Pourquoi s'engager dans l'énergie de guérison de la nature est si puissant

La recherche confirme ce que beaucoup ont observé: que la nature a des énergies de guérison. Des études montrent que nous pouvons bénéficier de bienfaits pour la santé et la psychologie si nous passons du temps dans les bois à pratiquer yoku shin-rin ou «baignade en forêt».

Vingt ou trente minutes passées dans un environnement naturel vous donneront probablement un sentiment de bien-être et réduiront les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Même écouter des enregistrements de sons naturels peut remettre votre système nerveux dans un état plus détendu.

Dans un parc, dans votre cour ou dans une autre zone naturelle, vous voudrez peut-être vous concentrer sur une scène ou un phénomène et observer. Vous pourriez marcher et regarder les arbres, peut-être remarquer les branches qui prospèrent ainsi que celles qui se sont cassées. Remarquez le motif de l’écorce de l’arbre ou de ses branches. Touchez l'écorce ou les feuilles si vous le pouvez - ou touchez la terre dans laquelle pousse une plante d'intérieur. Si vous ne pouvez pas être à l'extérieur dans la nature, regardez par la fenêtre une scène naturelle, des plantes d'intérieur ou une photo ou une vidéo d'une scène naturelle - ou fermez les yeux et écoutez un enregistrement des sons entendus dans l'espace naturel , comme une plage ou une forêt tropicale.

Remarquez ce que vous ressentez dans votre corps. Avez-vous l'impression que votre énergie a changé? Demandez à la nature de vous aider à engager ses énergies de guérison.

Parfois, lorsque nous sommes dans la nature, un certain endroit peut ressentir la guérison parce qu'il semble nous dissiper notre agitation, nous calmer ou nous revitaliser d'une manière ou d'une autre. Une fois, je rendais visite à un chaman et à un ami qui vit au Pérou, et pendant qu'il était occupé, j'ai commencé à marcher dans sa cour et je me suis vite senti attiré par une zone à la base d'un arbre. En fait, le sentiment que je devais m'abaisser au sol et m'allonger là en regardant les branches, les feuilles et le ciel était si fort que j'ai suivi mon intuition que c'était ce que je devais faire. Je pouvais sentir l'énergie de guérison s'élever du sol sous moi, comme si la terre et l'arbre travaillaient sur mon champ d'énergie pour le nettoyer et le réparer. J'étais toujours allongé là-bas quand j'ai entendu les pas de mon ami venir vers moi et sa voix disant (sans aucune trace de surprise): «Ah, tu l'as trouvé. Tant de personnes qui me visitent ont été attirées par cet endroit même. Ils disent que cela semble leur donner de l'énergie de guérison.

Un lieu de guérison

Si vous vous sentez attiré par un endroit particulier à l'extérieur dans la nature, essayez d'y aller (même si ce n'est que dans votre esprit). Ensuite, observez simplement ce que vous ressentez. Qu'est-ce qui est différent dans cet endroit? Qu'est-ce qui vous y a attiré? Et s'il y a des messages pour vous?

Lorsque vous vous immergez dans la nature, ouvrez-vous à toute idée concernant sa sagesse, votre relation avec la nature - ou toute autre chose. La nature vous observe comme vous l’observez. Que voit la nature en vous?

Lorsque vous regardez la silhouette de cet arbre solitaire sur un ciel bleu, une pensée ou une émotion particulière survient-elle?

Que révèle le bourdonnement des insectes ou le chant des oiseaux?

Quel message offre un ruisseau qui coule doucement ou un nuage lent?

Réfléchissez à tout cela.

Plus tard, vous pourriez écrire sur l'expérience que vous avez vécue. Peut-être que cela inspirera un poème, une chanson ou un croquis. En repensant à votre pause passée dans la nature, demandez-vous si vous devez engager plus souvent les énergies de guérison de la nature et comment vous pouvez y arriver même si vous devez passer une grande partie ou toute la journée à l'intérieur.

Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health.