Des relations solides peuvent favoriser l'activité physique chez les personnes âgées

Les personnes âgées qui ont des relations solides, que ce soit avec un partenaire romantique ou par le biais d'amitiés, sont plus susceptibles de pratiquer une activité physique régulière, selon des chercheurs de l'Université d'Hawaï à Mānoa.

«Ces résultats sont importants car ils renforcent le fait que les relations sont essentielles pour influencer les comportements de santé positifs, y compris l'activité physique», a déclaré la Dre Catherine Pirkle, co-auteur de l'étude et professeure agrégée de santé publique.

Les chercheurs affirment que pendant la pandémie actuelle de COVID-19, il est toujours crucial de se souvenir de l'importance des relations sociales et du maintien de l'activité physique comme moyen de réduire les maladies chroniques et les décès prématurés. Ils suggèrent de trouver des moyens innovants de rester socialement connectés et actifs tout en respectant les directives de santé publique.

Les résultats, publiés dans le Journal du vieillissement et de l'activité physique, montrent que les facteurs individuels et interpersonnels semblent avoir une forte influence sur la conformité des adultes plus âgés aux lignes directrices en matière d'activité physique. Plus précisément, les participants ayant un niveau d'éducation plus élevé, une relation solide avec un partenaire de vie ou un réseau d'amis proches étaient beaucoup plus susceptibles de pratiquer une activité physique régulière.

En revanche, être une femme et avoir une dépression étaient liés à une moindre activité physique chez les participants.

«Nous voulions mieux comprendre comment les niveaux d’activité physique des adultes sont affectés par d’autres aspects de leur vie», a déclaré l’auteur principal Chevelle Davis, actuellement titulaire d’un doctorat. étudiant au Bureau d'études en santé publique de l'École de service social Myron B. Thompson. «L'activité physique chez les personnes âgées est largement sous-étudiée dans les pays à revenu intermédiaire.»

Pour l'étude, les auteurs ont examiné les données de 1 193 adultes âgés de 65 à 74 ans en Albanie, au Brésil et en Colombie. L'étude cherchait à comprendre comment les facteurs individuels, interpersonnels, organisationnels et communautaires influaient sur le respect par les personnes âgées des lignes directrices en matière d'activité physique, définies comme 150 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse par semaine grâce à la marche.

«À l'époque de la pandémie du COVID-19, il est essentiel de ne pas oublier l'importance des relations sociales et du maintien de l'activité physique pour réduire les maladies chroniques et les décès prématurés», a déclaré Pirkle. «Les personnes âgées qui vivent l'isolement social sont plus à risque de dépression, de déclin cognitif et d'autres problèmes de santé.

«Nous devons trouver des moyens innovants de maintenir la connectivité et l'activité physique, tout en respectant les directives de santé publique.»

Fait important, l'équipe de recherche a constaté que les participantes, ainsi que toutes celles qui souffraient de dépression, étaient moins susceptibles de pratiquer une activité physique régulière.

Les problèmes de santé mentale vont probablement augmenter pendant cette période, mais il a été démontré que la marche, qui est généralement sécuritaire et acceptable pour la plupart des personnes âgées, protège contre les symptômes de la dépression. La marche et d'autres formes d'activité physique sont autorisées dans les parcs en ce moment.

«Nos résultats font écho à d'autres études qui ont démontré l'importance de la connectivité dans le processus de vieillissement à travers différentes cultures. Nous espérons que cette étude pourra être utilisée pour éclairer les approches et les interventions de santé ciblant les personnes âgées afin de les maintenir en bonne santé dans cette pandémie et au-delà », a déclaré Pirkle.

Selon le CDC, l'activité physique chez les personnes âgées aide à maintenir la capacité de vivre de manière autonome et réduit le risque de chute et de fracture des os. L'activité physique réduit également les symptômes d'anxiété et de dépression et améliore l'humeur et les sentiments de bien-être.

Source: Université de Hawai’i à Mānoa