Les relations à long terme s'améliorent-elles sexuellement avec l'âge?
Êtes-vous quelqu'un qui éteint ou éteint la lumière pour avoir des relations sexuelles?
Tragiquement, c'est trop courant. Un couple commence par une bonne conversation. Ils se sentent à l'aise. Il y a une attraction physique, et la prochaine chose que vous savez que les lumières sont éteintes, ils tentent de se déshabiller, puis explorent avec enthousiasme le corps de chacun - dans le noir.
La dernière partie ne sonne pas si mal si vous aimez explorer les yeux bandés. Mais en tant que métaphore de l'intimité, la recherche d'une connexion profonde dans le noir est une recette pour un désastre à court terme, et certainement à long terme.
Pourquoi? Parce qu'au lieu d'éteindre les lumières, nous avons besoin d'un éclairage.
L'intimité consiste à voir la vérité, à être vulnérable et à exprimer ouvertement nos besoins et nos désirs ensemble. Il existe différents niveaux d'intimité émotionnelle et sexuelle, et une foule de raisons pour lesquelles nous avons besoin des deux types. L'intimité ne vient pas naturellement, ce qui est l'une des principales raisons pour lesquelles de nombreux hommes et femmes dans la vingtaine et la trentaine luttent et échouent dans leurs relations.
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Vos 20-30 ans: les années impressionnables
Une étude de l’Institut national de la santé mentale (NIMH) a révélé que le cerveau des gens n’est pas complètement mature avant d’atteindre 25 ans. Entre 15 et 20 ans, notre cortex préfrontal continue de mûrir. C'est la partie de notre cerveau qui nous permet de créer des stratégies à long terme, d'anticiper les conséquences futures de nos décisions, de contrôler les impulsions et de comparer le risque et la récompense. Nous posons des questions importantes sur où nous allons dans la vie.
Entre 20 et 25, nos cerveaux sont encore en formation. Nous sommes très impressionnables. Les fantasmes et les croyances d’autres peuples ont un impact majeur sur notre prise de décision, notre concentration et notre direction. Notre idée de l'intimité et de la connaissance de l'épanouissement sexuel est empruntée aux doctrines religieuses, aux films, aux livres, aux jeux, à Internet, à la famille et aux amis.
Entre 26 et 30 ans, nous avons peut-être découvert que nos années d’éducation ne nous ont pas décroché le poste de nos rêves, et nous réexaminons maintenant ce que nous voulons faire lorsque nous «grandirons». La question plus profonde de «Qui suis-je?» est déposé en faveur de l'indépendance financière vis-à-vis des obligations familiales et financières. À l'heure actuelle, la plupart d'entre nous ont eu une ou deux tentatives sérieuses de relations.
Les psychologues ont établi cinq niveaux d'intimité dont un couple a besoin pour progresser ensemble. La plupart des jeunes de 26 à 30 ans atteignent le niveau deux - ou peut-être trois. À ces niveaux, nous nous éloignons des opinions et des croyances des autres pour apprendre à connaître les nôtres. Au lieu de dire des choses comme: «J'ai lu que de bons préliminaires doivent avoir…», nous commençons à exprimer nos propres croyances sur l'amour, le sexe et plus encore.
Le changement le plus dramatique qui se produit est que nous nous éloignons d'une grande sensibilité à la critique et au rejet vers un endroit où nous sommes plus disposés à être vulnérables. Mais nous nous réservons toujours la possibilité de changer d'avis en un instant pour éviter la douleur ou les conflits. Beaucoup d'entre nous mettent fin brusquement à leurs relations, passant à la suivante sans trop s'auto-examiner. La sagesse autour de l'intimité émotionnelle vient lentement.
L'intimité sexuelle est une autre affaire. L'âge moyen des mariages passe à 28 ans pour les femmes et à 30 ans pour les hommes. Les relations sexuelles avant le mariage sont la norme, donc beaucoup d'exploration sexuelle se déroule avant que les gens n'atteignent la véritable intimité. Cela nous donne un faux sentiment d'intimité sexuelle et émotionnelle, sur laquelle reposent la plupart de nos premières relations. Cette fausse intimité et cette chimie poussent de nombreux couples au mariage ou à des engagements à long terme littéralement avec les lumières éteintes.
