Le changement peut vous décourager

Il s'est passé beaucoup de choses dans ma vie récemment. Je viens d’obtenir un gros travail qui me rend très nerveux, c’est quelque chose de difficile à faire, mais je cherche aussi un défi. En plus de cela, je déménage dans un nouvel endroit à la fin du mois.

Qu'il suffise de dire que j'ai été un peu dépassé par beaucoup de choses.

N'importe qui aurait du mal avec deux choses énormes à l'horizon, mais comme je vis avec la schizophrénie, je dois être plus conscient des facteurs de stress aggravants que je m’impose.

Le changement est difficile. S'il y avait une seule vérité dans ce monde, ce serait celle-là. Il est difficile de déraciner et de commencer quelque chose de nouveau. Je cherchais un soulagement soit en réduisant la quantité de travail que je dois faire, soit en me poussant à gagner plus d’argent - ou en fait tout ce qui rendrait cette période un peu plus facile.

Il y a cependant des inconvénients avec chacun de ceux-ci. Si je devais abandonner l’un de mes concerts actuels, je crains de ne pas gagner assez d’argent. Si je devais prendre un autre concert, je serais en sécurité financièrement, mais je ne serais peut-être pas capable de résister au stress.

C’est un équilibre ténu entre travail et détente. Il semble qu'une fois que j'en ai pris la main, quelque chose d'autre arrive qui jette une boule de courbe dans ma vie.

J'ai donc traversé une période difficile, et les prochaines semaines vont être une lutte pour moi. Le temps m'a montré au moins quelques techniques qui pourraient aider.

Tout d'abord, je vais m'attacher et faire tout mon travail pour que je puisse être préparé pour les courbes. Cela signifie écrire plus d'articles, donc j'ai un arriéré. Ensuite, je peux consacrer mes journées à préparer le déménagement.

Je dois aussi limiter le stress de toutes les manières possibles. J'ai l'intention de me promener dans mon quartier, de prendre des douches chaudes et de bien manger. Je vais devoir aller me coucher à la même heure chaque nuit pour bien me reposer. La routine est pour moi un bon moyen de garder le contrôle de mon quotidien. Cela signifie que je savais à quoi m'attendre jour après jour. Je prévois de prendre un moment pour moi chaque fois que j'en ai besoin en lisant ou en me détendant.

La conciliation travail-vie personnelle est un défi difficile pour quiconque. Vivre avec la schizophrénie, c’est encore plus difficile. Il est essentiel de savoir à quoi s'attendre, de respecter une routine et de prendre le temps de se détendre et de réduire le stress.