Psychology Around the Net: 13 juillet 2019
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10 façons incroyablement populaires d'affaiblir votre confiance en vous: pour les demandeurs d'approbation, les fabricants d'excuses, les douteurs: celui-ci est pour vous.
Les femmes qui arrêtent de boire de l'alcool améliorent la santé mentale: des chercheurs ont étudié les habitudes de consommation d'alcool et la santé mentale autodéclarée de plus de 31 000 personnes aux États-Unis et de plus de 10 000 personnes à Hong Kong. Tant dans le groupe américain que dans le groupe de Hong Kong, les hommes et les femmes qui se sont abstenus à vie de boire de l'alcool ont déclaré le meilleur bien-être mental. Les chercheurs ont suivi les personnes qui buvaient (à l'exception des gros buveurs, qui ont été exclus de la recherche) pendant quelques années et ont constaté que les femmes des deux groupes qui arrêtaient de boire de l'alcool signalaient des changements plus favorables dans leur bien-être mental; les hommes ne l'ont pas fait. De plus, en l'espace de quatre ans, les femmes qui ont arrêté de boire de l'alcool se sont rapprochées des niveaux de santé mentale les plus élevés déclarés par les abstinents à vie. Les chercheurs ne savent pas pourquoi, mais notent qu'il est possible que s'abstenir de boire de l'alcool peut inverser les lésions cérébrales liées à l'alcool ou réduire le stress de la vie.
Votre enfant devrait également bénéficier de journées de santé mentale: quel est le problème à laisser votre enfant rester à la maison et se nourrir Riverdale après une semaine intense de préparation SAT? Rien. Michelle Woo explique comment la mise en place d'un système permettant aux enfants de prendre des journées de santé mentale peut aider à court et à long terme.
Comment les procrastinateurs et les pratiquants diffèrent génétiquement: À l'aide d'analyses génétiques et de questionnaires, des chercheurs de la Ruhr-Universität Bochum et de l'Université technique de Dresde ont découvert que, chez les femmes au moins, la tendance à reporter l'action (c'est-à-dire la procrastination!) Est «associée à une prédisposition génétique vers un niveau plus élevé de dopamine dans le cerveau. » Selon la candidate au doctorat et l'une des auteurs de l'étude, Caroline Schlüter: «Les femmes ayant un niveau de dopamine plus élevé en raison de leur génotype peuvent avoir tendance à reporter leurs actions parce qu'elles sont plus distraites par des facteurs environnementaux et autres.» Les chercheurs n’ont pas identifié cette corrélation chez les hommes.
Comment j'ai trouvé l'acceptation de soi lorsque mon diagnostic de maladie mentale a changé: Lorsque Justine a reçu un diagnostic de trouble bipolaire à 14 ans, elle est devenue une militante pour la déstigmatisation de la maladie mentale. Elle a fait des recherches et écrit sur le trouble, et n'a jamais hésité à partager son diagnostic pour aider à changer la perception de ce à quoi ressemblait une personne atteinte de trouble bipolaire. Cependant, lorsqu'elle a commencé à ressentir régulièrement des hallucinations visuelles, auditives et tactiles - et en dehors de ses principaux épisodes d'humeur - elle a suspecté que quelque chose n'allait pas. Le trouble bipolaire était devenu une si grande partie de son identité… qu'a-t-elle fait lorsque son diagnostic a changé? Comment sa vie - son identité - a-t-elle changé quand on lui a diagnostiqué un trouble schizo-affectif?
Ce mot grec inhabituel révèle le secret pour trouver le bonheur au travail: le philosophe grec Aristote a proposé le concept de eudaimonia, qui signifie «bien vivre ou s'épanouir en tant qu'être humain». Lançant ce concept, Bryan Collins explique comment diviser «l'épanouissement» en trois domaines pour bien vivre personnellement et en affaires: la vertu ou l'excellence, la sagesse pratique et la force morale.
