Les 10 signes avant-coureurs de la mentalité de victime
Lorsque vous vous sentez victime, vous vous retrouvez coincé.
Il peut être déprimant d'être avec quelqu'un qui est toujours négatif et se plaint constamment de tout.
Une personne ayant une mentalité de victime et un préjugé négatif trouve généralement que les choses ne vont pas dans sa vie ou a le sentiment qu'elle ne mérite pas les bonnes choses de la vie. Ainsi, leur vie ne va nulle part.
Afin de détecter si quelqu'un joue la victime, ils regardent généralement le verre à moitié vide comme un reflet de ce qui se passe réellement au plus profond d'eux-mêmes.
Parfois, même lorsque vous leur offrez de l'espoir, ils peuvent vous donner l'impression que vous ne les comprenez pas, alors ils se plaindront davantage pour vous montrer à quel point ils sont misérables. Si vous proposez une solution, ils vous donneront un autre problème à cette solution pour expliquer pourquoi rien ne fonctionnera.
Comment abandonner votre mentalité de victime et réécrire votre histoire de vie
Rien de ce que vous dites n'aidera quelqu'un avec une attitude autodestructrice qui lui fait se sentir comme la victime, ce qui sabote sa vie. D'une manière ou d'une autre, il y a un certain plaisir à rechercher de la sympathie en étant en crise parce qu'une personne reçoit de l'amour et du soutien de cette manière.
Ce n’est pas notre travail de sauver les personnes négatives qui ne veulent pas se sauver. Tout ce que nous pouvons faire, c'est être là et nous assurer que la négativité ne déteint pas sur nous. Si nous essayons de les faire se sentir mieux, nous pouvons être pris dans la négativité chaotique et descendre avec eux.
Pour savoir comment gérer les personnes négatives qui ont un complexe de victimes, le meilleur antidote pour aider quelqu'un qui manque de gratitude et d'amour-propre est de lui faire remarquer directement que peu importe ce que vous dites, ils trouvent toujours des excuses ou trouvent les choses qui ne vont pas.
Une fois qu'ils voient qu'ils sont pris dans la mentalité de victime, ils peuvent s'approprier leur comportement réel et voir à quel point il est autodestructeur.
Alors, comment savoir si vous vous auto-sabotez avec une mentalité de victime qui ruine votre vie et vous contrôle?
Votre critique interne vous dit que vous ne méritez pas les bonnes choses de la vie, que vous serez rejeté ou que quelqu'un d'autre obtiendra le poste. Vous finissez par saboter les choses que vous voulez dans la vie, donc vous ne les obtenez pas.
Vous vous sentez victime des circonstances. De mauvaises choses vous arrivent toujours, alors vous vous y attendez ou abandonnez avant d'essayer. Il semble inévitable que les choses ne fonctionnent pas, alors pourquoi se donner la peine de faire des efforts?
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez pensez avoir une mentalité de victime et un biais de négativité, voici 10 signes à surveiller.
1. Vous n'agissez pas ou vous abandonnez.
Vous trouvez une raison possible pour laquelle cela ne fonctionnera pas, faites des excuses et abandonnez avant de commencer.
Ce n’est pas amusant de faire des efforts si vous n’êtes pas certain que cela fonctionnera.
2. Vous manquez de confiance en vous et de confiance en vous.
Vous ne croyez pas en vous, ce qui vous empêche de donner suite à vos idées.
Vous remettez les choses à plus tard, trouvez des excuses, évitez de rendre des comptes, trouvez des issues de secours ou côtoyez plutôt que de vivre la vie.
3. Vous laissez les autres prendre le contrôle de votre vie.
Vous laissez les autres vous dire comment vivre votre vie car vous sentez qu'ils en savent plus que vous. En suivant les autres, vous ne prenez pas le contrôle de votre propre vie.
Si vous mettez votre vie entre les mains des autres, vous n'avez aucun contrôle sur votre vie. Vous n'assumez pas la responsabilité de vos actes et blâmez les autres lorsque les choses tournent mal.
4. Vous laissez les croyances négatives saboter vos choix dans la vie.
Vous abandonnez en fonction de votre critique interne.
Vous vous contentez de choses dans la vie qui soutiennent votre perception de vous-même, ne vous sentant pas assez bien.
5. Vous vous épuisez jusqu'à ce que vous ayez besoin d'assistance.
Vous courez en essayant de plaire à tout le monde - au détriment de vous-même - jusqu'à ce que vous frappiez une crise et que vous ayez besoin d'être secouru. Vous arrêtez de fonctionner pour vous-même lorsque vous courez à vide.
