Trouver un équilibre entre sauver le monde et le savourer

Je me lève le matin déchiré entre une envie d'améliorer (ou de sauver) le monde et une envie de profiter (ou savourer) le monde. - E. B. White

Si vous êtes une personne attentionnée et préoccupée par l’état actuel des choses, vous vous sentez peut-être enclin à sauver le monde - ou du moins à améliorer notre condition actuelle. En même temps, vous pourriez être parfaitement conscient de la rapidité avec laquelle le temps passe et vouloir profiter de votre vie, tout en ayant la bonne santé et les ressources pour le faire. Vous voudrez peut-être profiter de la beauté de la nature et de notre planète avant qu'elle ne se détériore davantage, ainsi que passer du temps avec vos proches et vos amis.

D'autres refusent de se considérer comme des victimes impuissantes. Ils vivent des nouvelles troublantes comme un appel à l'action, assistent peut-être à des manifestations, signent des pétitions ou font du bénévolat pour aider à changer les choses. Quelques chanceux trouvent un moyen significatif de gagner leur vie en contribuant à notre monde troublé.

Essayer de trouver un équilibre entre notre désir de sauver notre monde et notre propension à le savourer peut être une tâche ardue. J'aimerais pouvoir offrir une réponse simple, mais voici quelques réflexions à considérer.

Vivre une vie significative

Il y a de nombreuses années, Victor Frankl a développé une forme de psychothérapie qu'il a appelée «Logothérapie», basée sur son expérience de survie dans un camp de concentration. Il a découvert que ce qui l'aidait ainsi que les autres à survivre était de trouver un sens au milieu de la souffrance. Il croyait que la principale motivation de la vie n'était pas le plaisir, comme Freud le croyait, ou le pouvoir, comme Adler le soutenait, mais plutôt le sens. Après la guerre, Frankl a écrit le livre classique,La recherche du sens par l’homme, qui nous encourage à progresser vers un plus grand bien-être mental et émotionnel en découvrant ce qui donne un sens à nos vies.

Apporter une contribution positive à notre monde est quelque chose qui donne à beaucoup de gens un sens. Essayer d'être ne serait-ce qu'une petite partie de la solution, au lieu de faire partie du problème, offre un moyen de vivre avec un plus grand sens du but et de la dignité.

Trouver l'équilibre

Si vous faites de bonnes choses dans notre monde, je ne voudrais pas que vous vous arrêtiez. Mais je me demande peut-être si vous faites du rythme pour ne pas succomber à l’épuisement professionnel. Vous n’aiderez pas beaucoup le monde, ni vous-même, si vous vous précipitez dans le sol.

Un antidote à l'épuisement professionnel est d'équilibrer votre vie avec ce qui vous nourrit vraiment. Une symphonie est plus robuste quand une variété d'instruments sont en jeu. Une promenade dans le parc, une balade à vélo, aller à la salle de sport, faire vos œuvres d'art, méditer, faire du yoga ou autre chose, vous pouvez recharger vos batteries et renforcer votre système immunitaire.

Si votre travail est solitaire et que vous passez beaucoup de temps à vous occuper des nouvelles quotidiennes, vous devrez peut-être en particulier ajouter des liens nourriciers à votre alimentation quotidienne. Étant câblés pour la connexion, nous, les humains, faisons mieux lorsque nous ne sommes pas isolés et déconnectés.

Ne négligez pas les petites choses qui font la différence

Il peut sembler une tâche ardue de pousser notre monde dans une direction positive - et c'est certainement le cas. Mais ne négligez pas les moyens modestes mais significatifs de rendre votre coin du monde meilleur. «Penser globalement et agir localement» est depuis longtemps un principe de fonctionnement pour ceux qui veulent changer notre monde pour le mieux.

Si vous pouvez gérer votre état interne d'une manière qui vous permet de garder un sourire dans vos yeux, ou de sauter dans votre démarche, ou de la gentillesse dans votre voix, vous êtes plus susceptible de toucher les gens de manière positive que si votre humeur est sombre. et déprimé. En équilibrant votre vie avec des activités et des relations qui vous nourrissent, vous générerez plus de ressources intérieures, vous permettant ainsi de toucher les autres avec une gentillesse et une attention qui pourraient leur remonter le moral et les aider à continuer.

Il n'y a pas de formule simple pour trouver un équilibre entre sauver notre monde et le savourer. Mais je crois que si nous ne sommes pas capables de prendre soin de nous-mêmes, tout ce que nous faisons de bien dans le monde peut ne pas être durable. Les soins personnels sont une base importante pour aider les autres.

Chacun de nous doit continuer à retrouver son propre équilibre et ce qui fonctionne pour nous dans un monde dynamique et en constante évolution. Plus nous sommes capables de nous nourrir et de savourer les belles choses de ce monde, plus nous pouvons apporter de ressources intérieures pour le sauver.