Stressé, déprimé et défaillant

J'ai 14 ans et je suis en 9e. J'échoue et je ne sais pas quoi faire. J'ai arrêté d'aller à l'école en 8e parce que j'étais très déprimée et j'avais beaucoup de problèmes avec les autres enfants. Je détestais l'école (et je le fais toujours). J'ai fini par aller au tribunal pour l'absentéisme et tout ça. On m'a diagnostiqué une dépression et un trouble anxieux. J'avais l'impression que ma vie s'effondrait mais j'ai agi comme si tout allait bien. J'ai pris beaucoup de mauvaises habitudes. Je n'avais pas un seul ami et si quelqu'un voulait passer du temps, je lui trouverais une excuse pour les abandonner. Je ne pouvais tout simplement pas supporter d'être avec les gens. J'ai commencé un lycée en septembre 2014. C'était une alternative et je pensais que ça marcherait mais encore une fois j'ai arrêté d'y aller parce que j'avais peur et que je ne pouvais pas gérer les enfants. Vers octobre 2014, j'ai commencé à fréquenter une école en ligne. Dès que j'ai commencé, je savais que ça ne marcherait pas. Et maintenant, je suis ici, en échec en 9e année, complètement sans amis, je suis sous médicaments et je vais en thérapie mais je n'arrive toujours pas à vivre ensemble. Je fais de mon mieux pour oublier mes responsabilités en jouant à des jeux vidéo ou en regardant la télévision. Mais ça devient juste horrible.Je me sens mal de ne pas aller à l’école et je suis tellement triste et distrait que je ne peux pas me concentrer sur ce que je fais. Chaque fois que je fais quelque chose, je me sens comme un échec. J'ai peur d'échouer mais je n'ai aucune motivation pour ne pas échouer. C’est tellement mauvais, et je veux aller dans une vraie école, mais j’ai peur d’y retourner à cause de tous mes vieux amis et tout. Je sens que je ne peux rien faire. Je reste au lit toute la journée et je me sens désolé pour moi-même. J’ai l’impression que si je ne règle pas ce problème, je ne terminerai pas le lycée. J'ai vraiment besoin d'aide. J'envisage de demander à mes parents si je pouvais aller à l'hôpital. Mais c'est aussi très effrayant pour moi. Veuillez me rassurer. (14 ans, des États-Unis)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

Merci d'avoir écrit. Je pense que la chose la plus importante que je puisse vous dire est de ne pas abandonner, ça ira mieux. La dépression et l'anxiété sont réelles et peuvent interférer avec les activités et responsabilités normales de la vie, comme l'école ou le travail. Ils peuvent rendre difficile le bon fonctionnement, et parfois il peut sembler difficile de fonctionner du tout. Mais, ils sont traitables et si vous continuez à essayer, vous finirez par trouver la bonne combinaison d'interventions et de situations et vous commencerez à vous sentir mieux.

Je suggérerais soit de donner un autre essai à l'école thérapeutique, soit de retourner dans votre école habituelle mais avec un plan thérapeutique en place, comme un plan 504. Avec ce type de plan, ils peuvent faire des aménagements tels que vous reprendre à temps partiel et passer à temps plein. Finalement, vous pourrez améliorer vos notes et passer à autre chose.

Vous avez également besoin d'amis à ce stade de votre vie. Aussi difficile que cela puisse paraître, vous devez faire de réels efforts et tendre la main. Essayez de vous connecter avec de vieux amis, concentrez-vous sur la création de nouveaux amis (en particulier en recherchant ceux qui sont gentils et acceptants) et essayez de vous faire des amis en dehors de l'école. Recherchez des activités qui vous intéressent et vous font vous sentir mieux dans votre peau, comme faire du bénévolat dans un refuge pour animaux ou suivre un cours de yoga. En fin de compte, vous devez vous réengager dans la vie, mais vous pouvez le faire de manière à vous sentir en sécurité.

Encore une fois, ça ira mieux. Vous irez mieux.

Bonne chance,

Dr Holly compte