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Comment trouver un bon psychiatre?

Ce mois-ci, le magazine Guideposts a publié mon histoire sur la matinée où j'ai rencontré le Dr Smith au Johns Hopkins Mood Disorders Center. Ça ressemblait un peu à un conte de fées… dès que j'ai rencontré le bon psychiatre, j'étais fixé pour de bon! Et je n'ai plus jamais pleuré.

Je n’ai pas eu la place de donner tous les détails… comme ça, il a fallu quelques mois pour me sentir à nouveau bien… et il y avait beaucoup de travail à faire de mon côté… et que même aujourd'hui, j'ai plein de mauvais jours. Je soupçonne que parce que l'histoire était si simpliste et se terminait par des pantoufles de verre parfaitement ajustées à mes pieds délicats, cela a généré beaucoup de courrier pour moi, la plupart des notes posant cette question: «Comment puis-je me procurer l'un de ces bons médecins qui peuvent me soigner?

Le Dr Smith m'a dit au cours d'une séance qu'il peut s'écouler jusqu'à 10 ans avant qu'une personne souffrant de dépression ou de trouble bipolaire demande des soins. Le traitement réussit souvent assez rapidement, mais pas toujours. Il est plus courant qu'une personne tarde à obtenir le bon diagnostic si elle souffre de trouble bipolaire plutôt que de dépression unipolaire, et surtout si sa maladie se présente principalement, ou presque exclusivement, comme une dépression, comme la mienne. Je ne suis certainement pas le seul dépressif à avoir dû magasiner pour le bon psychiatre comme une mère qui travaille fait une nounou convenable, et qui a essayé un trop grand nombre d'erreurs de diagnostic.

Ai-je appris quelque chose dans mon odyssée psychiatrique qui pourrait être une information utile pour le déprimé Joe?

Oui, en fait, je l'ai.

Je vais vous épargner tous les détails et aller droit au but:

1. Allez dans un hôpital universitaire pour obtenir une consultation psychiatrique.

Essayez le département de psychiatrie d'une grande université ou d'un collège. Parce que les psychiatres seront moins susceptibles de prélever des échantillons auprès des représentants pharmaceutiques mignons et d'être paresseux en lisant toutes les recherches d'aujourd'hui sur les médicaments efficaces et pourquoi. Comme mon médecin, ces psychiatres seront probablement plus disposés à s'en tenir aux médicaments plus anciens, fiables et bien documentés comme le lithium et les antidépresseurs tricycliques plus anciens qui ne les enrichiront pas mais qui ont un bilan impressionnant.

2. J'ai trouvé le bon traitement au Johns Hopkins Mood Disorders Center. Vous pourriez commencer là aussi. Parce qu'ils ont une liste de psychiatres formés dans tout le pays.

3. En outre, vous pourriez envisager certaines des autres étapes de mon programme de récupération que je décris dans mon article «Les leçons de la dépression», comme prêter attention à l'alimentation, au sommeil et à l'exercice. Je conseillerais à tous ceux qui souffrent de dépression de commencer par là. Parfois, ces trois ajustements suffisent.

4. Et si vous avez du mal à vous accrocher, vous voudrez peut-être lire «12 façons de continuer» ou regarder ma vidéo intitulée «Je vais m'améliorer».

5. Beaucoup d'entre vous ont peut-être besoin d'aide. Je vous exhorte à rejoindre un groupe de soutien. J'ai créé Group Beyond Blue il y a environ deux ans, un endroit où les dépressifs et les personnes souffrant de toutes sortes de troubles de l'humeur pouvaient échanger des informations sur les médecins, les effets secondaires médicaux, les tracas d'assurance, les situations de travail et les complications relationnelles. Vous voudrez peut-être commencer par là pour découvrir d'autres groupes de soutien dans lesquels les gens sont impliqués.

6. Gardez ces lignes d'assistance à portée de main et appelez-les si vous avez des pensées suicidaires: