Vais-je jamais mener une vie normale?

D'Autriche: Vais-je jamais mener une vie normale avec ce que j'ai fait et mon enfance troublée?

J'ai grandi avec des violences physiques et émotionnelles constantes de la part de mes parents et de mon frère. À l'école, j'ai été victime d'intimidation à cause de mon appartenance ethnique. Mes parents sont asiatiques et j'ai grandi en Autriche.

J'ai également vu mon frère et mon père se battre constamment. Mon père se mettait même en colère contre ma mère et la frappait.

Maintenant que je suis devenu adulte, j'ai réalisé que j'avais aussi des problèmes de colère. J'ai giflé ma mère et je me sens mal de l'avoir fait. J'ai aussi jeté des objets à travers la pièce, quand je me suis mis en colère contre mes parents. Ces accès de colère ne se sont jusqu'à présent produits qu'au sein de ma famille. Je ne sais pas quoi faire. J'ai peur qu'à cause de ce que j'ai fait et de mon enfance difficile, je ne pourrai jamais avoir de relation, car personne ne voudrait de quelqu'un comme moi comme partenaire romantique.

En tant qu'enfant, je croyais que la vie irait mieux pour moi un jour et que ma terrible enfance me préparerait pour l'avenir, mais maintenant je sens que je n'ai pas d'avenir positif.

Je ne sais pas quoi faire ensuite. Merci d'avoir lu mon texte

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Les premières étapes pour apporter des changements consistent à reconnaître qu'il y a un problème et à se sentir motivé à changer. Vous avez franchi ces étapes importantes. Il est maintenant temps de créer le suivant.

Si vous pouviez gérer vous-même votre colère, vous l'auriez déjà fait. Il est temps pour vous de demander de l’aide. Un conseiller en santé mentale vous aidera à acquérir les habiletés d’adaptation que vous n’avez pas eu l’occasion d’apprendre lorsque vous étiez enfant. Avec du coaching et du soutien, une personne aussi sensible et attentionnée que vous progressera très rapidement.

Vous avez raison de vous préoccuper de vous-même. Lorsqu'une personne n'a pas appris à gérer la colère de manière appropriée, elle peut se répandre de manière à nuire aux relations. La bonne nouvelle est que vous êtes jeune, que vous ne niez pas le problème, que vous êtes éloquent et que vous voulez changer. Tout cela fait de vous un candidat idéal pour apporter des changements grâce à la thérapie.

Une autre ressource pour vous est un forum ou un groupe de soutien ici à .

Je vous souhaite bonne,
Dr Marie