Comptez vos «leçons»
Vous êtes épuisé d’essayer de le faire (ou elle) changer. Vous avez dit mille fois ce qui vous dérange dans son comportement et pourtant, il fait ce qu’il veut. Il est prêt à vendre son avenir et votre avenir en aval parce qu'il ne peut pas être dérangé de changer ses habitudes.
Vous êtes dégoûté de vous-même. Certains jours, il semble que tout ce que vous faites est de travailler, de vous inquiéter et de lutter contre l'anxiété. D'autres jours, il semble que vous soyez plongé dans le nettoyage, la cuisine et la plainte. Vous n'aimez pas qui vous êtes devenu. Au fur et à mesure que vos émotions grandissent, vous trouvez vos propres sentiments effrayants et ceux des autres inquiétants.
N'avez-vous pas vécu chacune de ces horribles situations (ou des situations similaires) à un moment de votre vie? N'avez-vous pas souhaité qu'il y ait un moyen de les faire disparaître pour que votre vie soit meilleure?
Il n’existe pas de solutions simples à des problèmes complexes. Pourtant, il y a parfois quelque chose de simple qui améliore les choses pour le moment. Lorsque vous souhaitez que les choses s'améliorent, comptez vos diminutions.
Non, ce n’est pas une faute de frappe. Et non, il n’ya rien de mal à compter vos bénédictions. En effet, c’est une bonne chose à faire. Mais rappelez-vous aussi de compter vos moins. De quoi vivez-vous le moins?
Cela fait maintenant six semaines après l’opération que j’ai sectionné un nerf de la main gauche. Est-ce que je ressens encore des douleurs, des engourdissements, des raideurs et des picotements dans mes doigts? Oui en effet. Mais c'est moins. Moins intense, moins fréquent. Et pour cela, je suis reconnaissant.
Les horreurs du monde seront toujours au centre des préoccupations lors de l’écoute des nouvelles. Comment pouvez-vous compter vos lessings? Rappelez-vous que, malgré les chagrins dont vous avez parlé, nous vivons toujours à une époque où nous sommes plus en sécurité, en meilleure santé, plus riches et vivons beaucoup plus longtemps que les générations précédentes n’avaient jamais rêvé.
Les personnes dont nous sommes proches peuvent appuyer sur nos boutons. Ils ne changent pas simplement parce que nous le voulons. Comptez vos moins. Bien qu'il n'y ait pas de fin aux choses obscures qu'il (ou elle) pouvait faire, il en fait moins qu'avant. Souvenez-vous aussi que bien que son comportement puisse être ennuyeux, ses défauts sont pardonnables. (Si ce n'est pas le cas, c'est une question entièrement différente.)
Il y a des jours où tu n'aimes pas qui tu es devenu. Grattez simplement la surface et votre méchanceté émerge. Alors, comment comptez-vous vos diminutions quand le pessimiste en vous croit que rien n'est juste? Soyez moins critique envers vous-même en vous relaxant, en vous remémorant, en vous remodelant.
Prenez une grande respiration et détendez vous. Créez moins de tension dans votre esprit et votre corps, même si ce n’est que pour quelques instants. Laissez-vous être qui vous êtes sans jugement, sans critique.
Souvenez-vous de tout ce que vous aimez chez vous. Appréciez toutes les façons dont vous avez grandi, dans lesquelles vous réagissez mieux aux situations. Rappelez-vous que vous êtes une âme gentille avec un bel esprit.
Sachez ce qui vous fait vous épanouir. Ensuite, réorganisez votre journée pour intégrer davantage de ces activités, de ces personnes et de ces passions dans votre vie.
©2015
