Addiction FOMO: la peur de manquer
La peur de passer à côté (FOMO) est devenue omniprésente dans la société. Les adolescents et les adultes envoient des textos en conduisant, car la possibilité d'un lien social est plus importante que leur propre vie (et celle des autres). Ils interrompent un appel pour en prendre un autre, même s’ils ne savent pas qui est sur l’autre ligne (mais pour être honnête, nous le faisons depuis des années avant l’identification de l’appelant). Ils vérifient leur flux Twitter pendant un rendez-vous, car quelque chose de plus intéressant ou de divertissant pourrait se passe.
Ce n’est pas une «interruption», disent-ils, c’est lien. Mais attendez une minute… ce n’est pas vraiment non plus une "connexion". C'est le potentiel pour simplement un différent lien. C’est peut-être mieux, c’est peut-être pire - nous ne le savons pas tant que nous n’avons pas vérifié.
Nous sommes tellement connectés les uns aux autres via nos flux Twitter, nos mises à jour Instagram et nos check-ins Foursquare, via nos mises à jour Facebook et LinkedIn, que nous ne pouvons plus être seuls. La peur de rater (FOMO) - sur quelque chose de plus amusant, à un rendez-vous social qui pourrait survenir sous l'impulsion du moment - est si intense, même lorsque nous avons décidé de nous déconnecter, nous nous connectons encore une fois, juste assurer.
Comme le vieux Crackberry accro, nous sommes maintenant tous sous l'emprise de la «dépendance FOMO» * - la peur de rater quelque chose ou quelqu'un de plus intéressant, excitant ou meilleur que ce que nous faisons actuellement.
La peur de manquer
Ces fausses personnes que nous promouvons sur des sites Web comme Facebook sont liées à cette peur de rater quelque chose de mieux qui se passe sans vous. Je dis «faux» car nous ne présentons souvent que le meilleur de nos vies sur les sites de réseaux sociaux. Après tout, qui veut être «ami» avec quelqu'un qui publie toujours des mises à jour déprimantes et qui semble ne rien faire d'intéressant dans sa vie?
Ils sont donc effectivement faux, car au lieu d'être complètement réels, beaucoup (la plupart?) D'entre nous censurent ce que nous publions sur notre profil de médias sociaux ces jours-ci. Les gens sur Facebook sont souvent simplement eux-mêmes idéalisés - avec un peu de misère de temps en temps pour «garder les choses réelles».
Une amie qui travaille dans la publicité m'a dit qu'elle se sentait bien dans sa vie - jusqu'à ce qu'elle ouvre Facebook. "Ensuite, je me dis:" J'ai 28 ans, avec trois colocataires, et oh, on dirait que vous avez un bébé précieux et une hypothèque ", dit-elle. «Et puis je veux mourir.»
À ces occasions, a-t-elle déclaré, sa réaction instinctive est souvent de publier un compte rendu d'une chose cool qu'elle a faite ou de télécharger une photo particulièrement amusante de son week-end. Cela peut la faire se sentir mieux - mais cela peut générer du FOMO chez une autre personne sans méfiance.
Ou comme le note Sherry Turkle,
«Parfois, vous n’avez pas de temps pour vos amis, sauf s’ils sont en ligne», est une plainte courante. […]
Quand est le temps d'arrêt, quand est le calme? Le monde textuel de la réponse rapide ne rend pas la réflexion personnelle impossible, mais ne fait pas grand-chose pour la cultiver.
Les descriptions par Turkle de certains des adolescents qui lui ont raconté leur histoire sont carrément effrayantes. Des adolescents qui croient qu'ils doivent être disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour leurs amis, car, vous savez, quelqu'un pourrait se faire larguer ou se disputer avec ses parents. Ils ont besoin d'une gratification et d'un réconfort instantanés. Personne ne peut plus attendre - non pas parce qu’il ne le peut pas, mais parce qu’il n’en a pas besoin.