Vos 30-40 ans: le début de l'illumination
En vieillissant, tout commence à changer. Nous commençons à regarder à l'intérieur pour découvrir qui nous sommes plutôt que de prendre des décisions basées sur les croyances, les règles et les exigences des autres. Nous avons un niveau d'autorité et de certitude différent, et nous avons plus de clarté sur ce dont nous avons besoin émotionnellement de nos relations, à la fois personnelles et professionnelles.
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Nous sommes plus préparés à passer aux étapes suivantes de l'intimité afin de trouver la véritable expérience de la confiance et une volonté de partager notre moi le plus profond. L'intimité émotionnelle et sexuelle sont ici des expériences profondément personnelles, co-créatives et finalement heureuses.
Gardez à l'esprit que toute cette progression est interrompue si nous sommes co-dépendants. La codépendance est ancrée dans nos programmes depuis la petite enfance. C'est un mécanisme de défense que notre ego a adapté pour nous aider à survivre. Il est basé sur le sentiment que nous sommes brisés, indignes et inaimables. La codépendance tente de nous protéger contre le rejet, la trahison et l'abandon parce que nous sommes indignes et honteux. Beaucoup d'entre nous ont peur de l'intimité parce que nous avons été émotionnellement blessés et traumatisés dans la petite enfance.
Nous avons tous traversé une période où nous nous sommes sentis rejetés et abandonnés. C'est le début de notre soi-disant «Heroes Journey». Pendant que nous sommes sur ce chemin, nous découvrons que nous vivons dans une société émotionnellement malhonnête sans les outils appropriés pour la guérison et sans modèles sains. Nous vivons dans la peur d'une intimité profonde jusqu'à ce que nous concluions fermement que garder les apparences pour cacher notre honte aux autres ne fait que provoquer plus de ressentiment, de honte et de blâme.
«Allumer les lumières» nous oblige à nous regarder et à vraiment voir les autres. L'illumination complète nous garde présents parce que nous voyons que la honte, le blâme, le ressentiment et la culpabilité que nous avons portés avec nous ne sont pas réels. Il reste des relations co-dépendantes du passé.
Nous pouvons enfin nous regarder dans le miroir et accepter ce que nous voyons avec un amour inconditionnel, des défauts et tout. Cela signifie que si nous n'aimons pas notre apparence, au lieu de nous faire honte, nous faisons quelque chose à ce sujet. Au lieu de déprécier notre propre valeur, nous apprécions ce que nous avons choisi dans la vie et le fait que nous sommes pleinement capables d'aimer, à commencer par nous-mêmes.
Maintenant, nous empruntons la voie de la véritable intimité - y compris l'intimité sexuelle rock-our-world.
Aurons-nous accompli tout cela à 40 ans?
La vérité est que trop de personnes de tous âges éteignent encore les lumières pour vivre l'intimité. Si nous cherchons toujours l'amour aux mauvais endroits et aux mauvais visages, et si nous nous impliquons toujours avec des personnes indisponibles, nous nous préparerons à être continuellement abandonnés, trahis et rejetés. Les lumières seront éteintes et l'intimité sera impossible.
Une chose est sûre. Entre 30 et 40 ans, nous vivons la première véritable volonté de maturité de briser les contraintes de notre enfance et de notre vie d'adulte. Nous avons abandonné les rêves d’autres peuples au profit de nos propres désirs et besoins.
Si nous nous sommes libérés de nos blessures d'enfance, qui étaient aussi les blessures de nos parents et de leurs parents, si nous avons mis fin au cycle de la honte toxique, alors nous pouvons nous engager dans la communion sexuelle avec révérence au lieu de manipulation - et avec un respect plus profond pour la santé et l'abondance émotionnelle. Nous sommes plus disposés à tout mettre en jeu parce que nous avons fait l'expérience de la croissance grâce à une honnêteté radicale, et il y a un sentiment profond de découvrir «le vrai moi».
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