moi-même ou de me retenir simplement parce que j'avais peur du jugement ou que je croyais l'opinion de quelqu'un d'autre. C’est du temps que j’aurais pu passer à jouer avec mon chien, à lire ou à terminer mon roman.

Il y a quelques vérités sur les opinions dont nous devons nous souvenir lorsqu'elles piquent.

1. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde.

Nous le savons tous, mais nous essayons quand même. Nous voulons être aimés. Ça fait du bien. Mais les autres ne savent que ce que nous leur montrons. Ils n'ont qu'une impression de nous. Ils ne peuvent pas vraiment nous connaître de bout en bout. Cela en fait des indicateurs d'estime de soi peu fiables.

S'appuyer sur une validation externe pour se sentir confiant et sûr de soi échouera toujours. On ne peut pas compter sur d’autres personnes pour vous construire et elles ne devraient pas l’être. Nous devons être notre propre avocat.

2. Les opinions changent.

Bien sûr, vous n’avez jamais pensé aimer les légumes, le couscous ou le poulpe. Les choses changent avec le temps. Quelque chose que nous n’avons pas aimé toute notre vie peut soudainement devenir quelque chose que nous aimons.

Même les opinions sur les questions litigieuses peuvent encore changer. Dans un épisode récent de «This American Life», des solliciteurs en Californie ont découvert qu'ils pouvaient changer d'avis des électeurs qui étaient contre le mariage homosexuel par des discussions personnelles honnêtes et en tête-à-tête.

Les opinions ne sont pas statiques. Nous voulons peut-être qu'ils le soient parce que nous assimilons souvent nos opinions à notre identité, à vivre nos valeurs. Mais nous grandissons et évoluons tous avec le temps, même si ce n’est qu’un petit peu.

Notre perspective change avec l'âge. Nous avons des opinions moins sévères sur le divorce et les erreurs parentales lorsque nous les avons traversées nous-mêmes. Le recul est vraiment 20/20.

Vous appréciez également différentes choses chez les gens à différents moments de votre vie en fonction de votre point de vue, de vos besoins et de votre expérience, ce qui m'amène à mon point suivant.

3. L’opinion d’une personne peut en dire plus sur elle que sur vous.

Il est libérateur de se rendre compte enfin que certaines opinions en disent plus sur les personnes qui les détiennent que sur toute autre chose. Les personnes peu sûres d'elles placent souvent leurs insécurités sur les autres. Par exemple, j'avais un ami qui était tellement gêné à chaque fois qu'il changeait de coiffure qu'il passait la plupart de son temps à se moquermon cheveux. Il m'a fallu un certain temps pour le mettre en place parce que j'avais aimé sa nouvelle coiffure en premier lieu.

De nombreuses critiques sévères sont lancées sur le point de déguiser beaucoup de haine de soi et de perfectionnisme. Pendant de nombreuses années, j'ai cru que d'autres personnes étaient responsables de mesurer avec précision ma valeur. Aujourd'hui, mon estime de soi est toujours un travail en cours. Je construis le bonheur grâce à l'auto-compassion, et plus je suis heureux, plus il est difficile de se sentir mal dans ma peau. J'évite aussi de sauter pour critiquer durement les autres. C’est une mauvaise habitude et moins je critique les autres, moins je le fais à moi-même.

Mon préféré des quatre accords par don Miguel Ruiz est "Ne prenez rien personnellement."

Rien des autres n'est à cause de vous. Ce que les autres disent et font est une projection de leur propre réalité, de leur propre rêve. Lorsque vous êtes à l’abri des opinions et des actions des autres, vous ne serez pas victime de souffrances inutiles.

Il y a tant à retenir de cette déclaration. Si nous vivions nos vies avec cela, nous trouverions que nous avons beaucoup plus de temps pour poursuivre notre propre bonheur et notre joie de vivre.