Comment réduire votre stress de vacances
Pourquoi la vie doit-elle être si mouvementée? Pourquoi les étoiles célestes ne peuvent-elles pas s'aligner de manière plus efficace? Avec un timing parfait, vous savez que tout est fait avec joie et sourire, comme une carte de voeux.
Mais non. Les vacances doivent arriver lorsque les enfants ne sont pas à l’école, que le temps est mauvais, que la maison est désorganisée, que votre pantalon ne vous va pas, vos factures s’empilent, la circulation est épouvantable et vous vous sentez épuisé.
Tout ce que vous voulez faire, c'est vous reposer et y aller doucement. Tout cela me semble trop. Qu'est-ce qu'une personne à faire?
Voici quelques idées pour vous aider à créer des vacances moins stressantes:
- Dites non au mercantilisme et au battage médiatique. Oubliez ces ventes «uniques dans la vie». Ne vous précipitez pas pour obtenir la dernière offre. Décidez de ce que vous allez acheter. Tenez-vous en à votre décision. Laissez les autres se rendre fous en se précipitant pour obtenir la meilleure vente de vacances de tous les temps.
- Soyez satisfait de vous-même. Vous avez tant accompli. Vous vous asseyez pour vous détendre. Vous vous sentez satisfait. Puis, curieusement, d'autres choses vous viennent à l'esprit que vous devez faire. Encore un article à cuisiner. Encore une zone à redresser. Encore un cadeau à acheter. Une autre invitation à envoyer. Mais vous n’avez pas toujours à faire plus. Vous en avez assez fait. Asseyez-vous et détendez-vous.
- Choisissez d'être épanoui, pas épuisé. Qu'est-ce qui vous fait vous sentir épanoui pendant la période des fêtes? Est-ce l'aspect spirituel de la fête? Est-ce se réunir en famille? Passe-t-il du temps avec des amis? S'agit-il de bienfaisance? Est-ce la joie de décorer? Est-ce la joie de faire des cadeaux? Suivez votre propre script. Faites travailler la saison des fêtes pour vous.
- Tout cela avec modération. Même les bonnes choses tournent mal quand elles sont en excès. Trop de nourriture (ugh, je me sens tellement bourré). Trop de boisson (je suis déboussolé). Trop de dépenses (je ne peux pas croire ma facture de carte de crédit). Trop de socialisation (si seulement j'avais une journée pour me détendre). Trop de voyages (le trafic est un cauchemar). Trop de convivialité (ma famille peut être si autoritaire). Assurez-vous donc que tout ce que vous faites est fait avec modération.
- Créez un effort d'équipe. Le stress des vacances affecte plus les femmes que les hommes. Les femmes ont tendance à créer les vacances en effectuant la majeure partie du travail. Si vous vous sentez surchargé de responsabilités, ne vous contentez pas de vous en plaindre. Appelez plutôt à une réunion de famille. Demandez aux autres de participer aux préparatifs des vacances. Ne paraissez pas comme un chef de projet en colère. Au lieu de cela, réfléchissez à la façon dont les vacances peuvent être plus amusantes pour tous en invitant tout le monde à participer aux préparatifs.
Maintenant que vous savez comment rendre ces vacances moins stressantes, allez-vous faire les changements nécessaires? Peut-être que oui. Peut-être que non. Trop souvent, nous passons toute notre vie à essayer de nous adapter à la norme alors que nous sommes censés nous démarquer et faire notre propre truc.
©2014
