Violée et très en colère

J'étais avec un mec pendant six ans et demi et nous avons rompu, et je suis avec une fille depuis trois ans et demi maintenant (et je continue). Il y a à peine un an, il m'avait violée. et je continue de me trouver très en colère et émotive tout le temps. ma copine et moi nous séparons constamment à cause de mes actions et de ma colère. Je me retrouve de bonne humeur une minute et la minute d'après je suis tellement en colère que je suis au bord de pleurer. Je ne comprends tout simplement pas quoi faire ou comment m'aider moi-même. Et j'ai peur d'aller face à face avec une vraie personne en direct parce que je ne suis pas très douée pour parler à voix haute. j'espère que quelqu'un ici peut vous aider?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Comme vous l’avez dit, vous «ne comprenez tout simplement pas quoi faire ou comment vous aider vous-même». Vous avez décrit les sentiments mêmes qui devraient vous conduire à la thérapie. Il n'y a aucune raison d'avoir peur de la thérapie. Le travail du thérapeute est d'aider les personnes aux prises avec des problèmes de la vie. Le meilleur conseil que je puisse vous donner est de rechercher l'aide professionnelle de ceux qui sont exclusivement formés pour faire face aux problèmes mêmes avec lesquels vous êtes aux prises.

Si vous aviez un problème juridique, personne ne s'attendrait à ce que vous vous représentiez devant le tribunal. On s'attend à ce que vous demandiez l'assistance d'un avocat. De même, lorsque les gens sont aux prises avec des problèmes psychologiques, on s’attend à ce qu’ils demandent l’aide d’un professionnel de la santé mentale.

En attendant de demander de l'aide, vous risquez d'aggraver votre situation. Sans aucun doute, votre partenaire est affecté par votre instabilité émotionnelle et votre colère, ce qui peut nuire à la relation. Veuillez envisager de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale qualifié. Si vous le faites, il serait avantageux de choisir un thérapeute spécialisé dans le travail avec les victimes de viol.

Laissez au thérapeute le soin de vous mettre à l'aise et de vous aider à discuter ouvertement de vos sentiments. N'ayez pas peur d'en essayer plus d'un. Choisissez celui qui vous fait vous sentir le plus à l'aise et avec qui il est le plus facile de parler. Des études montrent que ce sera le thérapeute le plus productif pour vous.

Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle