Membres manquants: réunir le corps du yoga

Cette attitude d'observation silencieuse est le fondement même du yoga. Vous voyez l'image, mais vous n'êtes pas l'image. - Sri Nisargadatta Maharaj

En tant que psychothérapeute, j'ai souvent des gens qui me disent que l'une de leurs techniques pour faire face à la douleur ou à la souffrance émotionnelle est le yoga. La phrase prend généralement la forme: "J'ai essayé le yoga une fois." Au fur et à mesure que la discussion avance, il devient clair que, dans presque tous les cas, la personne parle deAsanas, la pratique des postures corporelles. Ce qui suit bientôt est une brève description de leur incapacité à prendre telle ou telle pose, une certaine expression d'inconfort étant autour d'autres personnes pour qui le chien à la baisse semble une seconde nature et un pantalon de yoga qui ne semble jamais convenir.

C'est peut-être un phénomène très occidental, mais j'imagine que beaucoup de personnes qui parlent du yoga comme d'une pratique bénéfique ignorent que le yoga est composé de diverses pratiques. Je pense que cela surprendrait la plupart des gens. Je vois que la posture du corps, ou comme un client l'a dit «me transformer en bretzel», n'est que l'un des huit membres de l'ancienne méthode de réalisation de soi. Le fait que tant de gens manquent ces autres pratiques témoigne de notre manque de compréhension culturelle et, à bien des égards, du bon vieux marketing. Regardons les choses en face, il est beaucoup plus facile d’amener les gens à acheter quelque chose qui ressemble à de l’exercice plutôt que de les encourager à contrôler leurs sens en utilisant quelque chose appeléPratyahara -la pratique du yoga du retrait des sens.

L'intérêt et l'accent continus sur la pleine conscience et la méditation indiquent une prise de conscience croissante de la déconnexion croissante que de nombreuses personnes ressentent entre ce qu'elles pensent être et la façon dont elles vivent leur vie quotidienne. À mesure que les niveaux de stress augmentent et que la population devient de plus en plus anxieuse, inquiète et effrayée, il n’est pas surprenant que la recherche de secours ait donné lieu à la résurgence de pratiques anciennes. Les avantages de ces pratiques sont bien documentés, beaucoup reçoivent le cachet occidental d'approbation par les neurosciences.

Le démembrement du yoga est une fonction des esprits occidentaux formés qui cherchent à diviser le tout en parties dans le but de le rendre plus facile à comprendre. L'ironie est que le Yoga, en tant que mécanisme unificateur, est maintenant appelé à se réunir, ourappelles toi, ce qui a toujours été joint. Le danger ici réside dans ce qui peut devenir un cercle vicieux de création de plus en plus de pièces, puis de détresse au fur et à mesure que la vie s'écroule.

Se concentrer uniquement sur la posture du corps, à l'exclusion du reste des membres, s'apparente à un alcoolique choisissant l'une des douze étapes de AA. Selon l'étape choisie, il peut y avoir un arrêt de la consommation d'alcool, mais un retour à une vie sobre et saine d'esprit peut encore être hors de portée. De même, une personne recherchant un soulagement du stress ou une conscience de soi accrue peut bénéficier d'un cours de yoga chaud. Cependant, un ego non contrôlé peut revendiquer le progrès et maintenant la personne devient un accro du yoga à la détresse des amis et de la famille qui sont fatigués d'entendre combien de temps il / elle peut rester couché.Savasana-Aka pose de cadavre.

Quiconque est à la recherche de la terre promise de la réalisation de soi complète, comme l'a souligné le père du yoga, Patanjali, dans les Yoga Sutras, serait bien avisé de commencer par lire les sutras, puis de choisir le membre qui attire l'attention et troisièmement, trouvez un guide pour vous entraîner dans ce domaine et vous conseiller sur le moment de passer à une nouvelle pratique. Puisqu'ils ne sont pas classés par ordre d'importance et sont interconnectés, il n'y a pas de bon ou de mauvais choix.

Les membres:

1. Yama: moralité universelle
2. Niyama: observances personnelles
3. Asanas: postures corporelles
4. Pranayama: exercices de respiration et contrôle du prana
5. Pratyahara: Contrôle des sens
6. Dharana: Concentration et cultiver la conscience perceptuelle intérieure
7. Dhyana: Dévotion, Méditation sur le Divin
8. Samadhi: union avec le Divin

Partager la liste ci-dessus avec un chercheur frustré, qui a réalisé qu'il n'y a pas de marché pour les pantalons de yoga usagés, peut, en soi, apporter une prise de conscience et un soulagement. On peut enfin descendre de la posture de l'arbre, monter du chien vers le bas et s'asseoir, ne portant rien d'autre que des jammies, dans le silence deDharanaet être toujours sur la voie yogique.