Ce qu'une pandémie fait pour le deuil

Le stress pandémique a une composante psychologique qui affecte les gens de plusieurs façons. Cela inclut ceux qui sont en deuil. Normalement, après la mort d'un être cher, le monde semble s'arrêter pour ceux qui restent. Le deuil isole et fournit une période pour traiter la perte. Chagrin après des circonstances traumatiques - maladie ou blessure dévastatrice; mort subite qui ne laisse pas le temps de dire au revoir; meurtre; suicide; les catastrophes d'origine humaine ou naturelles qui font de nombreuses vies - ajoute des couches complexes. Mais qu'arrive-t-il à ceux qui sont en deuil pendant une pandémie, une horreur traumatisante en soi? Avec autant de morts autour de nous du COVID-19 et les décès qui se produiraient même sans la pandémie, comment ces chagrins sont-ils pleurés? Le deuil lui-même a-t-il changé à cause de ce qui se passe actuellement?

La réponse la plus évidente porte sur la façon dont les êtres chers meurent du virus et sur les restrictions qui régissent la coutume des familles de se rassembler pour le réconfort et les funérailles. Mourir seul ou à l'hôpital mais incapable d'être entouré de membres de sa famille, la nécessité de manipuler soigneusement les corps dans un espace souvent limité, et une limite sur la façon et le moment où les services peuvent être tenus ainsi que sur les personnes pouvant y assister ont changé les coutumes les plus anciennes que nous ayons . Le personnel médical essaie de combler cette lacune en assumant au mieux le rôle de «famille». Se connecter grâce à la technologie peut aider, mais ces changements sont énormes et très difficiles à supporter.

Les décès d'autres causes et les diagnostics terminaux se poursuivent, que nous ayons une urgence déclarée ou non. Les familles peuvent ne pas vivre près les unes des autres comme elles le faisaient souvent dans le passé, et quand elles le font, elles sont limitées dans la façon dont elles peuvent s'entraider dans les conditions actuelles. Faire preuve de créativité pour rester en contact aide, et ces efforts remontent le moral. La principale chose à retenir est que les gens doivent savoir qu'ils ne sont pas oubliés. Un appel téléphonique ou un SMS est important, surtout lorsque les effets de deuil affichés sont accueillis avec gentillesse.

En raison de l'isolement extrême, des mesures de sécurité accrues et de toute l'attention accordée aux circonstances spéciales que nous traversons actuellement, l'expérience du deuil change de plusieurs manières importantes.

Sans le contact physique et la liberté d'aller où nous voulons aller, chercher du soutien devient plus difficile, surtout pour ceux qui vivent seuls. Être seul après des décennies avec une personne importante ou perdre un enfant précieux ou un autre membre de la famille ou un ami entraîne un choc qui nécessite une attention supplémentaire et un soutien continu. Sortir sur place est peut-être la meilleure solution pour le moment, même pour des rendez-vous avec des médecins ou des conseillers, mais se souvenir que c'est temporaire peut aider.

La crise pandémique peut exagérer l'engourdissement (un autre symptôme de deuil) même vers la pandémie et sa couverture. Pour la plupart d'entre nous, les changements récents ont apporté des difficultés et un choc, mais ceux qui sont en deuil peuvent souffrir plus qu'ils ne pensent pouvoir en supporter ... ou ils peuvent se demander pourquoi ils ne semblent pas se soucier beaucoup de la souffrance humaine qui les entoure . Les deux extrêmes sont des réactions de deuil normales exacerbées par les circonstances. Un peu d'encouragement et des lignes d'assistance et de réconfort peuvent être très utiles. Assurez-vous qu'ils savent qu'ils peuvent appeler à tout moment.

Le chagrin affecte l'esprit. L'oubli, les pleurs, l'anxiété et la dépression sont autant de choses qui peuvent rendre les gens mal à l'aise. Ils peuvent craindre de «perdre» leur esprit. La perte entraîne des changements, la plupart douloureux et déroutants. Il semble souvent que ce sera un état permanent, ce qui est très décourageant. Les nouveaux survivants peuvent penser qu’il n’est pas juste que le monde se concentre sur la pandémie alors que leur propre monde s’est effondré, ou ils peuvent voir ce qui se passe comme une privation de leur temps de deuil. Ils ressentent ce qu'ils ressentent. Ces sentiments peuvent changer d'un moment à l'autre. De nombreux mots prononcés par un inconnu, une connaissance occasionnelle ou une personne plus proche, bien intentionnée ou non, ne peuvent qu'ajouter au niveau de douleur. Une meilleure option serait d'admettre que vous ne savez pas ce qu'ils ressentent mais que vous vous en souciez.

Tenter d’aller travailler en tant qu’élément essentiel de la structure nationale ou travailler à domicile, s’occuper des enfants ou gérer les finances et les questions juridiques crée des équilibres difficiles. Une pandémie, avec sa pénurie de fournitures, met un stress excessif sur tout le monde. Essayer de comprendre pourquoi un être cher est mort comme il ou elle l'a fait peut conduire à de nombreuses heures à chercher dans les moments du passé des choses qui auraient pu être faites différemment. La finalité et la reconnaissance du fait qu'ils n'avaient pas le contrôle sur leur vie et sur leurs proches qu'ils pensaient avoir pris du temps à accepter.

Comme pour la pandémie actuelle, il n’existe pas de remède au chagrin. Personne d'autre ne peut assumer la tâche, mais la survie est possible.