Comment vous écouter et écouter les autres

Mark Nepo déjeunait avec un linguiste du Nigéria, qui s'est émerveillé du fait qu'il existe sept mille langues dans le monde. Que nous savons.

Après leur entretien, plus tard dans la nuit, Nepo a réalisé: s'il y a sept mille façons de parler, alors il doit y avoir sept mille façons d'écouter.

L'écoute va au-delà de la simple écoute de mots. Écouter implique d'approfondir notre compréhension de soi et des autres. Cela implique de ralentir et d'accorder à l'orateur toute notre attention (sans parler, envoyer des SMS, regarder la télévision ou être détourné par d'autres distractions).

Dans son livre Sept mille manières d'écouter: rester proche de ce qui est sacré, Nepo, poète et philosophe, décrit l'écoute comme «la porte de tout ce qui compte. Il anime le cœur comme la respiration anime les poumons. Nous écoutons pour éveiller notre cœur.Nous faisons cela pour rester vitaux et vivants. »

L'écoute est la façon dont nous nous rapportons aux autres et à nous-mêmes. C'est la pierre angulaire de relations significatives et sincères, et la pierre angulaire d'une vie significative et sincère.

Dans son livre Nepo partage les innombrables façons dont nous pouvons écouter et vivre la vie plus pleinement. Plus précisément, dans chaque chapitre, il présente des invites et des questions que les lecteurs peuvent se poser. Il présente également des invites et des questions dont nous pouvons discuter avec nos amis et notre famille à table. Ci-dessous, vous trouverez une sélection de demandes pour vous aider à mieux vous écouter et vos proches.

S'écouter

• Décrivez votre première expérience d'écoute. «Qui ou qu'est-ce que vous écoutiez? Qu'avez-vous entendu et quel a été votre impact? »
• Quelle est une chose que vous savez être vraie? Comment avez-vous gardé cette vérité dans votre conscience?
• Décrivez un moment où vous n’avez pas été vu ou entendu. Qu'est-ce que cela vous a retiré?
• Décrivez un moment où vous avez été vu et entendu précisément pour qui vous êtes. Qu'est-ce que cela vous a donné?
• «Décrivez le visage que vous ne montrez à personne et le visage que vous montrez au monde. Sans juger non plus, engagez une conversation entre les deux.

Écouter les autres

• Explorez vos expériences avec le mot «oui». Quelle est votre première expérience de dire oui; votre première déception en disant oui; votre plus grande récompense; et que signifie dire oui à la vie?
• Parlez d'un moment où vous avez pu être vous-même, pleinement, devant un être cher.
• Parlez d'un moment où vous «avez changé d'avis, d'avis et de ce qui vous a amené à le faire. Comment avez-vous grandi de cette expérience? »
• Parlez d'une conversation dans laquelle ce qui restait non dit était plus grand que ce qui a été réellement dit. «Cette conversation était-elle trompeuse ou révélatrice?»
• «Regardez votre vie et commencez à raconter ce que vous avez voulu ou voulez encore et l’histoire de ce que vous avez reçu. En quoi diffèrent-ils? Comment sont-ils les mêmes? Qu'est-ce que chacun vous a appris?

Écouter pleinement nous-mêmes et les autres peut être un défi. De nombreuses distractions détournent notre attention, qu'elle soit externe ou même interne. Mais une fois que nous écoutons, écoutons vraiment, c’est incroyable les idées et les souvenirs que nous découvrons.

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