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Quand la dépression réside et que vous vous sentez comme un échec

Quiconque est aux prises avec la dépression le sait: la dépression ment (ou le hashtag #depressionlies si vous préférez). Il nous raconte l'histoire douce et séduisante que notre vie est sombre, sans espoir et donc sans signification.

Mais peut-être que personne ne le sait mieux que les personnes qui dirigent une entreprise et sont responsables des moyens de subsistance (et dans certains cas, de la vie même) de leur personnel et de leurs employés. Ils ressentent encore plus le fardeau de la responsabilité s'ils ont des investisseurs, des conseillers et des banquiers.

Nous le savons à cause de suicides très médiatisés comme Aaron Swartz et Jody Sherman - des gens qui avaient un avenir radieux, mais qui ne pouvaient pas les voir à travers la brume nuageuse des mensonges que la dépression raconte.

Ce que vous entendez des fondateurs de startups et des entrepreneurs, c'est que la vie de startup est difficile. Vous devez travailler des heures incroyables, faire face à des probabilités incroyables et incroyablement, la plupart des startups échoueront toujours. Après un ou deux ans, vous aurez peut-être très peu de choses à montrer pour tous vos efforts, votre énergie et votre travail acharné.

Vos investisseurs passent à la prochaine grande idée, vos employés et votre personnel trouvent un autre travail et vous essayez de ramasser les morceaux de votre idée ratée.

Pas seulement une idée ratée, cependant. «Vous êtes un échec», murmure la dépression. "Vous ne réussirez jamais."

Certaines personnes trouvent qu'il est difficile de discuter avec la voix. Parce que cette voix est la vôtre.

Pendant que ces sentiments commencent à devenir moche, on s'attend à ce que vous «agissiez normalement». En fait, vous êtes censé couvrir complètement ces sentiments, en prétendant que tout va bien. Vous êtes, après tout, le chef de pom-pom girl de votre propre vie. Comme quand quelqu'un est en deuil, personne ne sait comment réagir à la nouvelle que vous souffrez de dépression.

"Y a-t'il quelque chose que je puisse faire?"

"Je ne sais pas." Comment est-ce une réponse utile? La dépression ne veut pas d’aide - elle veut que vous rampiez sous les couvertures et que vous ne ressortiez plus jamais.

La dépression ne cible ni les startups ni les entrepreneurs

Mais je vous mentirais si je disais que cette histoire était unique aux fondateurs et aux entrepreneurs. Ce n'est pas. La dépression est courante dans la société moderne - bien plus courante que je ne pense que la plupart des gens le pensent. Outre les phobies, c'est la maladie mentale la plus courante chez les personnes - 1 adulte sur 10 aux États-Unis déclare en être atteint.

Il ne fait aucune discrimination en fonction de la race, du sexe, de la profession, du statut social ou de l’éducation. Peu importe si vous êtes marié et père de 2 beaux enfants. Peu importe que vous ayez un emploi ou que vous soyez sans-abri. Les mamans comprennent. Les papas comprennent. Les jeunes adultes célibataires chauds comprennent. Les entrepreneurs qui réussissent et qui échouent comprennent. Cette célébrité l'avait.

Je ne sais pas pourquoi tout cela est une nouvelle pour la communauté des startups, de la technologie et des entrepreneurs. Peut-être que les jeunes adultes - qui sont surreprésentés dans ce genre d’emplois - se sentent à l’abri de la maladie ou de la maladie. Comme la plupart des jeunes adultes en bonne santé. Cela montre peut-être que nous avons encore du chemin à faire pour lutter contre les préjugés et la discrimination qui accompagnent souvent la maladie mentale.

Ou peut-être pas. Des recherches (Haller et al., 2008) ont montré que les jeunes adultes ont une attitude beaucoup plus ouverte à l'égard de la maladie mentale et du large éventail de causes et de traitements disponibles:

Les vues biomédicales de la maladie mentale étaient apparentes dans l'étude de Wright et al (2005). Ces résultats contrastaient avec ceux d'études similaires menées auprès d'adultes.

De 30% à 40% de jeunes en plus pensent que la psychothérapie pourrait être utile dans le traitement de la dépression ou de la psychose que les participants adultes à une étude
en utilisant une méthodologie similaire. Cela peut suggérer un changement de génération dans les croyances sur les causes de la maladie mentale et par conséquent sur la meilleure façon de les traiter.

Alors peut-être que le fait que la maladie mentale soit toujours confrontée à une certaine discrimination est davantage une composante de l'environnement de démarrage et d'entreprise dans la Silicon Valley. Un monde artificiel Disneyfied et brillant où les grandes idées et l'optimisme pur sont plus importants que de comprendre comment une vraie entreprise a besoin de gagner de l'argent réel. Là où pratiquement tout le monde croit vraiment que la statistique de 9 startups sur 10 échoue ne s'applique pas à eux.

Comme Brad Feld l'a écrit chez Inc.,

Mais la dépression porte une stigmatisation. La plupart des réussites que nous entendons impliquent un entrepreneur qui se pousse au-delà de ses limites physiques et émotionnelles. Il est déséquilibré - mais dans le bon sens.
Ma propre expérience m'a fait réaliser que ce déséquilibre n'est pas une façon de vivre la vie d'une start-up et, en fait, il est préjudiciable à ce genre de travail.

En effet. Lorsque vous êtes jeune et que vous avez l'impression d'avoir une énergie sans fin, travailler 80 heures par semaine (et être payé 40) semble être une bonne idée. Mais ce n'est pas. Cela finit par vous rattraper, vous stresser et vous déséquilibrer toute votre vie.

Certains des articles écrits autour de ce sujet semblent être des excuses à peine voilées pour la discrimination et les préjugés dont beaucoup ont été victimes dans les cultures de démarrage. Parce que ces environnements sont stressants et exigeants, cela excuse en quelque sorte la discrimination et la stigmatisation de la maladie mentale.

Beaucoup de gens sont stressés. Des dizaines de carrières sont plus stressantes que quelqu'un qui dirige une startup. Je veux dire, démarrer une nouvelle entreprise à partir de rien en Amérique est une idée aussi ancienne que l'Amérique elle-même. Mais même les habitants de l'Amérique coloniale ne travaillaient pas 80 heures par semaine pour réaliser leur rêve.

La discrimination s'arrête avec vous. Si vous êtes en réunion avec 10 collègues, il est probable que l’un d’entre vous souffre de dépression.

Et si vous êtes cette personne, souvenez-vous: la dépression ment. La clé est de se réveiller un jour et de s'en souvenir. Rendez-vous chez votre médecin ou un professionnel de la santé mentale, obtenez un traitement et allez mieux. Une fois que vous le faites, vous verrez que la dépression mensongère vous disait que vous étiez aussi vide que sa coque maintenant creuse.