Ensuite, c’est la faute de tous les autres parce que vous les avez portés et que vous avez oublié de penser à vous-même. Ensuite, vous pouvez leur reprocher de ne pas répondre à vos besoins alors que vous ne répondez pas à vos propres besoins.
Comment obtenir ce que vous attendez de votre vie lorsque vous arrêtez de jouer la victime
6. Vous vous sentez amer et plein de ressentiment de ne pas vivre votre vie.
Vous finissez par répondre aux besoins des autres parce que vous avez peur d'être seul. Vous donnez à tout le monde, mais vous n'êtes pas là pour vous-même. Vous ne vous concentrez pas sur vous-même, mais plutôt sur la vie de tous les autres, plutôt que sur la vôtre. Lorsque votre vie s'effondre, vous vous retrouvez amer et plein de ressentiment, sans vous sentir en contrôle.
Vous vous sentez bien lorsque vous faites plaisir à tout le monde, plutôt que de vous concentrer sur vous-même. Vous comptez sur votre bonheur venant des autres, plutôt que de vous épanouir. Vous pouvez vous sentir comme un martyr, mais vous n’êtes pas là pour vous-même.
7. Vous faites des excuses pour expliquer pourquoi vous abandonnez.
Vous faites des excuses ou justifiez pourquoi les choses ne fonctionneront pas, sabotant vos chances parce que vous ne voulez pas vous mettre là-bas pour faire ce que vous voulez et risquer l'échec.
Vous finissez par échapper à la peur du rejet, éviter l'échec ou être jugé. Vous évitez vos sentiments de ne pas être assez bon, mais vous finissez par vous sentir plus mal, lorsque vous abandonnez et n'arrivez jamais où vous voulez dans la vie.
8. Vous vous engagez dans un comportement d'adaptation autodestructif.
Vous cherchez un soulagement instantané lorsque vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, alors vous essayez de vous sentir mieux en vous engageant dans des addictions, des aventures ou d'autres comportements autodestructeurs.
Vous finissez par vous détruire et ruiner votre vie en fuyant ces sentiments indésirables.
9. Vous vous battez ou vous vous punissez vous-même.
Vous vous attaquez avec vous-même, vous vous punissez et vous vous réprimandez quand les choses tournent mal, lorsque vous vous sentez victime de l'auto-sabotage et de la ruine de votre vie.
10. C'est toujours la faute de quelqu'un d'autre.
Si vous êtes une victime, tout le monde est à blâmer parce que vous manquez de responsabilité personnelle et que vous blâmez les autres pour les choses qui ne vont pas.
Alors, comment finissez-vous par avoir une co-dépendance ou une mentalité de victime?
Dans l'enfance, vous pouvez intérioriser la croyance qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec vous lorsque vous vous sentez inaimable. En vous accrochant au critique interne en vous-même, vous pouvez finir par agir sur ces sentiments de dégoût de soi avec un comportement autodestructeur qui fonctionne contre vous.
Vous pouvez ne pas voir l'autocritique au plus profond de vous lorsque vous manquez d'amour de soi parce que vous êtes le maître de fuir vos sentiments avec des comportements d'auto-sabotage.
Vous vous auto-sabotez en vous abandonnant et en vous trouvant des excuses, afin de fuir ce que vous ressentez pour vous-même.
La vérité est que vous êtes votre pire critique et que vous laissez votre saboteur interne vous tirer une balle dans le pied.
Vous vous sentez victime parce que rien ne vous passe jamais.
La vérité est que vous blâmez la vie, les autres ou les situations pour les choses qui ne vont pas, plutôt que de regarder comment vous vous enfuyez pour échapper au sentiment de ne pas être assez bien.
En ignorant votre critique interne, vous continuerez à vous auto-saboter à moins que vous ne vous occupiez de la partie critique de vous.
Vivre dans la mentalité de victime ruinera votre vie si vous laissez ces sentiments prendre le dessus et vous affecter.
Si vous ne reconnaissez pas les signes d'une mentalité de victime, cela peut détruire votre vie. Vous ne réalisez peut-être pas que vous ne vous permettez pas de mériter les bonnes choses de la vie, que vous trouvez des choses qui ne vont pas dans votre vie et que vous voyez le verre à moitié vide.
Si vous êtes une victime, c’est la faute de tout le monde, vous trouvez des excuses ou vous blâmez la vie pour les choses qui ne vont pas. Vous finissez par manquer de responsabilité et perdez le contrôle de votre vie lorsque votre autocritique intérieure prend le dessus sur vous.
Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: 10 signes que vous ou quelqu'un que vous connaissez souffre de la mentalité de la victime (et pourquoi vous devez y remédier).
