Je pense que je me conduis fou

Je suis une fille parfaitement normale. J'ai grandi dans une grande famille avec des parents bienveillants et attentionnés. Je ne suis limité à rien. J'ai des manières, je vis une bonne vie. Mais je suis si faible d’esprit que je pense que je deviens fou. Un jour, je regardais un film avec mon petit ami et j'ai vu comment le tueur était excité de voir des gens se faire tuer. Depuis, je me suis fait peur parce que j’ai peur qu’un jour je ne fasse ça. Je ne suis pas un tueur, je ne pense pas vraiment tuer qui que ce soit ou quoi que ce soit, mais j'ai mis cette pensée dans ma tête que je deviendrai fou et tuerai quelqu'un que j'aime. Je ne pourrais pas faire de mal à une mouche ... Mais je ne peux pas m'empêcher de penser que je vais devenir fou comme ça. Je pense que c’est parce que j’ai vu de nombreux films et documentaires effrayants sur des tueurs en série. J'ai peur à l'idée de le devenir, je ne pense pas à tuer qui que ce soit et j'ai peur même d'y penser, je pense même que je me suis donné de l'anxiété à m'inquiéter à ce sujet. Qu'est-ce qui ne va pas avec moi?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous semblez être aux prises avec des pensées excessives qui perturbent votre vie. Ces types de pensées obsessionnelles sont associés au trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Je ne peux pas savoir avec certitude si vous avez un trouble obsessionnel-compulsif, mais les pensées obsessionnelles sont caractéristiques du trouble.

Le TOC est un trouble anxieux. L'anxiété est un sentiment de nervosité, souvent à propos d'un événement ou de quelque chose dans lequel vous vous sentez incertain du résultat. Dans votre cas, votre obsession implique l'idée que vous pourriez tuer des gens. L'un des meilleurs moyens de combattre l'anxiété est d'utiliser la logique et de vous forcer à croire en la réalité. Les chances que vous deveniez un tueur en série sont étonnamment minimes. La plupart des tueurs en série ont des antécédents de violence et un fort désir de blesser les autres. Ils ne se contentent pas de regarder un film et de devenir des tueurs en série. Concentrez-vous sur la vérité et votre anxiété devrait diminuer.

Il est possible que vous soyez aux premiers stades du TOC et il serait sage de consulter un professionnel de la santé mentale. Un thérapeute pourrait déterminer si un TOC est présent, vous aider à développer les compétences appropriées pour gérer votre anxiété et pourrait potentiellement prévenir le développement d'un trouble de santé mentale. Vous n'aurez peut-être besoin que de quelques séances de thérapie pour apprendre à contrôler votre anxiété. Les médicaments peuvent également aider à diminuer vos pensées obsessionnelles. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle