Top 10 des blogs d'anxiété de 2014
Les troubles anxieux prennent plusieurs formes, d'une forme omniprésente connue sous le nom de trouble anxieux généralisé, au trouble panique (qui comprend des attaques de panique), à la phobie sociale et aux phobies plus spécifiques. Les symptômes s'expriment autant dans le corps que dans l'esprit, l'essoufflement, les palpitations et les maux d'estomac étant des plaintes courantes.
Selon l'Anxiety and Depression Association of America, l'anxiété est la maladie mentale la plus courante aux États-Unis, affectant 18% de la population. Le côté positif est que les troubles anxieux répondent bien au traitement et que les mesures d'auto-assistance ne sont ni difficiles ni coûteuses. Certains des blogs ci-dessous ont été sélectionnés pour leurs ressources inestimables pour faire face à l'anxiété, tandis que d'autres sont des représentations honnêtes de la vie avec un trouble anxieux.
1. Psych Central Anxiety News fait exactement ce qu'il dit: il fournit des mises à jour régulières sur toutes les questions relatives à l'anxiété et aux troubles associés. Il fournit des informations sur les dernières études menées dans le monde entier et est utile aux personnes qui traitent ou souffrent d'un trouble anxieux.
2. Le blog Anxiety-Schmanxiety, co-écrit par Tanya Peterson et Gabe Howard, raconte leur vie quotidienne avec des troubles anxieux. C'est une lecture intéressante en raison des récits masculins et féminins sur la gestion de l'anxiété. Tanya possède une vaste expertise sur la maladie mentale grâce à ses expériences professionnelles et personnelles. Les messages incluent des stratégies d'adaptation d'actualité et des anecdotes de la vie réelle. Le ton encourageant du blog en vaut la peine.
3. Turnaround Anxiety est un blog révolutionnaire destiné aux parents dont les enfants souffrent d'anxiété. Conçu et rédigé par deux médecins qui ont une expérience de première main dans le traitement des jeunes anxieux, le programme Turnaround est uniquement centré sur l'enfant. Le blog d'accompagnement est destiné aux soignants et contient de nombreuses explications et conseils sur les craintes que les enfants peuvent avoir. Il existe également des conseils plus généraux sur la façon de renforcer la confiance en soi d’un enfant, ce qui peut compenser ses inquiétudes.
4. Le blog Anxiety.org est rédigé par des experts qui recherchent et travaillent dans le domaine. C'est une ressource complète sur tous les troubles anxieux. La section sur le TOC, qui présente une analyse approfondie des options de traitement, est particulièrement intéressante. Ce site est une mine d’or si vous recherchez des discussions sur des études contemporaines sur l’anxiété.
5. Anxiety Slayer est une idée originale de Shann Vander Leek et Ananga Sivyer, qui à eux deux ont une formation éclectique sur la résolution des problèmes liés à l'anxiété. Leur blog comprend de nouvelles techniques pour gérer les comportements liés à l'anxiété, des podcasts utiles et des conseils pour des situations spécifiques. Le blog vaut le détour pour son contenu complet et original.
6. Anxiety Guru est écrit par Paul Dooley. Non seulement il détient une maîtrise en psychologie du counseling, mais il vit avec un trouble anxieux généralisé depuis plus de dix ans. Son blog est une ressource magnifiquement écrite sur tout ce qui concerne l'anxiété. Le ton est un mélange engageant de personnel et de professionnel. Si votre vie est affligée par l'anxiété, le contenu stimulant de ce site vaut le détour.
7. Nous sommes tous fous Voici le récit d’une jeune femme astucieuse qui se fraye un chemin à travers un trouble anxieux. De graves crises de panique ont interrompu sa vie professionnelle, mais heureusement pour nous, nous n'avons pas arrêté son blog animé et parfois sombre et drôle. Son récit sincère de son expérience avec les médecins et les médicaments peut résonner si vous souffrez d'anxiété et avez été déconcerté par les options de traitement. Pendant ce temps, ses observations et ses analyses sur la vie avec l'anxiété suscitent la réflexion et sont très lisibles.
8. Surmonter l'anxiété sociale est écrit par le psychothérapeute Kyle MacDonald, dont les domaines d'intérêt, comme le nom du blog l'indique, comprennent l'anxiété sociale, les phobies sociales et la timidité. Avec une formation aux techniques comportementales et psychodynamiques, Kyle est le pionnier d'un traitement en ligne. Le blog est une lecture bien illustrée et terre-à-terre, soigneusement rédigée sans porter de jugement.
9. Journal d'un phobique social vaut la peine d'être mis en favori si vous cherchez à comprendre la vie quotidienne d'une personne qui a une phobie sociale. Rédigé par un étudiant universitaire qui souffre de dépression et d'anxiété, il détaille les réalités de l'adaptation, fait des remarques sur les épreuves et les tribulations des groupes d'entraide et l'aide prescrite par le médecin.
10. Yoga Download n'est pas un blog conventionnel sur l'anxiété, mais il est potentiellement très utile si l'inquiétude empoisonne votre vie. En plus de nombreux types de cours de yoga à télécharger, quel que soit votre niveau, il y a des méditations, de la musique et un blog. Les sujets abordés incluent la forme physique, la nutrition, la vie verte et la pleine conscience. Il existe une mine d'informations qui peuvent vous aider à mener une vie moins anxieuse, comme des conseils sur la façon de débarrasser votre alimentation du sucre, les bienfaits de la méditation et l'organisation de votre vie. Si vous êtes intéressé par une approche holistique de la santé, ce site peut vous aider à apporter des changements.
