Dépression, anxiété et abus d'alcool

Je suis une étudiante de 21 ans. Bien sûr, tout le monde boit à l'université, mais je bois depuis que je suis étudiant de première année au lycée. J’ai toujours eu beaucoup d’amis et la plupart des gens me parlent de «la princesse de la bouteille en plastique», ou quelque chose de ce genre parce que je bois de la vodka bon marché, et ils savent que je peux boire presque tout le monde. Des gens viennent me voir et me mettent au défi de participer à des concours d'alcool pour voir s'ils peuvent me battre. Je rencontre aussi des gens et ils me disent: «Tu es _______, j'ai entendu parler de ce que tu as fait quand tu étais ivre.» Les gens que je n'ai jamais rencontrés me connaissent à cause de mes histoires d'ivresse racontées.

Ma consommation d'alcool a commencé quand j'étais plus jeune lentement, comme en buvant environ une fois par mois, puis je me suis tournée vers chaque week-end. À 18 ans, j'ai déménagé dans un appartement avec mes amis. J'ai bu du jeudi au dimanche, avec la nuit parfois aléatoire.

De 20 à maintenant, je trouve quelqu'un pour sortir avec moi presque tous les soirs. Je dépense plus d’argent en alcool que pour toute autre chose. Dans mon esprit, je dois être ivre pour aller au bar, donc je prends entre 8 et 12 clichés avant même de sortir. Je peux facilement arrêter de boire mais je m'amuse plus en étant ivre. J'assiste toujours à mes cours et j'obtiens des notes décentes. Je travaille également à plein temps et aller travailler n'est pas un problème. Ce n’est pas au point où j’ai besoin d’alcool, je l’aime juste. Mes deux parents sont alcooliques et je ne m'entends pas avec eux à cause de cela. Je me bats avec eux tout le temps, et les appelle, alors j'ai peur de me transformer en eux.

J'ai reçu un diagnostic d'anxiété et de dépression à un très jeune âge. Je me suis occupé de ça et ça allait jusqu'à récemment. Rien de traumatisant n'est arrivé pour faire revenir ces peurs et cette dépression, mais c'est de retour et je me retrouve à boire davantage parce que cela me fait me sentir mieux. Au cours de Noël dernier, j’ai eu un ulcère à l’estomac, ce qui, je pense, était dû à toute l’alcool et je n’ai pas bu pendant un mois, donc ce n’est pas que je ne peux pas arrêter. Je sais qu'en termes d'alcoolique, j'en suis peut-être un, mais je sais que je peux arrêter si j'en ai besoin aussi. Je ne sais juste pas pourquoi j’ai envie de boire autant d’alcool, si j’ai une bière ou un verre, je n’arrêterai pas tant que je ne serai pas ivre. Je ne sais pas si je devrais chercher une thérapie ou ce que je devrais faire. C’est une préoccupation croissante pour moi parce que mes colocataires (avec qui je vis depuis que j’ai 18 ans, m’ont appelé à propos de ma consommation d’alcool la semaine dernière). Avez-vous des suggestions sur ce que je devrais faire en plus d’aller aux AA? Y a-t-il des thérapeutes qui peuvent m'aider à réduire?

Je vous remercie.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

L'alcool est sans aucun doute un problème dans votre vie. Ce serait une erreur de croire que ce n’est pas parce que vous n’en avez pas «besoin». Tout ce que vous avez écrit suggère le contraire. Psychologiquement, vous avez besoin d'alcool. Vous ne pouvez pas vous amuser sans cela. C'est devenu un objectif majeur de votre vie.

Contrairement à la croyance populaire, l'université ne consiste pas uniquement à boire et à se saouler. L'université consiste à acquérir les connaissances et les compétences qui seront nécessaires pour réussir dans le monde. Ceux qui boivent beaucoup tout au long de leurs années universitaires peuvent en souffrir de différentes manières. Pour certains, leur consommation d'alcool devient si problématique qu'ils doivent abandonner l'école. Heureusement, vous n'êtes pas à ce stade et vous ne le serez peut-être jamais, mais cela pourrait se produire sans intervention.

Les antécédents familiaux d'alcoolisme constituent une autre préoccupation. Avoir deux parents alcooliques augmente votre probabilité de développer un trouble lié à l'alcoolisme. Certaines recherches ont montré que l'alcoolisme est génétique mais aucun lien génétique direct n'a été trouvé. D'autres pensent que c'est environnemental. Personne ne le sait avec certitude.

L'alcool et les drogues font que les gens se sentent bien. Lorsque vous êtes défoncé, vous n’avez pas à penser aux problèmes de la vie. Être défoncé est une évasion de la vie, de la réalité.

Les Alcooliques anonymes (AA) sont un excellent point de départ. Si vous n’êtes jamais allé à une réunion, vous devriez essayer d’y assister au moins. Ne basez pas votre opinion sur les AA sur ce que les autres disent. Assistez à une réunion et jugez l'organisation par vous-même. AA, à mon avis, est merveilleux. Nous sommes chanceux qu'une telle organisation existe. Je tiens à les remercier publiquement pour l'aide incroyable qu'ils apportent à tous ceux qui sont prêts à essayer. Certains disent qu'ils sont une secte. Ces opposants sont simplement les gens qui ne sont pas prêts à arrêter de boire. Dénoncer les AA est un moyen pratique de s'empêcher d'obtenir l'aide dont ils disposent. Merci aux Alcooliques anonymes et à tous ceux qui font partie de cette organisation.

Si les AA ne suffisent pas, la psychothérapie est également une option. La psychothérapie peut vous aider à explorer les raisons sous-jacentes pour lesquelles vous pensez qu'il est nécessaire de boire. La psychothérapie peut également vous apprendre d'autres façons de vivre la joie de vivre. Je suggérerais d'utiliser les services de santé mentale de votre université.

Bien que vous minimisiez votre problème d'alcool, à un certain niveau, vous reconnaissez que vous avez besoin d'aide. C'est très bien. Obtenir de l'aide maintenant pourrait vous sauver la vie. Je vous souhaite bonne chance. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle