Comment les réseaux sociaux détruisent ce qui est important pour vous

Arrêtez le Snapchat!

Ne vous inquiétez pas - ce n'est PAS une autre conférence sur la façon dont vous devriez poser votre téléphone de temps en temps et apprécier la beauté du monde (même si ce n'est pas une si mauvaise idée)!

Au lieu de cela, il s'agit simplement d'un récit édifiant sur les ruelles sombres dans lesquelles vous pouvez vous retrouver lorsque vous passez trop de temps sur les réseaux sociaux.

Parfois, l'herbe est plus verte de l'autre côté parce qu'elle est fausse

Comme vous le savez déjà - mais oubliez probablement - une grande partie de ce qui est publié sur les réseaux sociaux est trompeur, incendiaire et carrément faux. Cela s'applique aux articles et aux soi-disant «nouvelles» ainsi qu'à ce que cette personne que vous avez rencontrée lors d'une fête la semaine dernière publie sur elle-même.

En plus de la désinformation qui existe, il y a les jeux de tête dégoûtants souvent déclenchés par les messages que vous lisez. Votre confiance en vous peut être sérieusement affectée par trop de temps et par une mauvaise attitude face à ce que vous lisez sur les réseaux sociaux.

Et voici un exemple de la façon dont les réseaux sociaux peuvent ruiner vos relations et votre estime de soi:

Une de nos clientes, comme tous ses amis, vérifie son téléphone chaque fois qu'elle en a l'occasion. (Admettez-le, vous faites probablement de même.)

Pendant les pauses au travail, avant, après et parfois pendant les repas et aux feux rouges (jamais en conduisant cependant), elle se met au courant de nouveaux messages, vidéos, tweets et clichés. Cela peut faire beaucoup rire et l’aider à rester au courant de ce qui se passe socialement aussi. Elle sait qui organise une fête le week-end prochain et lesquels de ses amis seront présents. Le lundi matin, elle peut revivre les moments hilarants et certains qui en valent la peine.

Mais les médias sociaux ont cessé d'être agréables pour notre cliente après qu'elle et une autre femme aient commencé à se disputer l'attention d'un homme avec qui elle est allée à quelques rendez-vous. Elle pensait que le gars était vraiment et vraiment intéressé par elle, mais tout est devenu moche lorsque son ex a commencé à inonder ses comptes de réseaux sociaux de commentaires désagréables et des photos récentes de la femme de rendez-vous avec le gars. Cela a abouti à ce que le gars ait posté des remarques grossières sur le mur Facebook de notre cliente, l'appelant «obsédée par lui» et «harceleur» avant de la désamorcer.

Comme vous pouvez l'imaginer, notre cliente s'est sentie publiquement honteuse et embarrassée, et tout cela pour un gars qu'elle venait juste d'apprendre à connaître. Parce que leurs cercles sociaux se chevauchent, elle a toujours peur de rencontrer le couple nouvellement réuni qu'elle ne veut plus jamais revoir! Elle envisage de supprimer tous ses comptes de réseaux sociaux, mais cela ne résoudra pas ce qu'elle ressent.

3 façons dont votre habitude aux médias sociaux tue votre estime de soi

Bien sûr, votre vie peut être très différente de l’histoire de ce client. Peut-être que vous êtes déjà dans une relation engagée et que vous êtes généralement confiant et heureux.

Eh bien, malheureusement, une habitude aux médias sociaux peut constituer un obstacle au type d'amour, de confiance et de bonheur que vous voulez avoir (et maintenir) quel que soit l'état de votre relation.

Bien sûr, ce ne sont pas les médias sociaux qui sont mauvais ou inévitablement problématiques. C’est ainsi que beaucoup d’entre nous utilisent les réseaux sociaux, au point d’abuser de notre propre confiance et de notre estime de soi.

Voici 4 façons dont les médias sociaux gâchent votre tête (et votre relation) et comment les protéger:

1. Vous pensez connaître quelqu'un… mais pas vous.

Il est plus facile pour les gens de se faire passer pour quelqu'un qu'ils ne sont pas en ligne que de se faire face à face. Soyez à l'affût des incohérences et des déclarations qui n'ont tout simplement aucun sens. Dans la mesure du possible, basez votre évaluation d'une autre personne (et de ses intentions) sur des faits que vous pouvez vérifier.

Si vous êtes dans une relation à distance, créez des accords clairs avec votre partenaire dont vous pouvez tous les deux prouver qu'ils sont respectés. Soyez ouvert et honnête sur le type d’engagement que vous recherchez et, lorsque cela ne vous convient pas, soyez prêt à partir.

2. Vous êtes aspiré à vous comparer - et vous manquez toujours.

Une habitude aux médias sociaux peut être une véritable ponction sur votre estime de soi… si vous le permettez. N'oubliez pas que les gens ne publient généralement pas les photos d'eux-mêmes sur les réseaux sociaux et que beaucoup utilisent les filtres de leur appareil photo (ou même de Photoshop) pour se faire passer sous le meilleur jour possible. Il en va de même pour les articles sur ce qui se passe dans leur vie.

Au moment où vous réalisez que vous vous évaluez en fonction de ce que vous pensez voir sur les réseaux sociaux, c'est votre signe de vous éloigner de l'ordinateur et de poser votre téléphone. Essayez de vous ramener (et votre confiance) et trouvez quelque chose à apprécier sur qui vous êtes authentiquement maintenant.

3. Vous oubliez ce qui est le plus intéressant et le plus important pour VOUS.

Le barrage de messages «tendance», de publicités, de selfies, de mèmes très partagés et plus encore peut commencer à prendre beaucoup de temps et d'énergie. Ces influences peuvent même commencer à façonner vos activités et à orienter votre attention. Cela nuit à ce que vous voulez vraiment faire.

N'abandonnez pas d'autres activités, objectifs, rêves ou même de simples passe-temps. Si cela vous stimule de manière positive, prenez le temps! Suivez vos intérêts et vos passions pour maintenir l'étincelle vivante dans une relation à long terme, ou restez dans un endroit où vous attirerez plus facilement un partenaire incroyable.

4. Vous êtes distrait de ce qui compte vraiment.

Ne laissez pas les réseaux sociaux vous distraire de vos priorités dans la vie. Oui, c’est une distraction amusante et un bon moyen de rester en contact avec vos amis et votre famille, mais ne la laissez pas devenir si centrale dans votre vie que vous cesserez de la vivre.

Remettez toujours en question ce que vous lisez en ligne et revenez toujours à ce qui compte le plus pour vous.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: 4 façons sournoises que les médias sociaux tuent TOUT CE que vous aimez (pour de vrai!).