5 façons d'améliorer la communication avec votre partenaire pour la joie, la paix et une relation plus profonde
La vérité est que ce n'est pas une expérience rare. Et plus important encore, ce n'est pas un signe que votre relation est condamnée ou terminée. Cela ne signifie pas que vous avez épousé la «mauvaise» personne, et cela ne signifie pas que vous êtes un échec dans la romance. Cela signifie souvent que nos compétences relationnelles suivent rarement le rythme de nos processus de croissance individuels, et nous ne remarquons souvent pas que cela s'est produit tant que les lignes de communication ne se sont pas arrêtées.
Espérons que nous grandissons tous continuellement de manière significative et souvent surprenante tout au long de l'âge adulte. La croissance signifie une sorte de changement. Nous oublions souvent que lorsque nous avons appris à communiquer avec notre partenaire pour la première fois, ce n’était pas clair dès le départ. Il y a eu des bosses sur la route, des malentendus et même des sentiments profondément blessés parce que les personnes qui sont nouvelles les unes des autres ne se connaissent pas encore assez bien pour créer une conversation fluide et efficace. Et à peu près au moment où nous pensons vraiment que nous l'avons réduit à une science fine, nous découvrons que nous avons suffisamment évolué en tant qu'individus que nous sommes en retard pour une sorte de re-familiarisation et d'exploration de cette nouvelle version de nous-mêmes, et une nouvelle introduction des besoins de communication et des messages non verbaux de ce nouveau soi. Nous pourrions être frustrés par l’incapacité apparente de notre partenaire à apprécier la façon dont nous faisons maintenant des affaires et à interpréter cela comme une lacune nouvellement découverte de sa part ou même un signe de problème dans la relation elle-même.
Voici 5 excellentes façons de vous aider à redécouvrir le partenaire que vous souhaitez dans votre relation:
1. N'oubliez pas que les gens changent, et ce n'est pas une mauvaise chose. C'est juste nouveau.
La plupart d'entre nous s'attendent à ce que les capacités de communication avec notre partenaire soient un peu comme des recettes que nous avons apprises par cœur il y a longtemps. Une pépite de chocolat de 1998 est fondamentalement la même chose qu'une pépite de chocolat de 2018, donc utiliser les mêmes pépites de chocolat devrait vous donner les mêmes résultats à chaque fois. Nous serions tous assez irrités si la recette de biscuits aux pépites de chocolat de grand-mère cessait soudainement de produire de délicieuses friandises et que nous n’aurions rien fait différemment!
Mais en tant qu’individus, nous ne sommes pas des pépites de chocolat. Même si nous ne réalisons pas que nous sommes différents de ce que nous étions, la recette classique peut ne pas produire les mêmes délicieuses friandises. Nous devons en chercher un nouveau qui rende compte des nouveaux ingrédients merveilleux qui ont certes des propriétés différentes des anciens. Nous devons regarder vers l'avenir et nous concentrer sur notre objectif de délicieuses friandises préparées avec les ingrédients que nous avons actuellement.
2. Les vieux chiens peuvent certainement apprendre de nouvelles astuces.
Lorsque les gens grandissent et que leurs besoins, leurs désirs et leur moi le plus profond évoluent, ils ont souvent le sentiment que leur relation ou leur partenaire ne peuvent pas s'adapter à ces nouvelles qualités. Cela crée un sentiment de compétition pour l'espace dans la relation, et l'un ou les deux individus peuvent avoir le sentiment qu'il n'y a que suffisamment de «place» pour les sentiments, les besoins ou les désirs d'une personne à la fois, auxquels l'autre personne doit rendement. La vérité est que, peu importe si une personne ou les deux ont changé ou dans quelle direction, la plupart des relations pouvez s'adapter à une croissance individuelle multiple et apparemment inconciliable.
3. Vous pouvez tous les deux avoir raison et personne ne doit faire de compromis.
L'une des plus grandes compétences de communication que tout couple puisse cultiver est celle de permettre en collaboration l'existence pacifique et non menaçante de sentiments qui semblent en conflit, sans «abandonner», «céder» ou «compromettre». Lorsque nous nous attachons à l'idée qu'une seule chose peut être vrai ou droite à la fois, nous nous limitons, notre partenaire et notre relation. Les deux petits mots - mais si puissants -, "Oui et …" valider l’importance de la perspective et de la contribution de chaque individu, tout en orientant l’attention vers une plus grande cohésion qui surpasse les différences individuelles.
4. Connaissez votre style d'attachement et celui de votre partenaire. Et ne l’oubliez pas.
Les gens réagissent différemment à la menace de distance, d'abandon et de tension relationnelle. Cela a beaucoup à voir avec la dynamique familiale depuis l'enfance. Mais vous n’êtes plus un enfant, votre partenaire non plus. Renseignez-vous sur les styles d'attachement afin de vous approprier vos réactions émotionnelles et de ne pas les attribuer à votre partenaire comme quelque chose qu'il / elle doit «réparer» sur lui-même afin que vous puissiez interagir plus pacifiquement.
5. Gardez un œil sur les choses importantes.
Ayez un cœur à cœur avec vous-même et découvrez si vous êtes plus concentré sur le fait d'avoir raison ou d'être heureux. Il y a de fortes chances que les deux aient des voies très différentes.
Permettre à plusieurs vérités de coexister peut sembler menaçant, au début. Mais en fin de compte, cela crée un espace de sécurité ultime pour les deux parties qui les rapproche fréquemment, car ils sentent qu'ils peuvent se partager (y compris les parties nouvellement découvertes d'eux-mêmes) de la manière la plus profonde possible avec leur partenaire sans craindre d'être jugés. La confiance d'être authentique et authentique est une puissante force de liaison entre les partenaires intimes; celui qui transcende les «différences» qui constituent le sujet.
-treatment.jpg)
