Ai-je vraiment besoin d'une psychothérapie?

Cher thérapeute, j'ai traversé une mauvaise rupture, après cela j'ai parlé avec mes amis uniquement de ça et je ne leur ai pas laissé de place. Alors maintenant, ils ont arrêté de vraiment parler avec moi ou même de vouloir parler. Ils m'ont dit que je devais aller voir un psychologue, alors nous sommes allés ensemble. Honnêtement, je n'ai pas trouvé cela utile du tout, le psychologue m'a dit que je devrais aller en psychothérapie. Je ne me sens pas si mal que je devrais aller quelque part chaque semaine. Mais maintenant, je suis plus inquiète, mais au fond mon problème maintenant est que j'écris trop souvent à mon ami et que je mens aussi. Je lui ai toujours dit à quel point je me sentais mal après la rupture et à quel point ma vie était terrible même si ce n'était plus vrai. Je voulais qu'elle se sente mal pour moi et me donne plus de temps et qu'elle prenne soin de moi. J'ai inventé des choses et ainsi de suite. Une autre chose est que quand je lui ai écrit, je voulais la réponse tout de suite et si elle ne répond pas, je me sens tendu et je lui ai écrit 50 autres messages. Quel est peut-être mon problème, je déteste aller chez un psychothérapeute parce qu'alors je me sens encore plus mal. Y a-t-il peut-être un livre que je pourrais lire qui me serait utile? Pensez-vous que j'ai vraiment besoin de suivre une psychothérapie? (24 ans, du Royaume-Uni)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

R: Je pense qu’il est temps que vous commenciez à suivre certains des conseils qui vous ont déjà été donnés, sinon vous vous retrouverez une personne très solitaire sans amis. Vos amis (qui, je suppose, vous connaissent bien) et une thérapie recommandée par un professionnel neutre, mais vous ignorez les conseils.

On dirait que vous n’avez plus besoin d’aide pour la rupture, mais vous avez besoin de quelques conseils sur les raisons pour lesquelles vous avez besoin de tant d’attention de la part de vos amis que vous les avez finalement chassés et leur avez même menti pour l’obtenir. Cela vous semble-t-il sain?

Si vous décidez de parler de la voie de l'auto-assistance, je vous suggère de consulter des livres sur la dépendance, le comportement de recherche d'attention et les troubles de la personnalité. Cependant, je pense que la meilleure façon de traiter les problèmes concernant les relations humaines est d'avoir une interaction face à face avec un autre humain, de préférence formé à ces questions.

Bonne chance,

Dr Holly compte