Après tout, si vous pouviez manger tous les coupes glacées du monde sans aucune répercussion grave (comme une prise de poids ou être malade), pourquoi pas vous? C’est le nombre d’entre nous qui absorbent de nos jours les médias sociaux et la technologie - en absorbant autant que nous le pouvons, simplement parce que nous pensons que nous le pouvons.
Mais c’est un mensonge que nous nous racontons. Les humains n’ont pas été construits de cette façon.
Peut-il y avoir un équilibre avec FOMO?
Turkle le cloue sur la tête avec ce commentaire dans l'article:
«D'une certaine manière, il y a une immaturité dans notre relation avec la technologie», a-t-elle déclaré. "Il évolue encore."
Je pense que cela résume succinctement le problème - notre relation avec la technologie en est encore à ses balbutiements, et nous sommes toujours en train de nous en sortir. Nous ne savons pas vraiment comment bien interagir - consciemment, de manière significative - avec lui. Comptez le nombre de fois que vous vérifiez votre courrier électronique ou votre smartphone pour des messages, des SMS, des mises à jour de statut, etc. par jour. dix? 100? 1 000 ou plus? Vous pourriez être surpris.
Une technologie avec laquelle nous ne faisons qu'un et qui favorise l'équilibre social et l'harmonie ne nécessiterait pas un tel comportement de contrôle obsessionnel, n'est-ce pas? Il comprendrait et compléterait le comportement social humain naturel. Cela différencierait pour nous ce qui est important et ce qui ne l’est pas (l’idée d ’« agents intelligents »d’il y a dix ans résonne toujours).
Les adolescents pensent qu'ils «comprennent» - que la technologie est une extension naturelle de leur vie sociale. Mais ils se trompent - ils construisent toujours leur vie autour de la technologie et des liens sociaux avec lesquels ils nous attirent, plutôt que l'inverse. Ils restent éveillés toute la nuit en attendant la prochaine mise à jour de leur statut. Ils interrompent une conversation en face à face pour s’assurer que tout ce qui se passe ailleurs n’est pas mieux. Je me demande comment c'est un bon moyen de promouvoir de futurs liens sociaux solides?
J'ai mes doutes.
Facebook et autres font la promotion de FOMO
Je crois, à leur détriment, que les fabricants de technologies de réseautage social ont une idée approximative - mais pas de manière nuancée ou scientifique - de la manière dont les outils et les produits qu'ils créent modifient le comportement humain.1 C'est un problème de contrôle des impulsions - nous ne pouvons pas contrôler facilement notre impulsion de «vérifier» la technologie pour s'assurer que quelque chose de «plus important» n'attend pas notre attention immédiate.
Mais plus vous consultez Facebook, plus Facebook est heureux. C'est en fait une fonctionnalité que ses utilisateurs sont saisis par FOMO, car elle pousse plus de personnes à utiliser Facebook plus souvent. Ils peuvent ainsi vous montrer plus d'annonces et gagner plus d'argent. Bonne droite?
La réalité est qu'il y a peu de choses si importantes dans la vie, elles ne peuvent pas attendre. Bien sûr, je comprends que si vous êtes le président des États-Unis - vous avez une raison légitime de vérifier vos SMS pendant le dîner. Mais tout le monde, pas tellement. Nous succombons à notre FOMO quand nous le faisons.
La peur de passer à côté (FOMO) est un sentiment très réel qui commence à imprégner nos relations sociales.La question est la suivante: allons-nous jamais nous contenter de ce que nous avons, plutôt que de nous accrocher à la peur de rater quelque chose de mieux? Les médias sociaux comme Facebook et Twitter rendent cela de plus en plus difficile.
FOMO peut également conduire à la dépression. Lisez ci-dessous pour plus d'informations sur la dépression:
Symptômes de dépression
Traitement de la dépression
Dépression Quiz
Aperçu de la dépression
Notes de bas de page:
- Si ces entreprises voulaient vraiment porter leurs efforts à l'étape suivante, elles devraient envisager d'embaucher des psychologues! [↩]
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