Les 10 meilleures habitudes quotidiennes des personnes extrêmement heureuses

Vous méritez d'être VRAIMENT, VRAIMENT heureux!

La clé du bonheur - aussi cliché que cela puisse paraître - ne peut être trouvée chez d’autres. Le bonheur commence et se termine avec vous. Alors, prenez le temps de sortir et de créer votre propre bonheur. Le bonheur est au coin de la rue!

Voici 10 façons d'être le PLUS HEUREUX. LA PERSONNE. DÉJÀ:

Ne laissez pas les gens vous honte d'être votre moi maladroit et ouvert

1. Choisissez vous-même, même si cela peut déranger les autres

Cela peut signifier fixer de meilleures limites avec vos amis - ou même votre patron. Cela peut vous aider à mieux dormir et à vous sentir mieux dans votre peau. Il est facile de se mettre en dernier. Beaucoup de choses gênent, comme le travail ou la famille. Commencez à vous mettre en premier sur la liste.

C’est vraiment vrai: nous ne pouvons prendre soin de personne d’autre sans prendre soin de nous-mêmes.

2. Permettez-vous de faire des erreurs

Donnez-vous la permission de déraper de temps en temps. Personne n'est parfait. Nous sommes humains et nous faisons tous des erreurs. C'est vous donner un laissez-passer, comme vous le feriez pour un ami ou un membre de votre famille. Il est facile de donner une seconde chance aux autres, mais difficile de le faire par nous-mêmes. Arrêtez de vous attendre à être parfait.

3. Permettez-vous de rêver en grand

Tu te souviens quand tu étais enfant et que tu avais tant de rêves? Que leur est-il arrivé? Ne vous concentrez pas sur le fait qu’ils se réalisent ou non, laissez-les simplement se produire. Cela fera des merveilles pour votre état émotionnel.

4. Mettre fin à TOUTES les relations toxiques

Ne restez avec personne qui vous fait vous sentir mal ou vous fait du mal. Cela peut en fait être nocif pour votre santé. Reconnaissez quand vous êtes dans une relation toxique et donnez-vous la permission de vous en éloigner. Il y a beaucoup de très bonnes personnes qui ont hâte de vous rencontrer, alors allez les trouver! Vous le méritez.

5. Arrêtez de vous battre avec l'auto-conversation négative

C'est quelque chose que nous avons tous fait et c'est vraiment un gaspillage d'énergie. Nous nous disons des choses qui ne sont pas vraies. Peut-être que ce sont des choses que vous avez entendues en grandissant ou qui vous ont été criées dans une relation antérieure. Remplacez chaque pensée négative par une pensée positive. Cela peut être aussi simple que "Aujourd'hui sera un nouveau départ."

6. Prenez le temps de calmer votre esprit chaque jour

Une autre de ces choses simples pour lesquelles beaucoup de gens pensent ne pas avoir le temps. Cinq minutes de respiration profonde ou de méditation peuvent faire des merveilles pour le cerveau et le corps. Vous valez totalement au moins cinq minutes!

25 choses que les femmes ambitieuses, obtiennent ce qu'elles veulent font autrement

7. Lâchez le passé

Arrêtez de blâmer vos parents ou vos anciens partenaires pour les problèmes actuels. Ils ne sont pas parfaits non plus, c'est donc le moment idéal pour commencer à pratiquer la gratitude. Qu'est-ce que vous appréciez chez vous et chez les personnes qui vous ont influencé? Rédigez une liste et gardez-la à proximité. Cela vous aidera lorsque vous vous sentirez déprimé.

8. Soyez réaliste

Personne n’est toujours heureux, et un vrai ami ne s’attend pas à ce que vous le soyez. Vous ressentez à la fois de bonnes et de mauvaises émotions, et c'est très bien. Permettez-vous d'être humain.

9. Amusez-vous

Faites les choses qui allument vraiment votre feu! S'amuser est bon pour la santé. Faites-en une priorité. Assurez-vous de prévoir du temps pour vous amuser avec les personnes qui vous traitent bien et qui vous plaisent le plus.

10. N'arrêtez pas de croire en vous

N'abandonnez pas tu. Ne laissez pas les opinions des autres vous abattre. N'oubliez pas que ce n'est que leur opinion et cela peut toujours changer. Commencez chaque jour par une affirmation positive et concentrez-vous dessus pendant la journée. Surtout quand cette voix critique apparaît dans votre tête.

Commencez par une seule de ces étapes dès aujourd'hui. Vous commencerez à vous aimer et à vous accepter davantage. Imaginez simplement ce que ce sera lorsque vous pratiquerez ces dix étapes.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: 10 choses que les gens exceptionnellement heureux font CHAQUE. ZUT. JOURNÉE.