Je ne sais plus ce qui se passe. Je veux abandonner

Bonjour. Je pense que je deviens fou et cela me fait peur. J'ai toujours eu de l'anxiété, des phobies et des ocd depuis mon plus jeune âge. Je n’ai jamais été diagnostiqué correctement mais c’est assez évident. de toute façon, ma santé mentale a commencé à se détériorer lorsque mon cousin est mort. J'avais une crise existentielle et je pensais que rien n'avait d'importance. J'avais peur de la mort. Je suis lentement devenu hypocandriaque et je suis devenu obsédé par l'idée que quelque chose n'allait pas chez moi. Je cherchais en ligne pendant des heures et des heures et pleurais. Quoi qu'il en soit, avancez rapidement jusqu'à cet été. J'avais peur d'avoir un accident vasculaire cérébral. Je consultais constamment des sites Web d'adolescents ayant des AVC et je pensais avoir des symptômes. Et ça m'a fait peur. Je pleurais constamment. Un soir, j'étais vraiment fatigué et je pensais que j'allais avoir un accident vasculaire cérébral et j'ai eu une crise de panique et après je ne me suis pas senti réel. Tout semblait déconnecté et effrayant. Je ne savais pas ce qui n'allait pas. Je pensais que j'étais en train de mourir. Je pense que c'était dpdr? Peut être? Cela m'a fait clouée au lit pendant 2 mois. Je n’ai rien fait. Je serais super submergé. Le dpdr m'a empêché de faire quoi que ce soit. Eh bien, je me suis un peu amélioré et j'ai ignoré dpdr et autres et j'ai recommencé à sortir, puis à boum. Il est de retour. Et maintenant, j’ai peur de la schizophrénie et de la psychose? Je suis terrifié. J'ai tellement peur et désespéré. Je veux me sentir à nouveau humaine et normale. La vie me manque. Je ne pense vraiment pas que je pourrais jamais aller mieux. Et maintenant je remets tout en question sur la vie. Je me sens si loin de la réalité et tout semble 2D. Et j'ai constamment des pensées intrusives sur la vie. Je peux littéralement regarder mes frères et sœurs et être comme ce que sont même les humains, nous sommes si fragiles, quel est l’intérêt de vivre encore et ainsi de suite. Même regarder les routes me fait réfléchir. Je ne peux pas contrôler mes pensées. Et si je suis au bord de la psychose ?? Cela me fait tellement peur que je ne peux pas dormir. Je fais aussi souvent les choses de manière obsessionnelle. C'est mauvais. Je veux juste savoir ce qui ne va pas avec moi. Je me sens tellement perdu et seul et désespéré. Je ne sais pas quoi dire d’autre. C'est partout. Je veux retrouver ma vie. Je veux savoir ce qui ne va pas avec moi. Le seul moment où je me sens bien, c'est si je dors ou que des gens font quelque chose… mais si je suis seul; dans la voiture ; etc je me sens horrible. Aidez-moi. Pls. Je ne me sens pas réel.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-11-8

UNE.

Une partie du problème tient au fait que vous souffrez d'anxiété, de phobies et d'un trouble obsessionnel-compulsif depuis votre plus jeune âge. Cela signifie qu'ils n'ont pas été traités pendant de nombreuses années. C'est dommage car ce sont des conditions hautement traitables. Si vous aviez reçu de l'aide dès le début, vous ne rencontrez peut-être pas ces problèmes aujourd'hui.

Vous avez mentionné que votre cousin est mort. Cela a probablement exacerbé vos symptômes. Il n’est pas rare qu’une perte exacerbe les symptômes déjà existants. Cela peut vous avoir fait vous sentir encore plus hors de contrôle. Cela pourrait expliquer pourquoi vous êtes devenu obsédé par votre santé. Ceci est parfois appelé anxiété pour la santé. L'anxiété liée à la santé peut être un symptôme d'un trouble somatique ou simplement un symptôme d'un trouble anxieux. Peu importe la cause, cela nécessite un traitement.

Vous avez également évoqué la possibilité d'un trouble de dépersonnalisation / déréalisation. Il s'agit d'un trouble dissociatif qui peut amener une personne à ressentir le sentiment d'être en dehors de son corps (dépersonnalisation) ou le sentiment que le monde extérieur semble irréel (déréalisation). Le sentiment d'être déconnecté de la réalité peut être troublant et désorientant.

La meilleure solution consiste à consulter un professionnel de la santé mentale. Cela aurait dû se produire il y a des années, mais il n’est jamais trop tard. Il peut être préférable de consulter à la fois un psychothérapeute et un psychiatre. Certains des meilleurs types de thérapies pour les symptômes que vous avez décrits incluent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR). Vous pourriez également envisager de choisir un thérapeute formé aux traumatismes. Parfois, on les appelle des thérapeutes «sensibles aux traumatismes».

Les médicaments anti-anxiété, et potentiellement les antidépresseurs, peuvent être utiles pour réduire vos symptômes d'anxiété. Vous pourriez également bénéficier d'un somnifère, du moins pendant cette période très difficile. Quel médicament peut être le mieux pour vous est quelque chose dont vous devriez discuter avec votre médecin.

Ce qui vous préoccupe le plus, c’est que vous posez la question «quel est l’intérêt de vivre encore?» C’est facile de ressentir cela lorsque vous ressentez tant de détresse mais que vous réalisez que vos symptômes sont hautement traitables. Consulter un thérapeute et un psychiatre est la solution idéale à ce problème. Ils ont traité des personnes aux prises avec des problèmes très similaires et sont formés pour savoir comment les aider.

Parfois, les gens ne demandent pas d’aide parce qu’ils n’ont pas d’argent ou d’assurance. Dans ce cas, il est préférable de commencer par une recherche Google pour déterminer si un centre de santé mentale communautaire est à votre disposition. Les centres de santé mentale communautaires fournissent souvent des services gratuits ou à faible coût. Si vous êtes étudiant, vous pouvez essayer le centre de conseil étudiant. Ils offrent des services gratuits aux étudiants ou ils peuvent vous référer à un fournisseur de la communauté.

Une autre considération est de vérifier auprès de votre université locale si des études axées sur la santé mentale sont en cours à la recherche de participants. Participer à des études vous donne un accès gratuit à des traitements de pointe, et vous êtes généralement payé pour votre temps.

J’espère que vous pourrez trouver l’aide que vous recherchez. Si vous ne pouvez pas vous protéger, rendez-vous immédiatement aux urgences ou appelez l'équipe de crise. Ils vous protégeront et vous apporteront l'aide dont vous avez besoin. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle