Échangez la suppression émotionnelle contre la magie émotionnelle

Êtes-vous réprimé émotionnellement?

J'ai souvent entendu dire «Soyez gentil» de la part de ma mère en grandissant. Si vous êtes une femme, vous me ressemblez probablement beaucoup. La plupart du temps, il ne s'agissait pas de ce que je faisais, mais plutôt de ce que je ressentais. Et surtout, je me sentais en colère.

Mais la colère n’était pas acceptable.

Plus tard, je me souviens avoir pleuré quand j'étais en colère. Mais on m'a dit de ne pas pleurer. Donc ce n’était pas normal d’être en colère, et ce n’était pas normal d’être triste, et ce n’était pas normal de pleurer. Naviguer dans une vie émotionnelle est donc devenu un champ de mines. Oh, les histoires que je pourrais raconter!

Peut-être que vous étiez également réprimé émotionnellement.

Comment passer d'une dépendance émotionnelle à une forte émotion

La suppression émotionnelle peut conduire à ces problèmes:

• Anxiété et dépression: les émotions non exprimées se tournent vers l'intérieur et nous immobilisent. Et puis les médicaments nous suppriment davantage.
• Maladie: La maladie dans le corps est vraiment une maladie. Le cancer, le deuxième tueur des femmes, est une maladie du corps. Énergiquement, il peut s'agir de supprimer vos émotions, vos passions, votre moi créatif. Il s’agit de «remorquer la ligne».
• Ne pas vivre votre objectif: une fois supprimé, il est difficile d’être exprès. Passer autant de temps à atténuer ces émotions embêtantes atténue à peu près tout, et puis il est difficile de se voir.

Mais que se passe-t-il si vous décidez simplement de tout laisser traîner? Y a-t-il des avantages à être votre moi émotionnel, à être totalement et sans peur? Oui il y en a!

1. Vous êtes plus authentiquement vous.

Toutes vos émotions sont ce que vous êtes vraiment. Si vous n'exprimez pas ce que vous n'aimez pas, il est également difficile d'exprimer ce que vous aimez.

Plus vous êtes vous, plus cela devient facile. Au début, cela peut être un peu difficile parce que les gens ne sont pas habitués à ce que vous vous exprimiez entièrement. Vous pouvez en faire trop.

Vous êtes peut-être plus bruyant et plus en colère que vous n’avez l’intention de l’être, mais ce n’est qu’une balançoire. Il reviendra en équilibre et vous continuerez à permettre toutes vos émotions. L'authenticité vous permet d'établir les bonnes relations. Les bons emplois, les bons partenaires, les bons amants viennent tous lorsque vous êtes en plénitude avec toutes vos émotions.

Rien de plus beau qu’une femme qui est elle-même sans vergogne

2. La confiance vous appartient.

Lorsque nous exprimons nos émotions de manière plus authentique, la confiance se renforce.

Et avec cette confiance, vous pourriez vous retrouver debout un peu plus grand et parler avec plus d'autorité.

3. Moins de honte, plus de résilience.

Bien sûr, nous ferons quelques erreurs dans l'expression de nos sentiments. C'est bon. Il n'y a pas besoin de honte. Nous faisons tous des erreurs.

Vous pardonner vous permet d'avancer dans une expression plus complète de vous-même. C’est lorsque nous ne nous pardonnons pas que le cycle continue et que nous nous supprimons à nouveau. Lâchez ce non-sens.

Faites des erreurs, aimez-vous. Répéter. C'est parfait.

Cela signifie-t-il que quelque chose se passe à tout moment? Non.

Mais vous le saviez déjà. «Soyez gentil» peut aussi signifier «soyez gentil». La gentillesse ne fait jamais de mal à personne.

Alors, comment pouvons-nous laisser ce gâchis d'une manière productive et agréable? Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer:

• Crie dans un oreiller. Notre moi émotionnel désordonné n’a pas toujours besoin d’un témoin. Et crier peut être thérapeutique. Alors allez-y, votre oreiller ne vous dérange pas.
• Embrassez un arbre. Et puis permettez simplement à toutes ces émotions de s'écouler hors de vous, dans la terre et dans l'arbre. Oui, nous devons aider la Terre Mère, mais la Terre Mère peut aussi nous aider! Elle peut retenir nos émotions, tout comme les arbres.
• Danse. À la musique forte. Une musique qui correspond à votre humeur. N'essayez pas d'apaiser vos émotions. Trouvez de la musique qui peut vous permettre de libérer vos émotions frénétiques.

Il est seulement important de tout laisser sortir. Soyez votre désordre émotionnel et laissez la magie opérer.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: Comment gérer les GRANDES émotions d'une manière saine (parce que les cacher nous rend malade!).