Je prépare ma vengeance sur quelqu'un que j'aime

Par une femme aux Philippines: J'ai été victime de violence sexuelle quand j'étais plus jeune et j'ai reçu un diagnostic de dépression clinique il y a près d'un an. J'avais des problèmes de mauvaise humeur (rupture ou dépression mentale en une fraction de seconde), ce qui n'arrive plus aussi souvent. Je me coupe encore moi-même en état de dépression.

Avance rapide, je suis confus avec comment je suis en ce moment. Je prépare ma revanche sur quelqu'un que j'aime. Cette personne m'a constamment blessée émotionnellement, et j'agis comme si je pouvais la gérer. Je le prends jour après jour et j'agis avec amour (vraiment) mais en même temps je suis capable de penser à de nombreuses façons de revenir sur la personne une fois que j'en ai assez.

Ce n'est pas DID car je suis parfaitement conscient de ce que je fais et de ce que je pense. Mais je suis curieux et confus de savoir comment je suis capable d'agir et de ressentir 2 sentiments complètement différents.

Mon seul moyen de me contrôler est d'écrire dans mon journal. Ce qui peut aussi être complètement différent. Je peux avoir des entrées d'amour inconditionnel et de complot de vengeance par colère contre la même personne. Ce qui est pour moi à la fois 100% fidèle à mes sentiments. Comment est-ce possible?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Merci d'avoir écrit. Il n'est pas du tout inhabituel pour un survivant d'abus de développer une approche du conflit marquée par deux extrêmes. Ils ne veulent plus jamais être une victime et développent la conviction inconsciente que la seule façon de l'éviter est d'être un «agresseur», la personne qui a le pouvoir de blesser quelqu'un d'autre. Souvent, un survivant va et vient entre les deux: victime et agresseur contrôlant. Le défi consiste à apprendre une troisième alternative: comment prendre soin de soi sans devenir le genre de personne qui blesse les autres dans un effort pour être à nouveau victime.

Vous ne devriez pas accepter les abus. Mais cela ne veut pas dire que vous avez besoin de «vengeance». Vous devez apprendre des moyens d'arrêter efficacement un agresseur sans le devenir (que ce soit dans la fantaisie ou dans la réalité). La thérapie peut vous y aider. J'espère que vous prendrez soin de vous et prendre rendez-vous avec un thérapeute spécialisé en traumatologie.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie