Essayer de surmonter le fait d'être seul

Salut, j'ai commencé la puberté très tard à l'âge de 16 ans 1/2 à 17 ans et à cause de cela je suis devenu un peu solitaire. J'avais des amis que je fréquentais à l'école mais je ne faisais rien en dehors de l'école, je restais juste à la maison. la raison pour laquelle je suis resté à la maison était parce que je paraissais beaucoup plus jeune que moi, je ressemblais à un enfant de 12 ans et en fait j'étais un lycée. J'ai essayé d'éviter tout contact avec les gens parce que j'avais peur que lorsqu'ils se rendraient compte de mon âge, ils me jettent un coup d'œil et je me sens extrêmement gêné. donc je ne suis jamais sorti, je n'ai jamais appris à conduire, je n'ai jamais rien fait, même mes cousins ​​se moquaient de moi. Alors maintenant que j'ai 20 ans, je me sens éloigné de mes proches, je reste à la maison parce que je ne peux pas conduire et j'ai toujours l'air plus jeune que je ne le suis en réalité. Je veux vraiment continuer ma vie et faire ma propre vie, être indépendante, mais je ne peux pas me débarrasser de ce que je ressentais avec les gens avant. J'ai toujours peur de ce que les gens vont penser quand ils réalisent mon âge et ça me tue que je ne peux pas surmonter ça. Veuillez me donner quelques conseils sur la façon de surmonter quoi que ce soit.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Il semble que vous ayez peur du rejet social. Il semble également que vous soyez préoccupé par ce que les autres pensent de vous. Ce sont quelques-uns des symptômes du trouble de la personnalité évitante, mais pour savoir avec certitude si vous avez ce trouble ou un trouble quelconque, il faudrait avoir une évaluation psychiatrique.

Il est important de garder à l’esprit que, d’une manière générale, nous ne savons pas ce que les autres pensent de nous à moins qu’ils ne nous le disent. Nous faisons des hypothèses et ces hypothèses peuvent être erronées. Ces hypothèses sont basées sur ce que nous ressentons à propos de nous-mêmes.

Par exemple, une personne souffrant de dépression ne pense probablement pas beaucoup à elle-même. Ils supposent que les autres ressentent la même chose. D'autres personnes peuvent en fait avoir une très bonne opinion d'eux, mais leur jugement est assombri par leur dépression. Ils peuvent en fin de compte conclure que d’autres personnes n’ont pas une haute opinion d’eux alors qu’en réalité ils ont substitué leur jugement au jugement des autres.

Comme la personne souffrant de dépression, vos hypothèses peuvent être incorrectes. Il est possible que les gens ne ressentent pas ce que vous pensez qu'ils ressentent.

Ne supposez pas que vous savez ce que les autres pensent de vous. Prévoyez la possibilité que vous vous trompiez. Si vous avez une faible estime de soi, vous jugez probablement mal ce que les autres pensent de vous. Aussi, sachez que vous ne pouvez pas, quoi que vous fassiez, contrôler ce que les autres pensent de vous.

Il est clair que ces problèmes vous retiennent dans la vie. Ma recommandation serait de rechercher une thérapie. La thérapie serait avantageuse pour plusieurs raisons. La thérapie pourrait vous aider à résoudre vos problèmes d'anxiété sociale, à déterminer si vous avez raison dans votre hypothèse sur les autres et elle pourrait vous aider à avancer dans votre vie. J'espère que vous y réfléchissez. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle