Top 10 des applications de santé mentale gratuites

Si vous recherchez de bonnes applications de santé mentale, celles sélectionnées ici sont toutes solides. Mais le plus grand avantage des applications de cette liste?

Non seulement ils sont utiles pour votre boîte à outils mobile personnelle sur la santé mentale et pour vous référer aux clients, ils sont tous gratuits.

Tenez-vous au courant des dernières informations sur la santé mentale avec l'application . C'est gratuit aussi!

1. MindShift

Un excellent outil pour l'anxiété disponible sur iPhone et Andoid, développé par Anxiety BC. Il enseigne les techniques de relaxation, développe une nouvelle pensée et suggère des activités saines. Conçu pour les jeunes mais utile à tous.

2. Entraîneur PTSD

Utile pour les symptômes de stress post-traumatique lié au combat, cette application militaire de confiance a été téléchargée plus de 100000 fois pour iPhone et Android. Comprend des versions en français-canadien et plus.

3. Respiration interactive BellyBio

Magnifique appareil de biofeedback qui surveille votre respiration et émet des sons rappelant les vagues de l'océan lorsque vous vous détendez. Idéal pour l'anxiété et le stress. Seulement pour les Iphone.

4. Jackpot d'activité positive

Un outil de réalité augmentée unique qui utilise les fonctionnalités d'un smartphone de manière innovante. Combine une thérapie de santé comportementale professionnelle pour la dépression appelée planification d'événements agréables (PES) avec des activités disponibles à l'emplacement de l'utilisateur, cartographiées par GPS. Pour Android uniquement.

5. Faites une pause! Méditations guidées pour soulager le stress

Des excellents développeurs d'applications de relaxation de Meditation Oasis vient cette application gratuite pour se recharger rapidement. Écoutez une pause de travail de sept minutes ou un enregistrement de 13 minutes sur le soulagement du stress avec ou sans musique ou sons de la nature. iPhone ou Android.

6. Prévision

Un outil d'évaluation qui permet aux utilisateurs de vérifier les symptômes de dépression, d'anxiété, de problèmes relationnels, de problèmes de drogue et d'alcool et d'autres problèmes et formule des recommandations d'action. Seulement pour les Iphone.

7. Opération Reach Out

Cette application de sauvetage pour iPhone et Android a été développée par l'armée pour prévenir le suicide. Les vidéos enregistrées et les options de menu aident les utilisateurs à évaluer leur réflexion et à demander de l'aide en cas de crise.

8. Détendez-vous avec Andrew Johnson Lite

Excellente séance de méditation guidée pour la relaxation, utile contre l'anxiété et le stress ainsi qu'une aide au sommeil. Disponible dans les versions Android et iPhone.

9. T2 Mood Tracker

Suit les symptômes de dépression, d'anxiété, de TSPT, de traumatisme crânien, de stress et de bien-être général. Utile pour partager avec les cliniciens et récupérer des graphiques. Une autre excellente application développée par le Centre national de télésanté et de technologie du ministère de la Défense (voir leur liste complète), pour Android et iPhone.

10. Détendez-vous et dormez bien avec Glenn Harold

Méditation guidée de 20 minutes avec musique pour vous aider à vous endormir. Relaxant et doux. Pour iPhone et Android.

Avez-vous une application préférée ne figurant pas sur la liste?
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