Avril est le mois de la sensibilisation à l'alcool: le large spectre des troubles liés à la consommation d'alcool

J'avais l'habitude de travailler avec un gars qui mangeait la moitié d'un beignet et laissait l'autre moitié s'asseoir sur son bureau pour le reste de la journée. Cela ne le dérangeait pas, mais cela me rendait fou. Je ne pouvais pas me concentrer sur quoi que ce soit de ce qu’il disait avec cette délicieuse pâtisserie qui traînait là.

Un après-midi, je l'ai essayé. J'ai coupé un beignet en deux et laissé l'autre dans la boîte. Je me suis dit que je pouvais le faire, en canalisant mon Tony Robbins intérieur. Cependant, pas plus de cinq minutes ne se sont écoulées et je me fourrais l'autre moitié au visage, et deux autres beignets après cela.

L'expérience m'a laissé me demander: y a-t-il deux types de personnes dans la vie - les personnes compulsives qui ne peuvent rien faire avec modération et celles qui peuvent écrire un article avec un beignet à quelques centimètres de leur moniteur? Y a-t-il une île d'autres personnes entre les deux? Si oui, comment y arriver?

La ligne changeante dans le sable

Comme J'ai déjà dit, Je lutte avec certains des absolus que j'entends dans les groupes de rétablissement. Je comprends parfaitement pourquoi les philosophies sont là - une pensée nuancée peut conduire à des rechutes. Pour de nombreuses personnes, une ligne claire et concise dans le sable fournit la distance nécessaire à une maladie manipulatrice. L'abandon complet ouvre la voie à la paix.

Cependant, étant donné que la pensée en noir et blanc a causé des problèmes dans ma vie, j'essaie de mieux tolérer l'ambiguïté aujourd'hui et d'attacher un sentiment de curiosité à des questions comme celle-ci. La semaine dernière, j'ai parlé à

Dr. Elizabeth Drew, directrice médicale de Serenity au Summit Doylestown, un établissement du Delphi Behavioral Health Group. Elle a plus de 20 ans d'expérience dans le secteur de la santé et se passionne pour aider les gens à faire face à l'abus d'alcool et d'autres substances, en fournissant un traitement holistique de la toxicomanie et en veillant à ce que les clients atteignent la sobriété à long terme.

"Comment savez-vous que vous êtes alcoolique?" Je lui ai demandé.

«Il existe un large spectre de troubles liés à la consommation d'alcool», a-t-elle expliqué, «de l'alcoolique dont le corps a besoin d'alcool pour fonctionner au buveur excessif qui utilise un verre de vin pour gérer le stress.

Selon le Dr Drew, il n’est pas rare que les gens se prouvent qu’ils n’ont pas besoin d’alcool, pour recommencer à boire lorsque le stress refait surface. La consommation d'alcool peut être aussi complexe que les personnes qui boivent. Cette ligne épaisse et noire tracée pour séparer les alcooliques des buveurs normaux pourrait ne pas être exacte, du moins pas tout le temps.

Bien qu'il soit flou de définir qui est ou non un alcoolique, le Dr Drew affirme qu'il est toujours problématique de trouver une substance pour traiter les problèmes, que vous soyez physiquement dépendant ou non. «Les gens peuvent boire de façon excessive et en arriver à un point où ils décident simplement que boire ne fait que créer plus de problèmes dans leur vie, alors ils arrêtent. Cependant, le risque est toujours présent à l'avenir d'utiliser l'alcool pour traiter le stress. » Ainsi, même s'ils ne sont pas alcooliques selon certaines normes de la définition, le risque d'abus à l'avenir classe essentiellement la consommation d'alcool comme problématique, tout comme un alcoolique.

Dans sa pratique, elle voit de nombreuses femmes dans la cinquantaine demander de l'aide parce que leur consommation d'alcool a augmenté. Ils prennent la décision d'arrêter de boire et leur vie redevient normale.

Réduction des méfaits - dire quoi?

La première fois que j'ai entendu parler de la réduction des méfaits - une approche visant à minimiser les dangers de l'alcool ou de toute consommation de drogue sans exiger l'abstinence - j'ai secoué la tête avec incrédulité. J'ai imaginé le demi-beignet sur le bureau de mon collègue et j'ai lu toutes les opinions avec méfiance.

le HAMS Harm Reduction Network, Inc. dit ceci à propos du concept:

Au sens large du terme, la réduction des méfaits comprend toutes les stratégies qui contribuent à réduire les méfaits, y compris l'abstinence ... Cependant, les réducteurs des méfaits sont également réalistes et pragmatiques et se rendent compte que la tentative de forcer l'abstinence à tout le monde contre son gré se retourne généralement contre lui et conduit en fait à un augmentation globale des méfaits liés à l'alcool. De même, une tentative d'éliminer tous les méfaits liés à l'alcool en imposant une modération parfaite à tout le monde se retournera contre nous et conduira à une augmentation des méfaits liés à l'alcool en général. La stratégie la plus efficace consiste à rencontrer les gens là où ils en sont et à travailler avec les gens sur des objectifs qu'ils choisissent eux-mêmes, qui peuvent aller de la consommation plus sûre à la réduction de la consommation d'alcool en passant par l'arrêt complet. Au sens étroit du terme, on peut dire que ceux qui cherchent à éliminer tout préjudice en recherchant une modération parfaite ou une abstinence parfaite poursuivent un objectif d'élimination des méfaits plutôt que de réduction des méfaits. L'élimination des méfaits n'est pas pour tout le monde.

Très vrai, ce n’est pas pour tout le monde. Mais là encore, l'abstinence ne l'est pas non plus.

«Les gens n'aiment pas entendre qu'ils ne peuvent jamais boire», dit le Dr Drew. «Ils veulent revenir à la normale. Bien qu'il n'y ait que de rares occasions où les gens peuvent faire cela, faire le choix de ne pas boire à leur place est plus stimulant que de se faire dire qu'ils ne pourront plus jamais boire. Elle considère la réduction des méfaits comme un choix que les gens font pour s'abstenir. «Ils reconnaissent que l’alcool ne produit aucun bienfait dans leur vie, que ne pas boire sera un meilleur moyen.»

La différence entre cette approche et celle des cercles de récupération est qu'il n'y a pas de premier pas - admettre impuissant sur tout. Il s'agit plus d'une décision de vivre d'une autre manière, ce qui donne à la personne plus de contrôle et de liberté.

Je crois que chaque méthode fonctionne si elle est abordée de la bonne manière - l'abstinence et l'engagement impuissant, la réduction des méfaits ou un choix réfléchi de s'abstenir. Ce qu’ils ont en commun, c’est que les gens commencent à voir que l’alcool n’est pas nécessaire pour la joie et que leur vie peut être enrichissante et amusante sans alcool. Tel est, après tout, le message du Mois de la sensibilisation à l'alcool.