Êtes-vous fou?
Souvent, les gens me disent qu'ils ont essayé à peu près tout dans leur quête pour trouver une solution à leur problème, pour mettre fin à la façon dont ils se sentaient et fonctionnaient. Certains pensent que les difficultés avec lesquelles ils se débattent signifient qu'ils sont atteints de troubles mentaux ou de troubles mentaux.
Pourtant, le simple fait que les gens éprouvent des difficultés à vivre ne signifie pas nécessairement qu'ils sont malades mentaux. Chaque comportement humain irrégulier ou difficulté n'a pas non plus un mystérieux moteur psychologique sous-jacent qui doit être déniché et traité. Le fait que nous nous écartons de la «norme» ne signifie pas automatiquement qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez nous. Quelques expériences viennent à l'esprit qui peuvent illustrer ce point.
En tant que jeune homme vivant dans les Caraïbes, je partageais une maison avec un psychologue qui appartenait à l'école de pensée psychodynamique freudienne. Un jour, il a remarqué que j'avais retourné une boîte de haricots avant de l'ouvrir.
«Savez-vous que vous retournez toujours la canette avant de l'ouvrir?» il a commenté. J'ai répondu que je l'étais.
«J'en doute beaucoup», a-t-il dit, «mais c'est très intéressant.
L'étagère sur laquelle les haricots étaient stockés était assez poussiéreuse, j'ai donc pensé qu'il était tout à fait judicieux de retourner les boîtes pour éviter que la poussière ne tombe dans les aliments. Je n'avais aucune peur particulière de la poussière ou des germes; cela semblait tout simplement la bonne chose à faire.
Mais pour mon ami le psychologue, mon action n'était pas raisonnable. Ce qui était pour moi une action ordinaire et tout à fait rationnelle était pour lui le symptôme d'un comportement obsessionnel. Et toute tentative d'expliquer mon action était simplement «un mécanisme de défense».
Je me souviens aussi du cas d'un jeune garçon il y a de nombreuses années, lorsque j'étais en Inde. Autrefois un excellent élève, le garçon avait de mauvais résultats dans sa nouvelle école. Ses notes avaient baissé et il avait manifestement du mal à suivre. Sa mère me l'avait amené, espérant que je pourrais découvrir les raisons psychologiques sous-jacentes à cela et le remettre sur les rails.
Lors de mon entretien préliminaire avec lui, je lui ai demandé s'il s'était fait beaucoup d'amis dans sa nouvelle école, et il m'a répondu que oui. Je lui ai demandé s'il aimait l'école, et il a dit que c'était correct mais très traditionnel, avec un «ordre hiérarchique» intégré.
Parce qu'il était nouveau, il a été forcé de s'asseoir tout au fond de la classe et, contrairement à son école précédente, il n'était pas encouragé à poser des questions à l'enseignant.
«Dans votre dernière école, où étiez-vous assis?» J'ai demandé. Il a répondu qu'il s'était toujours assis à l'avant.
«Et pouvez-vous voir le tableau clairement de l'arrière?» M'enquis-je.
«Oh, non,» dit-il. «Il est très difficile de voir ce que l’enseignant écrit au tableau et la lumière se reflète, mais je dois me taire et ne rien demander.»
C'était tout ce qu'il y avait vraiment dans les difficultés du garçon. Il avait besoin d’une paire de lunettes et d’être assis là où la lumière réfléchie n’affecterait pas sa vue! Pourtant, personne n'avait pensé à vérifier quelque chose d'aussi évident que sa vue ou s'il pouvait voir le tableau. On a simplement supposé que s'il avait des difficultés à l'école, il y avait une raison psychologique à cela.
Un test oculaire standard a révélé qu'il était, en fait, myope. Avec des lunettes ajustées et des sièges modifiés, le garçon s'est rapidement installé et s'est avéré, une fois de plus, un excellent élève.
Avant de chercher une raison psychologique complexe ou alambiquée à nos difficultés, nous devons d'abord exclure l'explication la plus évidente mais souvent négligée. C'est la raison pour laquelle je conseille toujours à ceux qui viennent me voir de prendre soin de l'essentiel, de s'assurer qu'ils mangent bien, peut-être en ajoutant des compléments nutritionnels en début de thérapie pour s'assurer qu'ils ont tout ce dont ils ont besoin pour fonctionner et se sentir bien.
Si des causes et des remèdes plus évidents ont été explorés et que les difficultés persistent, nous avons la responsabilité de faire quelque chose à leur sujet. C'est ici qu'une bonne thérapie peut s'avérer utile. Cela ne veut pas dire que vous êtes fou. Reconnaître le besoin d'aide et faire quelque chose pour y remédier est un signe de maturité, de force et de raison.
Avec le bon type de thérapie - à mon avis, l'hypnothérapie avancée - la personne en difficulté de nature psychologique peut être aidée à rétablir son équilibre et à avancer dans sa vie d'une manière plus stable et plus significative.
Et c'est ce qu'est vraiment une bonne thérapie.
