Personne ne comprend la profondeur de ma dépression

Je souffre de dépression et d'anxiété depuis des années. Ma dépression s'aggrave ainsi que l'anxiété à mesure que je vieillis. Certains jours, je ne peux même pas sortir du lit parce que ces jours-là, j'aurais aimé mourir dans mon sommeil. Je peux à peine fonctionner plus. Je consulte un médecin et je prends des médicaments. Je suis un bon patient et je fais ce que mon médecin me dit de faire. Mais personne dans ma vie ne comprend la profondeur et la gravité de ma dépression. Comment puis-je leur faire comprendre à quoi ressemble cette vie? Quelles ressources sont disponibles pour eux pour les aider à comprendre avec quoi je dois vivre au quotidien?

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2019-05-3

UNE.

La dérpession à long terme est épuisante et démoralisante. Je suis tellement désolé que vous souffriez depuis si longtemps. Les personnes qui vous aiment peuvent trouver intolérable de penser que vous êtes aussi malheureux et découragé. Dans leur propre sentiment d'impuissance, ils pourraient minimiser votre douleur. Je suppose que ce n’est pas qu’ils s'en moquent, c’est qu’ils ne supportent pas le fait qu’ils n’ont pas trouvé le moyen de vous aider à vous sentir mieux.

Mais - tout d'abord. Avant de vous résigner à vivre ainsi, j'espère que vous prendrez un autre rendez-vous avec votre médecin. Assurez-vous de prévoir suffisamment de temps pour Achevée examen de votre situation. Les symptômes de la dépression peuvent résulter d'un certain nombre de facteurs, notamment une condition médicale sous-jacente, des effets secondaires et des interactions médicamenteuses et / ou un trouble du sommeil. Le problème est qu'une dépression qui découle d'un stress de la vie (comme des pertes terribles) ou de capacités d'adaptation inadéquates, ressemble beaucoup à une dépression causée par autre chose.

Si vous n’avez pas eu d’examen physique complet depuis un certain temps, demandez à votre médecin de vous faire un examen approfondi. Cela devrait inclure des laboratoires pour vérifier des choses telles que l'infection, la fonction thyroïdienne et hépatique, ainsi que les carences en vitamines et les déséquilibres électrolytiques. Assurez-vous que votre médecin dispose d'une liste complète des chaque les médicaments que vous prenez, même les médicaments en vente libre comme les analgésiques et les médicaments contre la toux. Les médicaments qui semblent trop ordinaires pour même être mentionnés peuvent interagir avec les médicaments que votre médecin vous donne pour soulager la dépression. S'il vous plaît, soyez honnête avec votre médecin. Si vous buvez de l’alcool (même un peu) ou utilisez des drogues illicites, elles peuvent également contribuer au problème. Si vous ne dormez pas bien, dites-le également à votre médecin. Des habitudes de sommeil irrégulières peuvent également contribuer à la dépression.

Les médecins subissent beaucoup de pression ces jours-ci pour voir de nombreux patients en trop peu de temps. Si votre médecin ne veut pas ou ne peut pas vous écouter ou vous donner un bilan approfondi, il est peut-être temps pour un deuxième avis. Vous avez besoin de quelqu'un qui prendra le temps de faire le travail de détective nécessaire pour découvrir s'il y a quelque chose qui a été oublié dans le passé et qui a contribué à tant d'années de souffrance.

Si tout est médicalement vérifié, alors je vous suggère de consulter un psychiatre pour un essai d'antidépresseurs et un conseiller pour apprendre à gérer la dépression. Un mode de vie sain qui comprend une alimentation équilibrée et des exercices d'aérobie réguliers seront également utiles. Un bon livre à regarder est Feeling Good de David Burns et Aaron Beck.

Faire tout cela demande beaucoup de travail. Si cela vous semble trop accablant, vous aurez peut-être besoin d'un ou deux amis pour vous aider. Mon expérience est que les gens sont plus disposés à être utiles quand on leur donne quelque chose de gérable et de concret à faire. Peut-être que quelqu'un pourrait vous accompagner à vos rendez-vous et vous aider à vous défendre auprès des médecins. Peut-être que quelqu'un serait prêt à faire une promenade avec vous tous les jours. Peut-être que quelqu'un d'autre serait disposé à travailler avec vous sur le livre Burns and Beck. Enfin, il est parfois utile de demander à votre psychiatre d'inclure vos personnes de soutien dans une séance ou deux pour expliquer ce qu'est la dépression et réfléchir ensemble à la meilleure façon de vous aider.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 30 octobre 2006.