Les croyances façonnent-elles les résultats?
«L'homme devient souvent ce qu'il croit être. Si je continue à me dire que je ne peux pas faire une certaine chose, il est possible que je finisse par devenir vraiment incapable de le faire. Au contraire, si je crois que je peux le faire, j'acquérirai sûrement la capacité de le faire, même si je ne l'ai peut-être pas au début. - Gandhi
Une scène classique du film dirigé par Robin Williams, Nathan LaneLa cage à oiseaux, met en valeur ce concept avec brio. Dans ce document, le personnage de Lane pense qu'on lui donne un médicament de stabilisation de l'humeur appelé Pirin, alors que ce qu'il est vraiment, c'est de l'aspirine avec les lettres a et s grattées.
Que se passe-t-il dans le traitement lorsque les médicaments ne sont pas le seul remède et que le contact humain a un impact avantageux?
Bernie Siegel, MD est un oncologue médical dont le livre historique intitulé Amour, médecine et miracles a ouvert la porte à ma propre exploration des façons dont nos pensées et nos croyances créent des voies vers la guérison. Cela a façonné bon nombre des interventions que j'intègre dans ma pratique thérapeutique.
Dans un article, Tromper les gens vers la santé, Bernie parle de son observation directe de l'effet placebo dans le traitement des personnes diagnostiquées avec diverses formes de cancer. Il a déterminé que lorsque les patients perçoivent leurs soins comme bénins (comme le fait de voir les radiations comme des rayons de soleil plutôt que des éclairs ou la chimiothérapie comme une substance bienveillante plutôt que toxique), ils ont tendance à avoir de meilleurs résultats. Lorsqu'ils sont traités avec respect, gentillesse et compassion, ils guérissent d'une manière qu'ils ne peuvent pas autrement.
Bernie qualifie ses patients de la durée de sa pratique exceptionnelle. Un groupe de longue date qu'il a fondé il y a des décennies s'appelle ECaP, qui signifie Exceptional Cancer Patients. Une partie de sa patience meurt-elle? Bien sûr, ils le font. Même s'il croit que l'amour guérit, même s'il ne peut pas garder les gens dans leur corps pour toujours. Par observation, certains meurent plus guéris qu'ils n'ont vécu.
Les êtres humains trouvent un sens à leurs croyances. Ils peuvent prendre la forme de ceux énumérés ci-dessous ainsi que leurs opposés.
- Faites confiance à un univers bienveillant. Une puissance supérieure ou un être divin contre le doute, la peur et le sentiment d'abandon.
- Conscience des forces intérieures, de la résilience et du courage par rapport au manque et aux limites.
- Pronoia, l'idée que les événements conspirent pour travailler à notre avantage, au lieu de la paranoïa, l'affirmation que tout le monde est contre nous.
- Sécurité personnelle contre danger pouvant déclencher une bagarre, une fuite ou une réaction de gel.
- Amour-capacité contre dégoût de soi
Quand je considère les clients de counseling avec lesquels j'ai travaillé au cours des près de quatre décennies, j'ai observé que ceux qui trouvent la stabilité et le rétablissement sont ceux qui voient le monde à travers des lentilles claires plutôt que ceux qui sont maculés par des distorsions cognitives, telles que le catastrophisme, personnalisation, blâmer ou sauter aux conclusions. Cela revient à regarder dans un miroir de maison amusant et à insister sur le fait que les images que vous voyez sont réelles.
Certains partagent que d'autres les détestent, ne les respectent pas et veulent qu'ils échouent. Quand nous creusons plus profondément, je leur demande si ce sont les mots utilisés. La plupart du temps, la réponse est: "Eh bien, pas exactement, mais c'est ce qu'ils voulaient dire." Encore une fois, j'interroge, et la réponse est: "C'est ce que j'ai ressenti."
Puisque nous agissons sur ce que nous croyons, ils façonnaient souvent leurs choix en fonction de cette perception et se retrouvaient inondés de sentiments de désespoir, de frustration et de colère. Certains portent la culpabilité et la honte des choix de leur enfance et se jugent irrémédiablement endommagés et indignes de l'amour et de l'approbation qu'ils peuvent si désespérément rechercher. Alimenté par des substances ou d'autres comportements habituels, il provoque une spirale descendante dont ils craignent de ne jamais se remettre.
Le modèle de croyance en santé a été développé dans les années 1950 par les psychologues sociaux Hochbaum, Rosenstock et Kegels qui étaient employés par les services de santé publique américains.Il est décrit comme un modèle dans lequel une personne entreprendra une action positive, comme l'abandon de l'alcool, comme cas avec beaucoup de mes clients, s'ils peuvent éviter une condition négative telle que la perte d'emploi, des conséquences juridiques ou des conflits conjugaux, et ont un degré de certitude que s'ils décident de s'abstenir, un résultat indésirable peut effectivement être évité et, enfin, qu'ils sont capables d'un tel changement. C’est souvent là qu’ils sont accrochés.Ils peuvent exprimer leur désir de changer, mais manquent de motivation pour prendre les mesures nécessaires.
Je leur demande sur une échelle de 1 à 10 où ils se placent en ce qui concerne le désir de changement. La question suivante est de savoir dans quelle mesure ils sont déterminés à exécuter le changement et, enfin, dans quelle mesure ils sont prêts à «mettre les jambes sous» leur vision de leur vie. Ce n'est que lorsque les trois sont au même niveau que le succès est plus probable. J'ai constaté que la plupart des gens ne font pas de leur mieux. Ils font de leur mieux prêt faire.
Je demande parfois: «Si vous saviez que dans un an, votre vie pourrait faire un 180, comment vous sentiriez-vous sur le moment?» La plupart du temps, ils souriaient et disaient «Super!» Je leur dis que je garantis le changement pendant cette période, car cela se produit tous les jours - mais cela leur coûtera leurs croyances limitantes, leurs pensées de peur et leur mentalité de rareté. Faisons un marché… porte n ° 1 ou rideau n ° 2.
