Avez-vous perdu le Pep dans votre démarche?
Cela fait longtemps que vous n'avez pas commencé à considérer la vie comme un fardeau sans fin, vous obligeant à mettre un pied devant l'autre pour y aller. En vous, il y a une méchanceté et une folie. C'est horrible. Ces sentiments sont invisibles pour la plupart des gens car vous pouvez toujours coller un sourire sur votre visage.
En effet, il y a des moments où vous riez même bien. Mais ce genre de rire n'est pas ce que vous aviez quand vous étiez enfant. Non, ce genre de rire apparaît lorsque votre seul autre choix est les larmes.
Lorsque vous avez perdu le dynamisme de votre démarche, voici ce que vous devez faire pour être ramené dans la personne que vous étiez:
- Arrêter de penser. Pourquoi? Quel est le problème avec la réflexion? C’est dangereux lorsque vous êtes dans cet état. Même si vous commencez à penser avec optimisme, vos pensées se transformeront rapidement en une tirade de «pourquoi pas moi?», «J'aurais dû», «ce n'est pas juste», et plus encore. Alors coupez la réflexion.
- Détendez-vous et ne faites rien. Est-ce que vous plaisantez? Il y a tant à faire. Si vous ne le faites pas, vous risquez de prendre du retard et cela aggravera tout. Mais n’avez-vous pas pu trouver une heure de la journée pour vous détendre et ne rien faire à part respirer, écouter de la musique ou faire une brève sieste?
- Pleurer. Au lieu de retenir vos larmes, laissez-les sortir. Ressentez votre tristesse. Sinon, vous porterez votre tristesse toute la journée sous forme de poids excessif, vous entraînant vers le bas, drainant votre énergie.
- Prenez contact avec les bonnes personnes. Les bonnes personnes sont celles qui rendront votre cœur plus léger. Cela peut être le sourire d’un bébé, l’embrassement d’un ami, l’assurance d’un psychologue.
- Évitez les absolus. Lorsque vous avez perdu le dynamisme de votre démarche, il est facile de tomber dans une position absolutiste. «Je ne fais jamais rien de bien.» «Il ne comprend jamais. "Rien ne fonctionne jamais en ma faveur." "Je ne m'en remettrai jamais." Ce genre d'absolutisme n'est ni constructif ni vrai. Alors, écrasez le mot «jamais» et remplacez-le par «parfois».
- Soyez gentil avec vous-même. Il est si facile pour vous de trouver des défauts, d’être autocritique avec qui vous êtes, ce que vous faites, votre apparence. Assez! L'horloge a épuisé votre dureté. Désormais, vous devez vous sentir apprécié, non seulement par les autres, mais surtout par vous-même. En ce moment, pensez à une phrase aimable que vous pouvez vous dire. J'espère que vous n'aviez pas de phrase «oui, mais», comme: «J'apprécie le fait que je sois une personne attentionnée, mais quand je suis dans un funk, je ne semble pas me soucier de qui que ce soit.» Voyez comment un compliment «oui, mais» peut transformer une déclaration aimable en une déclaration punitive? Les déclarations aimables sont presque toujours courtes. Réessayer. Quelques exemples: "J'apprécie que je sois une personne attentionnée." «J'aime mon sens de l'humour.» «Je suis fier de ma capacité musicale.»
Mettez ces idées en pratique et observez le dynamisme de votre retour. Réjouissez-vous chaque fois que vous vous sentez comme cet enfant que vous étiez. Assurez-vous que cet enfant qui savait s'amuser, qui aimait courir, qui riait facilement, qui avait un sourire contagieux vivra éternellement.
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