AI-JE UNE DéPRESSION?

Ai-je une dépression?

J'ai traversé beaucoup de choses dans ma vie, je n'ai jamais été au point où je peux réfléchir et commencer à m'inquiéter. Mais depuis que j'ai arrêté de fumer de l'herbe il y a quelques années en raison de crises de panique / d'anxiété induites par le tabagisme, j'ai l'impression que tout a changé. J'ai l'impression que l'anxiété préexistante s'est aggravée (sociale / générale) Je ne peux pas sortir du lit avant 16 heures. Je perds toute ma motivation Je ne peux pas dormir Je suis triste et je réfléchis et je pense constamment. Cela disparaît pendant un certain temps et je commence à revenir à l'habitude, mais ensuite cela revient.Je sais qu'avoir un but aide mais quand j'ai trouvé un emploi il y a quelques mois, je me sentais mieux que jamais et comme si tout allait bien et puis tout le soudainement, il est revenu sans dormir, anxiété, tristesse, évitement sans pulsion, etc. Je l'ai remarqué pendant un moment, mais ce n'est que récemment que j'ai vraiment remarqué que cela commençait à m'affecter. En passant, l'anxiété sociale m'affecte vraiment, je mâche régulièrement du chewing-gum parce que lorsque je suis anxieux, mes lèvres commencent à trembler de manière incontrôlable et je panique parce que j'ai l'air d'avoir l'air fou. Je sais que cela semble un peu partout, mais il est difficile de résumer beaucoup de choses que j’ai vécues ces deux dernières années et j’ai hâte d’entendre le point de vue de quelqu'un. (Du Canada)

Je pense que vous posez une bonne question. Chaque fois que nous examinons un modèle de comportement et que nous nous demandons s'il nous sert bien ou s'il s'agit d'un ensemble de symptômes qui pointent vers une étiquette identifiant notre douleur, je pense que c'est une auto-réflexion importante. Quelle que soit la réponse, la question est bonne et importante.

Le meilleur point de départ est de comprendre comment la dépression est classée. Les symptômes de dépression peuvent varier de légers à graves et peuvent inclure:

Se sentir triste ou avoir une humeur dépressive

Désengagé, avec une perte d'intérêt ou de plaisir pour des activités autrefois appréciées

Changements d'appétit (perte ou gain de poids sans rapport avec un régime)

Insomnie ou dormir trop.

Perte d'énergie ou fatigue accrue

Activité physique liée à l'anxiété (p. Ex., Se tordre la main ou faire les cent pas) ou ralentir les mouvements et la parole (actions observables par d'autres)

Perte de sens ou de but, se sentir sans valeur ou coupable

Difficulté à penser, à se concentrer ou à prendre des décisions

Pensées de mort ou de suicide

D'après ce que vous avez écrit, il semble que fumer de l'herbe était un type d'automédication qui aidait à masquer les symptômes. Maintenant qu'il est parti, ils sont réapparus. Je pense que ce qui a le plus de sens pour vous, c'est de prendre rendez-vous avec un psychiatre, une infirmière praticienne en psychiatrie ou un psychologue clinicien. Les deux premiers peuvent faire une évaluation et un dépistage de la dépression et faire des recommandations médicales. Un psychologue clinicien peut proposer une évaluation qui peut aider à poser un diagnostic définitif.

En attendant, vous pouvez utiliser cet outil d'évaluation ici à et en savoir plus sur la dépression ici.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
Blog Proof Positive @