JE ME SENS TRISTE, ENNUYé, EN COLèRE, PERDU

Je me sens triste, ennuyé, en colère, perdu

Je suis perdu dans la vie, je ressens souvent de la rage, de la colère et de la haine envers les autres sans raison et je veux que cela cesse. Quand j'étais plus jeune, j'ai toujours été ce petit garçon plein d'espoir et léger qui aidait tous ceux qu'il pouvait, maintenant je me regarde dans le miroir et tout ce que je vois est un monstre rempli de tellement de rage que je pourrais cracher du feu.

J'ai déménagé en Autriche depuis la Hongrie il y a environ 5 ans et je n'ai jamais pu m'intégrer, ces dernières années, je n'avais aucun ami ni personne à qui parler. Je peux littéralement compter chaque mot que j'ai dit à la fin de la journée sur ma main.
Je n'ai pas ressenti le vrai bonheur depuis des années, j'ai peur des gens, je veux combattre chaque personne que je vois parce que je pense toujours qu'ils me jugent.
Je suis perdu et j'ai besoin de conseils sur ce que je dois faire…
Il est 3:44 et je ne peux pas dormir à cause du mélange écrasant de sentiments de colère et de tristesse.

C'est mon appel à l'aide
S'il vous plaît, aidez quelqu'un, je ne veux blesser personne…

Il y a quelques années, il y avait un mouvement social populaire aux États-Unis appelé le projet «It Gets Better». La prémisse de base était que les personnes âgées avec maturité et sagesse voulaient que les jeunes qui luttent dans la vie sachent que grandir est difficile mais que «ça va mieux». Ils ont partagé des témoignages personnels de leurs expériences de vie mouvementées. Beaucoup ont eu des vies très difficiles; certains ont envisagé le suicide, mais ont enduré la douleur et finalement leur vie s'est améliorée. S'ils avaient cédé à leur désespoir, ils n'auraient pas vécu assez longtemps pour vivre des moments heureux.

C'est le message que je veux vous envoyer. Vous avez décrit une fois avoir été un «petit garçon léger». Vous ne vous sentez plus ainsi, mais cela peut certainement changer. Lorsque vous êtes dans «l'épaisseur» des sentiments désagréables et des pensées négatives, il est difficile d'envisager la fin de la souffrance. Cela a une sorte d'effet aveuglant, vous faisant croire qu'il n'y a aucun espoir. Vous pourriez penser "pourquoi s'embêter?" ou "pourquoi ne pas abandonner?" mais ce sont des mensonges basés sur de fausses idées. Vous luttez maintenant, comme beaucoup de gens le font quand ils sont jeunes et ne sont pas sûrs d'eux-mêmes, mais ça va mieux.

Pratiquement tout le monde traverse des périodes difficiles, mais cela fait partie de la vie. Il y a aussi des moments heureux, tout comme vous l'avez vécu en tant que petit garçon. M. Scott Peck, qui a écrit l'un des livres d'auto-assistance les plus vendus et les plus populaires intitulé Le chemin le moins parcouru, examine cette question plus en profondeur. Selon lui, les gens devraient s’attendre à ce que la vie soit difficile et s’armer des capacités d’adaptation nécessaires pour «quand» et non «si» cela arrive. Vous pouvez également acquérir ces compétences. Nous pouvons tous. Il n'est jamais trop tard.

Vous êtes le candidat idéal pour le conseil. Cela vous aidera à surmonter ces sentiments douloureux et à voir la vérité. Le counseling est également le lieu idéal pour explorer ce que vous voulez faire de votre vie. Il est difficile de savoir quel chemin nous devrions emprunter dans la vie, sans mentors ni conseils. En l'absence d'un mentor, un conseiller peut combler le vide et vous aider à faire avancer votre vie vers un endroit plus positif.

Je ne connais pas les services de santé mentale de votre pays, mais si vous pouvez les utiliser, vous devriez le faire. Cela vous aidera à vous sentir mieux et à voir que vous aussi pouvez vous améliorer et ressentir de nouveau de la joie - comme vous le faisiez lorsque vous étiez jeune. J'espère que vous y réfléchirez. Merci pour votre question. N'hésitez pas à réécrire si vous avez des questions supplémentaires. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle