Suis-je anxieux?

Je suis terrifié pour ma santé et je m'inquiète toujours à ce sujet. S'il y a quelque chose qui ne va pas avec mon corps, je m'en inquiète. Par exemple, des maux de tête et je pense immédiatement que j'ai une tumeur ou quelque chose comme ça. Douleur thoracique et je pense que j'ai une crise cardiaque. Douleurs à l’estomac et je pense que j’ai une appendicite, et la liste est longue. J'ai du mal à dormir la nuit car je suis toujours conscient de mon rythme cardiaque et j'ai du mal à avoir assez d'air, je suis sûr que c'est de l'anxiété parce que ça ne semble heureux que la nuit quand j'y pense. Je suis terrifié quand je vais chez les médecins et les hôpitaux, comme j’ai toujours peur de ce qu’ils vont dire et de ce qu’ils découvriront grâce à des tests et des trucs. Mon cœur bat la chamade chaque fois que je suis dans un cabinet médical. J'ai aussi une très mauvaise anxiété de performance (comme je fais de la musique A2, je dois donc beaucoup jouer) mais je ne sais pas si cela est lié du tout. Je ne peux pas jouer aussi bien que lorsque je pratique car j’ai trop peur. J'ai aussi tendance à m'inquiéter des choses quotidiennes aléatoires, comme parler devant des gens. Ai-je de l'anxiété? Et que puis-je y faire? Je veux en parler aux gens mais je me sens idiot et enfantin.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

D'après la description de vos symptômes, l'anxiété peut être l'explication la plus probable. Les personnes atteintes de trouble d'anxiété généralisée (TAG) se sentent anxieuses pour beaucoup de choses plutôt que pour une seule chose en particulier. De nombreuses personnes atteintes de TAG peuvent fonctionner à un niveau relativement élevé lorsque leur anxiété est légère. Cependant, cela interfère toujours avec leur vie. Cela diminue leur qualité de vie. Les symptômes ont également tendance à être plus sévères en période de stress.

L’anxiété peut être le problème, mais il est important de reconnaître que seule une évaluation de la santé mentale en personne peut définitivement déterminer un diagnostic.

Vous ne devriez jamais vous sentir «idiot et enfantin» de demander de l'aide pour l'anxiété. Vous ne vous sentiriez pas stupide et enfantin si vous aviez une dent douloureuse et alliez voir un dentiste. La plupart des gens se rendent compte qu'ils devraient consulter un spécialiste pour leurs problèmes dentaires. Ils ne se sentent jamais idiots d'avoir besoin d'un dentiste. Ils ne pensent pas que "j'ai mal aux dents et je devrais savoir ce qui ne va pas et comment y remédier." La plupart des gens ne pensent pas de cette façon qu’ils ont besoin de soins dentaires. Ils ne devraient pas non plus penser de cette façon à devoir consulter un professionnel de la santé mentale pour des problèmes psychologiques.

L'anxiété a tendance à s'aggraver progressivement avec le temps. Sans traitement, cela peut être assez débilitant. Cependant, il existe des traitements très efficaces contre l'anxiété. Comme l'anxiété est l'un des problèmes de santé mentale les plus courants, il peut être relativement facile de la traiter avec le bon traitement et les bons médicaments. Des études de recherche ont montré que la thérapie cognitivo-comportementale est l'un des meilleurs types de psychothérapie pour les troubles anxieux. Les médicaments commencent souvent à agir immédiatement et peuvent entraîner un soulagement instantané des symptômes.

J'espère que vous reconsidérerez la recherche d'un traitement. Lorsque des problèmes psychologiques surviennent, il est toujours sage et efficace de consulter un professionnel de la santé mentale. Ils veulent vous aider et ils ont l'expertise pour le faire.

Avec le bon traitement, vous pouvez éliminer l'anxiété de votre vie. Il n’ya aucune raison de continuer à tolérer une vie perturbée par l’anxiété lorsque des traitements efficaces existent. C’est tout simplement inutile. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle