Être mon propre héros
Je dirige le groupe de soutien NAMI appelé NAMI Connections pour les personnes atteintes de maladie mentale dans ma communauté. Dans le groupe, nous avons tout le monde, des personnes qui ont juste une touche d'anxiété sociale à la forme extrémiste de la maladie mentale. Récemment, nous avons eu une dame qui m'a rappelé le fait que même si j'aide les autres, je dois me rappeler de me mettre en premier.
Faire face à la maladie mentale n'est pas seulement ce dans quoi j'ai choisi de faire du bénévolat, j'en souffre. Chaque jour, je dois être mon propre héros. Là où je suis normalement celui qui intervient toujours pour passer un appel pour m'assurer que quelqu'un va bien, je sais quand ce n'est plus sain pour moi de continuer à essayer de faire partie du processus du plan de rétablissement de quelqu'un d'autre. Comme les autres lors de mes réunions, j'ai mon propre plan de rétablissement à gérer et pour prendre soin de moi, je dois m'assurer de suivre ce plan. Si ce n’est pas le cas, je sais quels dommages je peux causer non seulement à moi, mais aussi à ma famille. Quand je tombe de la guérison, toute ma famille en subit les conséquences.
Quand aider les autres devient-il insalubre pour votre rétablissement? Je sais que je suis presque au point où je commence à me sentir impuissant face à la situation, que j'ai fait tout ce que je pouvais et que rien ne m'a aidé. Si j'ai été agressé verbalement, je sais que trop de cette négativité va entrer dans mes pensées et endommager mes habitudes quotidiennes et changer ma pensée positive que j'ai passé des années à apprendre. Je sais que je ne peux pas gérer trop de pensées négatives.
Je sais courir quand quelqu'un ne sait pas comment s'approprier son trouble. Ils peuvent admettre qu’ils l’ont, mais ils ne sont pas encore disposés à faire le travail dont ils ont besoin pour se rétablir et bien vivre. Ils ne veulent pas aller chez le médecin comme ils sont censés le faire, ils ne veulent pas aller en thérapie, ils ne veulent pas prendre de médicaments et ils ne croient vraiment pas qu'il y a quelque chose qui puisse faire c'est mieux. Vous pouvez dire qu'ils aimeraient recevoir de l'aide, s'ils devaient simplement le faire selon leurs propres conditions.
Enfin, je sais me référer à des sources extérieures lorsque je me sens menacé de quelque manière que ce soit. Je ne suis pas Superwoman et je ne suis pas censée en être une. Je suis une femme et une mère et j'ai un trouble bipolaire et un TDAH. Moi aussi, je prends des médicaments et je me bats tous les jours pour ma vie. J'essaie de faire de mon mieux pour les autres dans ma situation. Mais je dois d'abord me souvenir d'être mon propre héros.
