Comment survivre lorsque votre enfant a une maladie mentale

Il y a des moments où survivre est tout ce qu'un parent a l'impression de faire. Des os brisés aux cœurs brisés, nous survivons une crise après l'autre. Être parent peut être déjà assez difficile si votre enfant est en bonne santé, mais s'il souffre d'une maladie mentale, cela peut changer sa vie.

Mon fils avait 11 ans lorsqu'il m'a dit que la vie ne valait pas la peine d'être vécue. Cette déclaration a lancé notre famille dans un tour de montagnes russes de hauts et de bas pendant plus de 10 ans. La maladie de mon fils a apporté de la douleur et du chagrin dans nos vies, mais aussi une prise de conscience de la gratitude. La façon dont j'ai répondu à ses besoins a défini notre relation pour l'avenir.

Comment pouvez-vous survivre à la maladie mentale de votre enfant?

  • Recherchez des informations sur sa maladie. Connaître les signes, les symptômes et les déclencheurs sera inestimable. Il n’est pas important d’avoir un diagnostic exact, mais donner un nom à une maladie et être informé des soins et des traitements peut apporter un élément de paix dans votre vie.
  • Prenez du temps pour vous tous les jours. Je sais que vous pensez que c’est impossible; cependant, prendre soin de votre enfant deviendra impossible si vous ne le faites pas. Demandez l'aide de toute personne bénévole ou demandez simplement ce dont vous avez besoin. C'est incroyable ce qu'une promenade de 10 minutes au grand air peut faire pour vous vider la tête et vous redonner de la force.
  • Trouvez un conseiller en santé mentale compétent pour vous et votre enfant. Inscrivez-vous à un groupe de soutien local. Ils sont un excellent moyen de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées, sont généralement gratuits et peuvent être trouvés en ligne, dans les écoles locales ou les églises. Les deux plus grandes organisations de santé mentale, la National Alliance on Mental Illness et Mental Health America, offrent toutes deux des informations en ligne sur les groupes et les cours. N'oubliez pas les frères et sœurs. Ils sont touchés autant que vous et ont également besoin de soutien et de conseils.
  • Définissez des lignes directrices, des règles ou des limites claires. Soyez conscient de l'activer ou de le sauver à plusieurs reprises. Cela peut conduire à une relation parent / enfant codépendante. Lorsque mon fils souffrait de dépression sévère, j'ai tout fait pour lui parce que je voulais qu'il se sente mieux. Cette surprotection parentale a conduit à une relation malsaine. Pendant ce temps, je me suis souvent senti impuissant et sans choix. Après avoir parlé avec un conseiller, j'ai réalisé que mon lien avec mon fils n'était plus sain et sauf. Je l'ai lentement laissé prendre les décisions par lui-même, lui permettant d'être fier de ce qu'il a fait, puis j'ai pu le valider et le féliciter. En plusieurs mois, notre relation est passée d'une relation habilitante à une relation enrichissante.
  • Traitement à plein temps. Si vous avez les moyens financiers, essayez un programme de traitement. Les programmes de traitement à temps plein ou à temps partiel offrent à votre enfant des environnements thérapeutiques sûrs pour acquérir des compétences et des stratégies pour s'aider lui-même. Ces programmes peuvent également donner aux parents une pause bien méritée dans les soins à temps plein.
  • Honnêteté. Ne cachez pas la vérité sur sa maladie à votre enfant. Il est important qu'il ou elle comprenne son trouble mental afin qu'il puisse être conscient des symptômes et des déclencheurs et être impliqué dans ses propres soins.
  • Indépendance. Une fois que votre enfant atteint l'âge de 18 ans, donnez-lui la possibilité d'être responsable de ses soins, même si cela signifie qu'il échoue. Et s'ils échouent, soyez là pour les soutenir, les valider et les encourager à réessayer. Ce n'est que par l'échec que nous apprenons à réussir. Il existe deux excellents plans d'action pour inciter toute personne ayant un problème de santé mentale ou une autre maladie à établir une stratégie pour ses propres soins et bien-être. Le premier est connu sous le nom de Wellness Recovery Action Plan (WRAP) et l'autre s'appelle Mad Maps d'un groupe connu sous le nom de projet Icarus. Ces deux éléments offrent des informations et des outils inestimables pour maintenir le bien-être mental et physique.
  • Pardonner. Ne blâmez pas votre enfant ou vous-même. Personne ne veut avoir un trouble mental. Ce n’est la faute de personne.

L'énergie quotidienne consacrée à aider un enfant à devenir un citoyen productif est énorme. S'ils ont une maladie, l'énergie dépensée augmente considérablement. Ne perdez pas espoir. Savourez les bons moments. Si vous êtes en difficulté et épuisé d’énergie et de force vitale, vous ne pouvez pas aider votre enfant.

Il est impossible de tout faire soi-même. N'ayez pas peur de demander de l'aide dans votre communauté. Comme le dit le vieux proverbe africain, il faut un village pour élever un enfant. Utilisez donc votre village ou votre communauté et obtenez l'aide dont vous avez besoin et que vous méritez.

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