Comment amener un ami à voir un thérapeute
Cependant, il n’est pas facile de dire à quelqu'un: «Je pense que vous devriez voir un thérapeute.»
Cela peut les offenser, leur faire honte ou perturber votre relation. Votre ami peut entendre: "Vous pensez qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec moi" et se mettre en colère, sur la défensive ou nier avec véhémence qu'il y a un problème.
Une approche directe fonctionne rarement dans ces circonstances.
Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez écouter attentivement la personne se plaindre du problème afin de trouver un moyen non confrontant. normaliser le problème - le faire passer pour un comportement normal et quotidien - et créer une alliance avec la personne. Ne soyez pas tenté d’offrir des conseils, qui vous paraissent «je suis normal; tu n'es pas."
Par exemple, si vous entendez votre ami se plaindre d'une relation, vous pourriez dire quelque chose comme: «Je sais ce que vous voulez dire; J'ai déjà rencontré ça. Vous savez, je lisais quelque chose à ce sujet l'autre jour et je l'ai trouvé très instructif. Souhaitez-vous que je vous envoie le lien? »
Une fois que votre amie a l'impression que vous êtes de son côté et qu'elle ne se sent pas «mal» ou «mal» d'avoir le problème, vous pouvez entrer dans un deuxième niveau d'encouragement, tel que: «J'ai entendu parler d'un ami que «X» est un véritable expert dans ce domaine et s'occupe de ce genre de choses tout le temps. Je pense même à la voir moi-même. Je me demande ce qu'elle en ferait? Elle pourrait vous aider à vous donner une perspective différente.
Une approche douce et sensible fonctionne bien pour ouvrir une autre à d'autres façons de voir le problème. C'est particulièrement le cas lorsque vous êtes la principale personne de soutien et que votre ami se penche beaucoup trop sur vous. Vous vous sentez peut-être dépassé et ne savez pas quoi faire. Les conseils que vous donnez ne sont d'aucune utilité et il semble que toute votre relation tourne autour du problème. Vous ne discutez jamais de rien d’autre, vos propres besoins sont ignorés et vous ne pouvez plus faire face aux appels téléphoniques d’une heure tard dans la nuit. Alors, comment dire: «J'en ai assez» de manière efficace et compatissante?
En règle générale, considérez si ce problème est quelque chose dont un adulte pourrait et devrait raisonnablement assumer la responsabilité. Après tout, le problème est le sien, pas le vôtre. Réfléchissez à ce qui se passe en vous qui vous permet d'être ainsi revêtu. Êtes-vous un «chevalier en armure brillante»? Avez-vous besoin d'être nécessaire? Êtes-vous motivé par un désir de contrôle?
Un examen attentif des gains secondaires que vous pourriez retirer de votre participation à une relation épuisante est une première étape essentielle. Ce qui a commencé par «faire la bonne chose» finit par vous entraîner vers le bas et cela ne sert ni vous ni la personne que vous «aidez». Vous êtes allée au-delà de la gentillesse dans le besoin et vous lui avez refusé la possibilité d'assumer la responsabilité de sa propre croissance.
Par conséquent, il est dans votre intérêt à la fois de mettre en œuvre une limite ferme et de permettre à une autre personne plus objective d'intervenir et de vous aider, soit pour elle seule, soit pour vous deux. Une solution consiste à écouter attentivement une demande de quelque chose que vous ne pouvez pas fournir. Par exemple, si elle vient à vous avec un problème qui ne vous tient pas à cœur (par exemple, la violence domestique), dites: «Je ne sais pas si je peux être d'une grande aide là-bas. Ce problème est hors de ma profondeur. Cependant, je connais quelqu'un qui en sait beaucoup sur ce genre de chose - pourquoi ne pas la faire vous appeler? Elle pourrait suggérer quelque chose auquel je n'ai pas pensé. "
Puis instituer une référence appropriée dès que possible. Plus tôt vous pourrez lui permettre d'obtenir une aide appropriée, plus vite vous pourrez respirer, vous détendre et guérir.
