12 conseils pour être motivé lorsque vous êtes coincé dans une ornière de la vie

Ne vous inquiétez pas: ce n’est qu’une ornière temporaire.

Il est courant de regarder les gens improductifs et de les appeler simplement paresseux. Après tout, nous savons tous à quoi «ressemble» la paresse. Nous avons été paresseux nous-mêmes, mais c’est une condition temporaire et de courte durée, et nous poursuivons nos objectifs et nos rêves avec beaucoup de détermination.

Mais que se passe-t-il lorsque nous perdons cette détermination et pourquoi la perdons-nous? Sommes-nous devenus l’une des personnes «paresseuses» que nous avons été si prompts à condamner dans le passé? Ou la peur a-t-elle pris le dessus et nous a-t-elle stoppés complètement sur nos traces?

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La peur et la paresse sont en fait souvent liées - l'une est une émotion et l'autre est un comportement, et nos émotions contrôlent nos comportements. Ce sont les types de réflexions et de questions, entre autres, qui doivent être analysées et auxquelles il faut répondre.

Une vérité qui ne changera jamais est la suivante: nous trouverons toujours le temps de faire les choses que nous voulons vraiment faire. Si vous ne trouvez pas le temps de faire les choses qui vous permettront d'atteindre les objectifs et les rêves que vous vous êtes fixés, voici quelques éléments qui vous aideront.

1. Écrivez sur papier comment vous passez votre temps.

De toute évidence, si vous travaillez, cela représente au moins cinq jours de votre semaine. Mais que faites-vous de tout votre temps libre? Si vous ne pouvez pas le mettre sur papier maintenant, surveillez-vous pendant une semaine et déterminez où vont ces tranches de temps.

Regardez-vous la télévision pendant beaucoup de temps? Êtes-vous longtemps sur Facebook? Si votre rêve est d'être un auteur, combien de temps vous consacrez à d'autres choses pourrait-il être converti en écriture?

2. Énumérez les étapes qui mèneront à la réalisation de vos rêves.

Vous n'avez peut-être jamais fait cela ou vous ne l'avez peut-être pas fait depuis longtemps. Les objectifs et les rêves sont atteints progressivement, pas tous à la fois. Fixez des points de repère et un calendrier pour les atteindre. Si vous devez éliminer certaines autres activités pour ce faire, cela en vaudra la peine à long terme. Parfois, la paresse est vaincue en ayant simplement un plan.

3. Faites une vérification des objectifs.

Cela peut être un peu effrayant, principalement parce que vous avez probablement votre objectif / rêve depuis un certain temps. Vous l’avez exprimé à d’autres, et cela fait partie de vous. Mais si ce rêve s’effondre parce que vous ne vous en approchez pas, c’est peut-être parce qu’il n’a plus de sens pour vous.

Voici le vrai test: si les actions visant cet objectif sont considérées comme de la corvée ou de l'ennui, ou si vous tergiversez délibérément, alors vous avez le mauvais objectif. Peut-être que vous l'avez dépassé; peut-être que vos priorités ont changé, mais vous n’êtes pas paresseux.

Il est temps de réfléchir sérieusement à ce que vous voulez être dans cinq ans. Il est temps de changer de cap sans culpabilité ni honte. Les gens changent de cap tout le temps - c'est ce qu'il y a de merveilleux dans la liberté de choix!

La peur nous paralyse, même lorsque nous ne la reconnaissons pas comme telle. Nous le confondons souvent avec la paresse ou la procrastination, des comportements qui résultent de la peur. Alors, quelles peurs communes pourraient être liées à vos rêves et comment pouvez-vous les conquérir?

4. Surmontez la peur de l'échec avec de petits risques.

D'une manière ou d'une autre, dans cette société, nous avons développé l'idée que l'échec est le reflet du manque de capacité, de talent ou de motivation d'une personne. Et à cause de cette notion assez omniprésente, la peur de l'échec nous empêche d'aller dans la direction de nos rêves.

