Le secret des relations familiales réussies
Par exemple, un père pourrait demander à sa jeune fille comment elle a dormi la nuit dernière. Il ne veut probablement pas simplement se renseigner sur le confort du lit ou sur la température de la pièce. Le véritable objectif de papa est d’exprimer sa préoccupation pour son enfant. Il demande les faits sur son sommeil afin de démontrer son amour et le soin de sa fille.
De même, si une mère demande à son fils adolescent pourquoi il est rentré à la maison après minuit la nuit précédente, elle ne cherche pas vraiment les faits. Elle cherche probablement à transmettre un message à la fois de préoccupation et d’importance de respecter les règles. Une partie importante du dialogue, la connexion interpersonnelle, est tacite. Même des indices non verbaux, tels que le ton de la voix, la forme de la bouche ou la posture du corps, peuvent contribuer à la communication.
John M. Gottman, PhD, dans son livre La cure de relation, utilise le terme «offres de connexion» pour décrire les objectifs sous-jacents que la plupart d'entre nous ont lorsque nous communiquons avec un autre. Une offre peut être quelque chose d'aussi petit qu'un clin d'œil, un sourire partiel ou un baiser rapide. Les offres peuvent également être des déclarations entières ou des conversations complètes.
L'objectif tacite d'une candidature est de créer un lien émotionnel avec l'autre individu. Chacun de nous crée et reçoit probablement des centaines d'offres de connexion chaque jour de la part des personnes avec lesquelles nous interagissons. Nos relations sont construites sur nos offres remarquables des autres et les réponses que nous donnons aux offres.
Il y a trois réponses différentes que les gens peuvent donner aux offres, semblables à trois situations que l'on peut rencontrer sur le court de tennis.
Imaginez que vous et un ami êtes sur le terrain et que votre ami vous sert le ballon. Vous pourriez servir, et une volée agréable et stimulante s'ensuivra.
Mais peut-être que lorsque votre ami vous sert, il regarde votre téléphone et préfère lui envoyer un SMS plutôt que de lui rendre la balle. Vous voyez la balle venir et vous choisissez de l'ignorer. Comment se sentirait-il? Il y a de fortes chances qu'il se sente un peu dérangé que vous l'ignoriez.
Ou peut-être êtes-vous vraiment contrarié qu'il ait servi pendant que vous lui envoyiez des SMS, alors vous lui renvoyez la balle avec colère. Comment se sentirait-il alors? Il est probable qu'il se sentirait indigné, insulté et blessé.
De même, le Dr Gottman souligne que lorsque quelqu'un fait une offre de connexion avec vous, il y a trois réponses possibles que vous pouvez retourner:
- Vous pouvez le renvoyer agréablement, appelé «se tourner vers»
- Vous pouvez ignorer, appelé «se détourner»
- Vous pouvez le retourner méchamment, connu sous le nom de «se retourner contre»
Plus une relation est tournée vers les réponses, plus la connexion émotionnelle sera positive. Dans la recherche du Dr Gottman sur les couples, il a constaté que les couples qui avaient un ratio de 5: 1 de se tourner vers par rapport aux autres réponses avaient une relation florissante. D'un autre côté, les couples qui avaient un ratio d'environ 3: 2 de positif à négatif ne pouvaient généralement pas rester mariés à long terme sans conseil.
La recherche du Dr Gottman peut être appliquée à toute relation, à l’intérieur ou à l’extérieur d’une famille. Mais cela peut grandement améliorer les interactions familiales. Par exemple, quand un enfant dit «bonjour, papa», il ne veut pas vraiment dire «je vous bénis par la présente avec un bonjour». Son objectif non déclaré est de renforcer sa connexion avec son père. Donc, si papa répond chaleureusement en nature, une belle volée a lieu et la connexion est augmentée.
D'un autre côté, si le père est distrait sur son téléphone et marmonne un petit «matin» à son fils, il se détourne. De telles réactions cohérentes n'amélioreront pas une relation. Imaginez maintenant ce qui se passerait si papa disait: «Bonjour? Ce serait un bon matin si vous rangiez vos vêtements hier soir! Ce serait se détourner, comme un claquement sur le court de tennis.
De même, si une fille rentre de l'école stressée et consternée par son nouveau professeur, ses nouveaux camarades de classe ou sa charge de travail, et qu'elle en discute avec son frère, elle fait une offre de connexion. C'est le choix du frère de reprendre l'offre et de répondre avec une réponse validante et empathique, qui cimentera une autre brique dans la tour de leur relation. D'un autre côté, une réponse non énergique et distraite pourrait nuire à la croissance de leur relation. Une réponse du type «eh bien, vous êtes paresseux et vous n’êtes pas assez engagé à l’école» pourrait transmettre les conseils faisant autorité de son frère, mais ne contribuera pas à améliorer la relation fraternelle.
Les parents, les enfants et les frères et sœurs peuvent échanger des dizaines d'offres chaque jour. Chacun peut contribuer grandement à améliorer et à améliorer une relation si elle est utilisée correctement. Parfois, il est difficile de voir les conversations comme des offres de connexion. En vérité, ce sont des salves sur le terrain de la dynamique familiale auxquelles les membres de la famille peuvent choisir de répondre positivement ou négativement. Leurs décisions n'affecteront pas seulement le sujet discuté, mais leurs relations à long terme.
Quelqu'un de tennis?
