Utiliser votre imagination pour augmenter votre patience
Après une semaine de relâche avec mes enfants, en essayant de répondre à leurs besoins tout en travaillant à domicile, j'atteins les limites de ma patience.
Et s'il y avait un moyen de me former à devenir plus patient?
Les recherches antérieures menées sur ce sujet par des scientifiques se sont généralement concentrées sur l'augmentation de la volonté, mais une nouvelle étude suggère qu'au lieu de cela, utiliser l'imagination est un bon moyen de devenir plus patient.
«Alors que la volonté peut permettre aux gens de passer outre leurs impulsions, imaginer les conséquences de leurs choix pourrait changer les impulsions», a écrit l'auteure de l'étude Adrianna Jenkins, chercheuse postdoctorale à l'UC Berkeley Haas School of Business. «Les gens ont tendance à faire attention à ce qui se trouve dans leur voisinage immédiat, mais il y a des avantages à imaginer les conséquences possibles de leurs choix.»
Pour mener la recherche, Jenkins et Ming Hsu, professeur agrégé de marketing et de neurosciences, ont utilisé une récompense monétaire pour les participants. On leur a donné des choix sur la façon de recevoir cette récompense monétaire, qui est restée la même, mais la façon dont elle était formulée ou exprimée était différente.
On a dit à un groupe qu'il pourrait recevoir 100 $ demain, ou 120 $ en 30 jours - c'était le cadre «indépendant». On a dit à l'autre groupe qu'ils pourraient recevoir 100 $ demain et pas d'argent dans 30 jours, ou pas d'argent demain et 120 $ dans 30 jours. Cela s'appelait une trame «séquence». Mêmes résultats financièrement, mais communication différente.
Il s'est avéré que les personnes du groupe de trames séquentielles pouvaient mieux imaginer la conséquence de leurs choix. Un participant, par exemple, a écrit: «Ce serait bien d'avoir les 100 $ maintenant, mais 20 $ de plus à la fin du mois en valent probablement la peine parce que c'est comme une semaine pour l'essence.»
Les participants qui se sont vu présenter le cadre indépendant ont fait preuve de moins d'imagination. Un participant a déclaré: «Je préférerais avoir l’argent demain, même si c’est un montant moindre. Je peux obtenir ce dont j'ai besoin au lieu d'attendre. Pourquoi attendre un mois pour seulement 20 $ de plus? »
Plus les participants imaginaient les conséquences de leurs choix, plus ils étaient capables d'être patients pour recevoir la plus grande récompense. «Nous savons que les gens ont souvent du mal à être patients», a écrit Jenkins. «Nos résultats suggèrent que l'imagination est une voie possible pour atteindre la patience qui peut être plus durable et pratique que d'exercer la volonté.»
Ce qui est bien, car la volonté, comme beaucoup d’entre nous peuvent en témoigner, ne la coupera pas toujours!
Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health.