Votre rêve n’est pas une chose du jour au lendemain. Cela se fait par étapes séquentielles. Alors, prenez un risque avec la première étape. Au lieu de quitter votre emploi et de consacrer toutes vos économies à cette aventure de rêve, commencez à travailler en indépendant. Les petits succès dissoudront ces craintes au fil du temps.

5. Surmontez la peur de la critique avec le silence.

Cette peur est généralement le résultat d'un manque de confiance en soi et de la notion que notre estime de soi vient de personnes extérieures à nous-mêmes. Certes, nous voulons rendre nos parents fiers, mais si cela signifie que nous échouons à poursuivre un rêve par crainte de leur critique, alors nous sommes bien trop dépendants des autres pour notre validation.

Voici comment éliminer cette peur: arrêtez de parler de votre rêve aux personnes qui le critiquent. Poursuivez ce rêve et n'en parlez qu'aux personnes qui vous encouragent.

6. Surmontez la peur du succès en réalisant de petits succès.

Oui, il y a des gens qui craignent le succès et vous en faites peut-être partie. Le problème ici est le suivant: une fois que vous avez atteint votre rêve, que faire ensuite? Beaucoup de gens n'atteignent pas inconsciemment leurs objectifs parce qu'ils craignent de devoir en définir de nouveaux pour continuer à avancer.

C'est une certaine sécurité en continuant à parler de votre objectif et en montrant aux gens que vous travaillez régulièrement pour y parvenir. Ils admireront votre persévérance même si elle n’a jamais été atteinte. Mais si vous atteignez un objectif, vous devez en définir un nouveau, et si vous n’atteignez pas cet objectif?

La peur du succès se transforme à nouveau en peur de l'échec! Et la solution est la même. Prenez de petits risques, rencontrez le succès et avancez pas à pas. Si un objectif est atteint, définissez ce nouveau, rincez et répétez.

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7. Divisez vos objectifs.

Si vous vous sentez dépassé par votre objectif ou votre rêve, décomposez-le en petits morceaux (également appelé «fromage suisse»). Mordez et mâchez un petit morceau à la fois. Faites juste la première étape aujourd'hui.

8. Sortez avec les bonnes personnes.

Entourez-vous de performants occupés et actifs au lieu de ceux qui n'ont pas beaucoup de direction ou qui vous découragent.

9. Visualisez-vous avec votre objectif atteint.

À quoi ressemblera ta vie? Où serez-vous? Qu'est-ce que tu vas faire?

10. Faites une liste distincte de «choses à faire» pour votre rêve.

Ceci est distinct des listes que vous faites pour les tâches personnelles et professionnelles. Énumérez chaque étape dans la séquence appropriée. Mettez-le dans un endroit visible, de sorte que vous le voyez tous les jours.

Par exemple, si vous voulez votre propre entreprise, la première étape sera de mettre votre vision sur papier. La deuxième étape consistera à élaborer votre plan d'affaires. La troisième étape peut être d’obtenir un bon nom et de l’enregistrer dans votre état (c’est toujours un bon sentiment). La quatrième étape peut être de trouver l'argent de démarrage. Etc.

11. Arrêtez d'utiliser les distractions comme excuse.

«Mon travail actuel me tient trop occupé.» "Je n'ai aucun soutien." "C’est trop difficile." N'oubliez pas que nous trouvons toujours le temps et les moyens de faire ce que nous voulons faire. Si vous ne trouvez pas l'heure, revenez en arrière et effectuez une «vérification d'objectif».

12. Identifiez ces peurs et passez à côté d'elles.

Demandez-vous: «Quel est le pire qui pourrait arriver?» Serez-vous mort? Non. Votre vie sera-t-elle en ruines sans où aller? Non. Si vos parents ou d'autres membres de votre famille vous désapprouvent, vous aimeront-ils toujours? Oui.

Réalisez les bons rêves, perdez votre peur et écrivez votre propre histoire.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: 12 façons de bouger lorsque vous vous sentez «coincé» dans la vie.